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高血糖対策で試行錯誤していた頃の自己計測血糖値状況食事の際に時間を測るタイマー、外食時用と自宅用空腹時を中心に、気になれば随時血糖値測定するための器具在庫...
好きなように食べますと、今でもこうなりますネット上で糖尿病や高血糖を検索していて見つけた、驚くべき凄いタイトル。こんな良いサプリがあるなら自分の努力がバカ...
先日、知人から急に「脂汗が出てきて動悸がしている」というメッセージ届きました。汗症状から推測される原因として、ホルモンバランスの崩れや「個人的に思い当たる原因」とをいくつか告げたのですが、しばらくして落ち着いたとのこと。同様の症状はその前に...
JIHS 国立健康危機管理研究機構 糖尿病情報センター サイト調べどんな病気でもお金はかかりますが、病気が複数になってきますと負担増は避けられません。...
食事時、主食（炭水化物）を食べるときには一口一口の間を1～2分（私は2分半）空けて食べる（空ける時間は個々の症状による）と食後血糖値が緩やかに上昇し、食後...
2週間の記録 〜 Freestyle Libre2のクラウドサービス、Libre View 〜
Freestyle Libre2を導入して3週間。今回はスマホアプリと連携したクラウドサービス、Llibre Viewを使ってみたので、そのレポートを記載します。Libre Viewは、Freestyle Libreの記録したデータをクラウ...
画像カステラ 主食のご飯をカステラに置き換えています。3度の食事時間以外に糖質の多いオヤツ、ケーキ、スイーツなどはいけません。食事時間に主食と置き換えて食...
まだ糖尿病を深刻なものと思わないでいた頃、イラストのようなメニューを平気で食べていました。どれも米や小麦粉をたっぷり使った美味しいメニュー。今ではこういう...
74歳 本日の空腹時血糖値 106 正常高値という分類です。血圧も同時に計測して111ですから適正ですが、年齢的に少し低めで、心臓が弱いのではと、これはこ...
ダイエットの味方・さつまいも！ダイエットへの効果・痩せるための食べ方を解説【オススメのレシピ・商品紹介あり】
今回は さつまいものダイエットへの効果、痩せるための食べ方や ダイエットに取り入れる上での注意点などを解説します。また、私モル子が普段食べているさつまいものレシピや、実際に購入してよかった商品についてもご紹介します。美味しいさつまいもを食べながらダイエットしたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
今日は朝イチで訪看さんがいらっしゃって血糖値を測ってもらいました。（私は自分では測れないです）血糖値は前夜爆食いしたのに195。今月から週一で注射してるオゼン…
病院やクリニックで糖尿病の診断を受けたとすれば、私の感覚では不治の病に罹った状態と思ってしまいます。医師の指導を守り、症状、進行を抑えるために投薬治療、病...
血糖値が上がりやすい食べ物です。指先からの採血、バネで針が皮膚に刺さり、瞬間的にチクリとします。血液をセンサー部分にのせます。血糖値の時間変化黒点で計測値...
糖尿病といえば食事療法と運動療法何を見ても、糖尿病にならない、あるいは糖尿病を悪化させないためには運動しなさいという。多いのはウオーキング推奨。今まで運動...
3度3度の食事以外に間食は厳禁と記述しながら、実は1日に1回は画像のようなものを食事時間以外に1枚だけ食べてしまいます。細かく割って少しづつ味わいます・・...
2014年ごろから大正製薬の血液検査を利用しております。糖代謝のほか、糖質代謝、肝機能、腎機能などの検査項目もありますので簡易的ですが全身状態を把握できま...
食後高血糖は数年で糖尿病に移行する人が多いと言われている中、食後高血糖なのに30年も糖尿病にならずにいるなんて真実味がないと思われるかもしれません。糖尿病...
冬のウオーキングコース消火栓周りは除雪されていますので腕立て伏せ50回昨年夏のウオーキングの様子雪かき、雪運びで汗かきます高血糖なら運動をしなさいという。...
毎日測っているわけではありませんが今朝の血糖値は正常値。血圧が130まで行くというのは滅多にないのですが、74歳という年齢のせいでしょうか。糖尿病はある意...
糖尿病の方のブログには豪華なメニューが並んでいますので画像を出しにくいです。メニューの左上はヨーグルト、これはヨーグルト製造器？で自家製の豆乳ヨーグルトを...
お久しぶりでございます。ここ数年、諸々ありましてトウシツセイゲニスト界隈から遠ざかっておりましたが、昨今の健診結果が警告レベルを超えてきまして、流石に通院することとなりました。結果、HbA1cは7.1、常時血糖値も140mg/dL前後と、あ...
