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3月18日、8：11の空腹時血糖値ご存知のように、これを飲めば血糖値が下がりますよ、これを食べれば血糖値対策になりますよという、境界型高血糖、食後高血糖で...
ブログの登録サイトなどで糖尿病というカテゴリーのブログを詳細に読ませていただいています。「糖尿病だがこんなに元気」「現在の血糖値は正常」など病気を感じさせ...
先週、病院で風邪と診断されて、喉が荒れて咳が止まらない症状が出始めてから今日に至るんやけど、一向に良くならず、むしろ喉のコンディションは過去最悪と言っても過言ではない。免疫力をつけようと、風呂にゆっくり浸かって早めに寝るようにしてるものの、夜中に咳で目が覚めること3回。一回起きるとしばらく寝付けないと言う毎日が繰り返されている。こんな風邪ひいたのはいつ以来かわからんくらい久しぶりで、熱が出てない分...
今週のランチ。2月の最終週のお弁当となります。そりゃもうね、お仕事もいよいよ佳境になってきてますから。ガッツリ食べてしっかりと働いて稼がないといけません。今週は珍しく日替わり弁当を選択しましたよ。よかったぁ、苦手なもんが入ってなくて。というか、けっこうボリュームを感じるんだが、これってみんなペロっと食べてますけど案外と皆さん食欲旺盛なんだなぁ・・・。で、お次は牡蠣フライ弁当へ。牡蠣でかい。食べたら牡蠣エキスの沼ですわ。やべ、溺れる・・・。こちらはご飯が多めにみえるけれどもさほどでもなかったんですよ。意外にもね、前日の日替わり弁当の方がボリュームを感じました。最終日は鶏の照り焼き弁当。今週の弁当では一番サイズがコンパクトです。でもねぇ、これくらいのサイズでちょうどいいなぁ。私、たぶんかなり控えめになってるん...今週のメシ
朝は一杯の白湯を飲む事を始めたのだが最近はその後にシナモン・スティックを入れている時間が経つと水中に薄い色味と甘味が出るシナモンって甘いんだこの薄い香りに...
ここのところ、どうにも血糖値が高めで推移しております。処方されてる薬もちゃんと服用してるんですけどね。徐々に効果が出てくるのでしょうなぁ。色々と気になっていたので、この日のランチはかなり控えめ。こんなもんだろうなぁ。これを時間をかけてゆっくりと食べれば十分に満腹感を得られます。しかも味噌汁付き。これだけでも違うんですよね。とはいえ、食後の血糖値は当たり前ですが高め。うーむ、これは一喜一憂せずに腰を据えてじっくりと構えなければいけません。また2ヶ月後の検査で追加の薬などが出ないように頑張らないとなぁ。まずは控えめに。物価高の影響や米不足もあってかお弁当もやや小ぶりサイズが多くなってきてます。それでこの値段？って思いますが、食事制限から見ると理には叶ってる。でもねぇ、ならもう少し値段が安くてもとは思いますけど...ここのところ数値が芳しくないんでねぇ・・・。
オレの両手首と手のひらの親指側が、常に痛い状態が続くこと約3年。めちゃめちゃ痛いわけではないけど、思い出すとやっぱり痛い。原因は、たこ焼きのオペレーションと、バイクの運転と、スマホゲームでほぼ間違いないと思っている。バイクの運転はそれほど頻繁ではないので、たこ焼きで受けたダメージに追い打ちをかけるような形になってるのかなと。スマホゲームも、左手でしっかり握って長時間同じ体制でプレイし続け、終わった...
