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今朝は、納豆の日にちなみ、 納豆を採り上げる。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇納豆は、「スーパーフード」と 呼ばれるらしい。 以下、その効用について軽く。 ★ 栄養補助…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。先日作ったこうじパウダーでこうじ水作って飲んでいます。なんだか快調です。『魔法の白…
20年以上、毎日飲んできた酒好き男が禁酒に挑戦！怪我の回復と家計節約を目指して始めた禁酒チャレンジ。体に起きた意外な変化とは？リアルな体験談をお届けします。
【免疫力アップ】フルボ酸の秘密！健康を底上げするメカニズムを解説
フルボ酸の免疫力向上作用メカニズム：健康を底上げする秘密皆さん、こんにちは。健康について真剣に考えているあなたへ、今日は「フルボ酸」という素晴らしい成分についてお話ししたいと思います。フルボ酸は、私たちの免疫力を高め、健康をサポートする多く...
腸内環境が悪いのは万病のもと。おすすめサプリで簡単に腸活しちゃおう‼️
🫵あなたの体の悩みは腸内環境の悪さが原因かも… 腸内環境が体に与える影響 腸内環境が健康に与える影響は非常に大きく、研究によると腸内細菌叢（腸内の微生物の生態系）が体の免疫機能、病気、そして精神状態にも影響を与えているんです。 健康な腸内環境は、消化や栄養素の吸収を助け、免疫機能を強化し、病気から身を守る役割があります。 また、腸内環境が乱れると、様々な疾患やうつ病などの精神疾患のリスクが高まることが示唆されています。 腸内環境を整えるには 腸内環境を良くするためには、以下の点に気をつけて生活することが重要です。 1. 健康的な食事：腸内環境を整えるためには、繊維質の豊富な野菜や果物、発酵食品…
甘酒には種類があるのを知ってますか？甘酒には米麴甘酒と酒粕甘酒の2種類あります。
甘酒が好きな友だちをと話しているときに 「甘酒に種類あるの？？知らへんかったー」 と言われ、私のなかではみんな知っている
発酵食品で腸内環境を整え、美肌・免疫力UPを目指しましょう！味噌や納豆、キムチなど手軽に健康習慣を始める方法を紹介します。
体内には、約100兆個もの腸内細菌が存在していることをご存知でしょうか？ これは、人体の細胞数の約10倍にも及ぶ数字です。近年の研究により、この微生物たちが、健康や体型だけでなく、性格や運動能力にまで影響を与えていることが明らかになってきました。今回は、腸内細菌の驚くべき力と良い腸内環境を作る方法についてご紹介します。
10年後、後悔しないために今すぐ始める腸活！“食べない＆食べる”習慣
40代から始める腸活で未来を変える！簡単に続けられる3つの習慣と腸に優しい食品をご紹介。忙しい人でも手軽に実践できる健康術をチェック！
来週はいよいよ本格的なクリスマスモードですね わたしはまだ夫になにも買っていなく何をプレゼントしようか悩み中です 減量中のわたしにとってクリスマスや…
みなさん、腸内環境は整ってますか？わたしは正直以前は整ってませんでしただからだったのか去年はステージ1のS状結腸ガンが人生初の内視鏡大腸検査で見つかったのです…
発芽玄米で体重管理！白米との違いと健康効果を徹底解説【11月 1日】
発芽玄米と白米の栄養素を徹底比較！豊富な食物繊維とミネラルで健康管理やダイエットに最適。発芽玄米の消化時間やカロリー調整で、体重管理をサポートします。
こどものおなら よく出るのはなぜ？しつけはどうしてる？ 大人編＆腸内環境改善方法まで
おならについて詳しく知りたい！こども・赤ちゃん・大人のおならについて。おならってなに？なんでくさいの？よく出るのは病気？おならでふざけるこどもの対応についてや、腸内環境を整えるにはどうするかなど。
オリゴ糖の力でおなかの調子を良好に保つ効果が期待できる、「オリゴのおかげ」についてご紹介しました。オリゴのおかげについてや使用方法について記事にしています。
自分の口臭は、案外気がつかないものですが、おならが臭い人は口臭も強くなる可能性があります。おならの仕組みを理解するとわかりますよ。今日はおならの臭いをなくす方法、おならの回数を減らす方法。そしてさいごにおならをごまかす方法をご紹介いたします。
うーん…なかなか体重が落ちない⤵ 増えてはいないのだが、ずーっと同じ感じなのだ…☹️ 自分としては、53才の誕生日までに73㌔は切りたいのだが…76㌔台で停滞中だ…実にもどかしい😓 ソ
「アイソカルファイバーって何だろう」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか？ この記事では、アイソカルファイバーの特徴や口コミ、安く買うにはどうしたらいいかなどについてまとめています。 補食選びの一助になれ ...