主食はオートミール2分30秒ごとにアラームが鳴ります私は過去に食後高血糖発覚後、食事方法の実験を始めたときに、炭水化物、糖質（標準的なメニュー）を摂る際、...
食後高血糖を防いでコントロールしながら74歳になっています。ブログなど書き込んでいますので、本当に血糖値を抑制して、血圧も正常範囲にあるのかと思われる方が...
一口一口の間を150秒空けて30分で食べました。食後、30分、60分、90分、120分と血糖値を測った結果が下図。グラフは自分で制作したものです。黒点が測...
境界型糖尿病が留意すべき事柄を検索すると上のような文章がほとんどです。医療機関や医師が記したものが多いです。これらを読んで、その通りにできる人はどれほどい...
40歳を過ぎた頃、人間ドックで糖負荷試験を受けました。結果、2時間経っても血糖値が下がらないと言われ、糖尿病の範疇で予備群の可能性を指摘されました。その後...
糖尿病は血管を痛めることで様々な不具合を起こす病気です。一定（血糖値180）の血糖値を超えますと糖分が血管の内壁を傷つけるようになり、それを修復することで...
食後高血糖を防ぐには「時間をかけて良く噛んで食べなさい」というのを見ます。どれぐらいの時間をかけるのか？ どれだけ噛めばいいのか？具体性のない無責任な記述...
私の食後高血糖を防ぐ具体的な食事方法を紹介いたします。弁当画像ご飯の上に赤線をつけました。大体でいいのですが一つの枡が一回で口にするご飯の量です。12枡あ...
献立から主食（ご飯）を抜いて、食べたいものに置き換えます。赤枠の分割は一口で食べる量を表しています。タイマーを用意して、一口一口の間を測りながら食べます。...
3月18日、8：11の空腹時血糖値ご存知のように、これを飲めば血糖値が下がりますよ、これを食べれば血糖値対策になりますよという、境界型高血糖、食後高血糖で...
ブログの登録サイトなどで糖尿病というカテゴリーのブログを詳細に読ませていただいています。「糖尿病だがこんなに元気」「現在の血糖値は正常」など病気を感じさせ...
先週、病院で風邪と診断されて、喉が荒れて咳が止まらない症状が出始めてから今日に至るんやけど、一向に良くならず、むしろ喉のコンディションは過去最悪と言っても過言ではない。免疫力をつけようと、風呂にゆっくり浸かって早めに寝るようにしてるものの、夜中に咳で目が覚めること3回。一回起きるとしばらく寝付けないと言う毎日が繰り返されている。こんな風邪ひいたのはいつ以来かわからんくらい久しぶりで、熱が出てない分...
今週のランチ。2月の最終週のお弁当となります。そりゃもうね、お仕事もいよいよ佳境になってきてますから。ガッツリ食べてしっかりと働いて稼がないといけません。今週は珍しく日替わり弁当を選択しましたよ。よかったぁ、苦手なもんが入ってなくて。というか、けっこうボリュームを感じるんだが、これってみんなペロっと食べてますけど案外と皆さん食欲旺盛なんだなぁ・・・。で、お次は牡蠣フライ弁当へ。牡蠣でかい。食べたら牡蠣エキスの沼ですわ。やべ、溺れる・・・。こちらはご飯が多めにみえるけれどもさほどでもなかったんですよ。意外にもね、前日の日替わり弁当の方がボリュームを感じました。最終日は鶏の照り焼き弁当。今週の弁当では一番サイズがコンパクトです。でもねぇ、これくらいのサイズでちょうどいいなぁ。私、たぶんかなり控えめになってるん...今週のメシ
朝は一杯の白湯を飲む事を始めたのだが最近はその後にシナモン・スティックを入れている時間が経つと水中に薄い色味と甘味が出るシナモンって甘いんだこの薄い香りに...