飲むだけで美と健康を叶える！｜マルベリー（桑茶）の驚くべきパワー
2月1日からメールマガジンを始めました。 ・手作り石鹸のこと ・カレンデュラソープ月可憐Tukikaren®の
数値はごまかせない。でもそれなりに頑張ってるんだからご褒美ランチ。
さて本日は定期検査の日。糖尿病関連の諸々の検査です。今回は眼科で視野検査です。この日は視野検査と眼圧、視力検査のみ。ここでもねぇ、視野検査で目を動かすなと言われてるのに、ついつい動かしてしまいます。『はい、動かさないでねぇ』と看護師さん。へーい、わかっておりやす。ついつい動かしてしまいやすんで、へい、すみやせん。診察と眼底検査は明後日に再び来院予定。採尿採血もいつも通り。血圧も基準内だし体重も増えてない。でもねぇ、やはり血糖値は上昇してました。やっぱなぁ。フットケアでは保湿関係がよくてお褒めをいただきましたけどね。看護師さんとインナーマッスルの強化を話題に盛り上がりました。へぇ、看護師さんもやってるんだなと。でいよいよ内科診察。はっきりと言われてますが血糖値以外は正常なので問題なし。でも血糖値がねぇ・・・...数値はごまかせない。でもそれなりに頑張ってるんだからご褒美ランチ。
グルテンフリーと血糖値コントロールと・・・・唐突に防具装着画像
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：45 もっと早く寝てください。・・・・・・・・・・昨日のお昼ごはんです。やっと使い切った、業務スーパーの「フォー」最後は、バラバラになって、切れ切れになって。・先日のきのこをたっぷりで、「きのこパスタ（フォー）」ツナ缶小（70ℊ）入り。・暗くて見づらいですが、「白い...
糖尿病になると痩せるって本当なの？ 体重が減ればたくさん食べてもいいんじゃない？
ーひらりんの糖尿病・闘病日記21ー こんにちは、ひらりんです。 実はこの闘病日記12月分をとばしていました。
【カナダ生活】血糖値測定器・フリースタイルリブレ2(FreeStyle Libre2)を購入してみた！
昨年、旦那が前糖尿病(Pre-diabetes)とお医者さんに言われ、本人もかなりのショックを受けていました。 日々、運動をしたり、食事を改善したりして、糖尿病にならないよう頑張っています。 そして、お医者さんからの勧めで利用し始めたのが、
糖質制限中の私が選ぶおすすめ低糖質調味料をご紹介！糖尿病でカーボカウントをしたいる方、ダイエット中の方、身体づくり中の方、そんな方々にプレゼント選び中の方など、糖質を控えたものをお探しの方のご参考になると思います。
前回の更新からまた空いてしまいました😭そうこうしているうちに年が明けてしまうし！！寝かしつけの合間で書き進めることしかできずこんなことに…今後もマイペースに続けていく所存です…そんな私ですが今年もよろしくお願いします🥲2024年最後の1型糖...
噛むだけ若返り!? 唾液パワーで10歳若く！今日から始めるアンチエイジング習慣
「噛む力」を高めて唾液量をアップし、内側から若々しさをキープ！消化力や口腔ケアの向上だけでなく、ダイエットや美容にも嬉しいメリットが。噛みごたえのあるナッツなど、今日から取り入れたい習慣をご紹介します。
HbA1cがまた上昇していました。原因はストレス、それとも旅行による生活の変化？
ーひらりんの糖尿病・闘病日記⑳ー こんにちは、ひらりんです。 11月のクリニックでの定期検査で、ヘモグロビンA
2024.12.6 6年間半の体重体脂肪率 だいたいこのあたりでキープ…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾久しぶりに体重体脂肪率な話題を 2018年の4月終わりに夫ちろる。の脂肪肝にアプローチすべく🔥【食べる順番】とい…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。亜鉛は成人の体内に約2g存在し、主に皮膚や骨、肝臓、眼球、筋肉などに含まれています…
ついにヘモグロビンA1cの値が下がった！ 下がった理由、それはサプリメントのおかげか？
こんにちは、ひらりんです。 今年の1月から、およそ1か月毎に通っている糖尿病クリニックでヘモグロビンA1c（H
産後1ヶ月と3ヶ月の時点での1型糖尿病外来についてです。実際の血液データも載せているので、産後の血糖管理状況にご興味のある方は是非！産後特有の血液状態の変化がHbA1cやGAにどのように影響するのかも書いています。
産後の母乳育児で低血糖が起こるようになり、インスリンの単位数を見直しました。 単位数がかなり減ったのでその変化と、直近の血糖値の様子を書きました。
たまたまホリエモンチャンネルの動画を観ていて入手した情報やけど、足とか股関節の痛みから足腰が動きづらくなり、行動力が落ちて、結果的に老化が加速すると言う話。関節と言うのは結局、軟骨がどれだけ保たれているかになるんやけど、軟骨には血管が通っていないため、自然治癒しにくい組織らしい。なので、軟骨には神経も通ってないので、擦り減っても傷ができても危険信号が出ず、骨に達してから初めて痛みとして認識する。そ...