ここのところ、どうにも血糖値が高めで推移しております。処方されてる薬もちゃんと服用してるんですけどね。徐々に効果が出てくるのでしょうなぁ。色々と気になっていたので、この日のランチはかなり控えめ。こんなもんだろうなぁ。これを時間をかけてゆっくりと食べれば十分に満腹感を得られます。しかも味噌汁付き。これだけでも違うんですよね。とはいえ、食後の血糖値は当たり前ですが高め。うーむ、これは一喜一憂せずに腰を据えてじっくりと構えなければいけません。また2ヶ月後の検査で追加の薬などが出ないように頑張らないとなぁ。まずは控えめに。物価高の影響や米不足もあってかお弁当もやや小ぶりサイズが多くなってきてます。それでこの値段？って思いますが、食事制限から見ると理には叶ってる。でもねぇ、ならもう少し値段が安くてもとは思いますけど...ここのところ数値が芳しくないんでねぇ・・・。
オレの両手首と手のひらの親指側が、常に痛い状態が続くこと約3年。めちゃめちゃ痛いわけではないけど、思い出すとやっぱり痛い。原因は、たこ焼きのオペレーションと、バイクの運転と、スマホゲームでほぼ間違いないと思っている。バイクの運転はそれほど頻繁ではないので、たこ焼きで受けたダメージに追い打ちをかけるような形になってるのかなと。スマホゲームも、左手でしっかり握って長時間同じ体制でプレイし続け、終わった...
飲むだけで美と健康を叶える！｜マルベリー（桑茶）の驚くべきパワー
2月1日からメールマガジンを始めました。 ・手作り石鹸のこと ・カレンデュラソープ月可憐Tukikaren®の
数値はごまかせない。でもそれなりに頑張ってるんだからご褒美ランチ。
さて本日は定期検査の日。糖尿病関連の諸々の検査です。今回は眼科で視野検査です。この日は視野検査と眼圧、視力検査のみ。ここでもねぇ、視野検査で目を動かすなと言われてるのに、ついつい動かしてしまいます。『はい、動かさないでねぇ』と看護師さん。へーい、わかっておりやす。ついつい動かしてしまいやすんで、へい、すみやせん。診察と眼底検査は明後日に再び来院予定。採尿採血もいつも通り。血圧も基準内だし体重も増えてない。でもねぇ、やはり血糖値は上昇してました。やっぱなぁ。フットケアでは保湿関係がよくてお褒めをいただきましたけどね。看護師さんとインナーマッスルの強化を話題に盛り上がりました。へぇ、看護師さんもやってるんだなと。でいよいよ内科診察。はっきりと言われてますが血糖値以外は正常なので問題なし。でも血糖値がねぇ・・・...数値はごまかせない。でもそれなりに頑張ってるんだからご褒美ランチ。
グルテンフリーと血糖値コントロールと・・・・唐突に防具装着画像
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：45 もっと早く寝てください。・・・・・・・・・・昨日のお昼ごはんです。やっと使い切った、業務スーパーの「フォー」最後は、バラバラになって、切れ切れになって。・先日のきのこをたっぷりで、「きのこパスタ（フォー）」ツナ缶小（70ℊ）入り。・暗くて見づらいですが、「白い...
糖尿病になると痩せるって本当なの？ 体重が減ればたくさん食べてもいいんじゃない？
ーひらりんの糖尿病・闘病日記21ー こんにちは、ひらりんです。 実はこの闘病日記12月分をとばしていました。
【カナダ生活】血糖値測定器・フリースタイルリブレ2(FreeStyle Libre2)を購入してみた！
昨年、旦那が前糖尿病(Pre-diabetes)とお医者さんに言われ、本人もかなりのショックを受けていました。 日々、運動をしたり、食事を改善したりして、糖尿病にならないよう頑張っています。 そして、お医者さんからの勧めで利用し始めたのが、
糖質制限中の私が選ぶおすすめ低糖質調味料をご紹介！糖尿病でカーボカウントをしたいる方、ダイエット中の方、身体づくり中の方、そんな方々にプレゼント選び中の方など、糖質を控えたものをお探しの方のご参考になると思います。
前回の更新からまた空いてしまいました😭そうこうしているうちに年が明けてしまうし！！寝かしつけの合間で書き進めることしかできずこんなことに…今後もマイペースに続けていく所存です…そんな私ですが今年もよろしくお願いします🥲2024年最後の1型糖...
噛むだけ若返り!? 唾液パワーで10歳若く！今日から始めるアンチエイジング習慣
「噛む力」を高めて唾液量をアップし、内側から若々しさをキープ！消化力や口腔ケアの向上だけでなく、ダイエットや美容にも嬉しいメリットが。噛みごたえのあるナッツなど、今日から取り入れたい習慣をご紹介します。
HbA1cがまた上昇していました。原因はストレス、それとも旅行による生活の変化？
ーひらりんの糖尿病・闘病日記⑳ー こんにちは、ひらりんです。 11月のクリニックでの定期検査で、ヘモグロビンA
2024.12.6 6年間半の体重体脂肪率 だいたいこのあたりでキープ…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾久しぶりに体重体脂肪率な話題を 2018年の4月終わりに夫ちろる。の脂肪肝にアプローチすべく🔥【食べる順番】とい…