私は糖尿病でA1cが16%を超えたこともあって、主治医の先生に、「僕は1000人患者さん診てるけど、あなたはワースト5入りだよ」って言われてます。上には上が…
9/27（金）に秀壮会クリニックで採血と採尿してもらって、その結果を今日聞きに来た。健康診断の結果、空腹時血糖値が133、HbA1cが6.5で糖尿病と診断され、合わせて脂質異常症でも要治療になっていた。親父は1型の糖尿病で、毎日インスリン注射と薬に頼る生活をしてるので、遺伝的に見てもオレが同じ道を辿る可能性は非常に高い。なので、これまで食べたいもん食べて飲みたいもん飲む生活を続けてきたツケが、診断結果に出たんやろ...
今日は会社に有休もらって、朝は10:00に歯医者。徒歩30分かけて、新大阪ひかりクリニックに向かう。これは3か月に1回の定期歯科検診やから、特に治療とかそういうのではなく、歯石取ったりして歯と歯茎の具合を診てくれるやつ。ただ、虫歯が1か所見つかったので、次回の12月の検診のときに、一緒に治療することになった。11:15に終了。次は13:00に秀壮会病院の予定やけど、まだ時間があったので、一旦家に戻り、キッチンカーで...
いつも冷凍庫に置いてあるのは冷凍ブルーベリーです。【ふるさと納税】ブルーベリー ベリー 800g 1.2kg 1200g 1パック100g 生 果物 フルー…
1型糖尿病合併妊娠の経験をもとに、出産直後から現在までの血糖管理をまとめてみました。 臨月から出産直後にかけては、インスリンがインスリン量が劇的に変わったので、実際の単位数も記載しています。
コロナにかかるとヘモグロビンA1cは下がらないらしい/シックディについて
ーひらりんの糖尿病・闘病日記⑱ー こんにちは、ひらりんです。 8月1日糖尿病専門クリニックに行ってきました。
あれからさらに色々調べていくうちに、Dr.ゆきなりと言う人のYouTube動画に行き当たり、割と説得力があったので、チャンネル登録者した。ゆきなり曰く、ウォーキングは、食事を食べて15分以内に、15分のウォーキングだけでいいと。30分くらい経つと血糖値が上がってしまうので、血糖値が上がりきる前に歩くのがいいらしい。朝はおそらくそれくらいのタイミングで駅まで歩くので、問題なさそう。昼は食べて歯磨いたらすぐ昼寝してる...
朝は7:00に起床。昨日買った朝食を食べる。最初に来たのはゆめタウン井原。思ってた施設とちょっと違うかったけど、かずこさんか履いてきたライディングシューズが、靴底が硬化して滑るのと、足が痛くて歩きにくかったから、靴を買うために来てみた。昔のジャスコを思い出させる雰囲気の、オールインワン的な建物。ちょっと高めの4500円でまあまあいい靴が見つかったので、それを購入し、すぐ様履き替える。かずこさんのレブル250...
今日から歩くことにした。平日は毎日十三まで歩いて、電車乗って会社まで歩いて、帰りにマルハチ寄って買い物して帰ると、ちょうど1万歩超えるくらいになる。それで十分かも知れんけど、晩御飯食べてから歩きに行く習慣をつけようかなと。調べたら、晩御飯食べてから歩きに行くのがいいらしい。明日は淀川花火大会のため、かずこさんの子供らと孫達が一斉に来るので、晩御飯食べてから先に日曜日の出店の仕込みをしてしまい、21:30...
今日は夜から雨降りそうな気配のため、家の周りを歩くことにした。かずこさんも一緒。一周約8分のコースを3周。かずこさんは普段バイク通勤であんまり歩くことがないので、今日はそれくらいで終了。最初から無理はせん方がいい。それでもうっすら汗が滲む程度の運動をしたので、十分かなと。...
今日は会社に有休をもらって、糖尿病治療のために病院に行ってきた。十三にある、第2秀壮会クリニック。自宅からは徒歩16分。すでにカンカン照りやから、帽子を被って行った。先日電話で問い合わせした時は、初診だけ予約なしで来て下さいと言われたので、診察開始の9:00に合わせて、8:50頃到着。すでに受付はされていて、何人かの患者さんが座っていた。体温と血圧を測って問診票に記入し、受付に渡す。予約してないからだいぶ待...
薬を増やしたのに結果は変わらず/中性脂肪を何とかするように言われました
ーひらりんの糖尿病・闘病日記⑰ー こんにちは、ひらりんです。 6月27日に定期検診に行ってきた結果をまたさぼっ
1型糖尿病合併妊娠で糖質制限を行っています。今日の血糖値と食べたものの記録です。 おしるしがあったので、あと少しで陣痛がくるサイン。いよいよです。不安がないとは言えませんが、きっとなんとかなると信じて頑張ります。
1型糖尿病の血糖値管理状況の記録です。現在妊娠38週で食事は糖質制限で管理しています。 実際の献立と血糖変動を画像付きで載せています。 食後の吐き気が強く、食事がなかなか進みませんが、少しずつ食べてなんとかタンパク質や脂質不足にならないようにしています。
今日の血糖値と献立をまとめました。 糖質制限をしているので、血糖値が上がりやすいといわれる臨月ですが、血糖値はフラットに経過しています。 胃が圧迫されて吐き気がしていますが、今日は久しぶりにしっかりタンパク質を食べられたので一安心です。
ここ最近、毎日血糖値の記録をつけていましたが、昨日は低糖質パンのレシピを投稿するところで力尽きてしまいました… 昨日の午後から足がどんどん浮腫んできて足の甲がクリームパン状態に… 足を上げたりマッサージをしてみたり色々試しましたが改善しませ
1型糖尿病で妊娠中の私が日々の血糖管理の状況を記録しています。胃が圧迫されて食事量が減っていますが、脂質多めの食事にすることで体重減少はいったん止められました。 妊娠管理アプリを見ると赤ちゃんが自分の膵臓からインスリンを分泌し始めたと書かれていました。
昨日はなぜか夕方からインスリンが効きにくくなり、リスプロの追加打ちラッシュでした… そんなことがあったので、今日はトレシーバの単位を減らす前に戻して再トライ！ 今日の血糖値と献立 まずは夜間の血糖値を含め全体像から。 夜間帯は寝る前にリスプ
昨日の血糖値の様子を書いていきます。 いつもその日の夜に書いているのですが体調がひどく翌日投稿です… 昨日は体調がとにかく悪くて、午前中はまだ良かったのですが、午後はここ最近で一番ひどかった… 吐き気と怠さと頭痛で起き上がれなくなってしまっ
インスリン調整を始めて3日目。 何となく日内パターンが分かってきたので、そろそろ単位設定の結論を出してみようかなと思います。 体重が増えない… 血糖値とは関係ないのですが、妊娠経過で気になることが… 実は体重が日を追うごとに減っています…