中高年のための腸内環境改善方法！若さと健康を取り戻す『腸活』の秘訣
中高年の腸内環境を整えるための食事や生活習慣のポイントを詳しく解説。健康的な毎日を送るための簡単なステップと、長期的なアプローチをご紹介します。
毎朝快調 腸内環境改善を飲んで、腸内環境を整え免疫力を至高(たか)めさえすれば、感染症はある程度予防可能ッッ「強くなりたくば喰らえ！！！」
腸内の不調を解消！美容と健康のために避けるべき食材と改善ポイント
「お腹がゴロゴロする」 「お通じが良くない」 「お腹にハリを感じる」 腸内のトラブルを抱えてしまったとき、真っ先に頭に浮かぶのは、腸内環境を整えることではないでしょうか。ダイエットなどの美容や健康のためにも、悪玉菌を減らし腸内環境のバランス
サンファイバーの効果を解説 実際に愛用してみて分かったメリット・デメリット
サンファイバーは、水溶性食物繊維が豊富なグアー豆から作られた自然食品です。便秘やコレステロール値、血糖値などに効果があると言われています。このブログでは、サンファイバーの実際に試してみた効果やメリット、おすすめの飲み方などを紹介します。サンファイバーで腸活しましょう！
【乳酸菌と食物繊維のダブル効果】伊藤園×チチヤス 毎朝快調 腸内環境改善 機能性飲料
2023年 10月 2日（月）今日紹介するスイーツは？伊藤園×チチヤス 毎朝快調 腸内環境改善 機能性飲料サンプル百貨店のイベントrsp97thlive でい…
腸内環境を整えるために食していたものが芸能人と同じものだった件
48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。始めて続けたこと、暮…
腸内環境を整えるカギはプレバイオティクス（prebiotics）！ 腸内フローラ に及ぼす改善効果とは？
プレバイオティクスが腸内フローラに及ぼす改善効果！ 腸内フローラは、健康に欠かせない重要な役割を担っています。…
写真はヤクルトY1000機能性表示食品"ストレス緩和、睡眠の質向上、腸内環境改善""ヤクルト史上再高密度の乳酸菌シロタ株"お味は…なんやかんや身体に良さげ～♪沖友がファミマで買ってきてくれました(-人-)人気でなかなか売ってないらしい!?濃いヤクルトの味で美味しかったです(^_−)−☆ご馳走様でした^^*沖友オススメ♪ヤクルト(*^^*ゞ
今日はついに左手のギプスを外す日だ🙂今月の7日に装着して以来だから、約2週間耐えたわけだ。 すっかり左手の肘から手の平にかけては痩せて細くなってしまった。右手の太さと全然違う!! ギプスも何だかブカブカになってしまった。固定さ
この記事は、発達障害、うつ病、不安障害、不登校などが、腸内細菌と深く関係していること、リーキーガット症候群がもたらす諸症状、望ましい腸内環境にするにはどうしたらよいかなどをお伝えする記事です。
食品添加物トレハロースの、安全性に警告 食品添加物、トレハロースの危険性について、2018年1月、英国誌ネイチャーに論文が発表さました。 ヨーロッパでは、2000年にトレハロースを安全な添加物とし
【食材でお腹が張る？】高FODMAPと低FODMAPの食材の違いとは？
「おなかに張りを感じる」 「朝スッキリしない」 「おなかがグルグルとしている」 食べものを食べると体は吸収します。そのときに、食べ物の種類によっては、体が食材の影響でお腹に張りを感じたり、音がなったりと不快感を与えてしまうことがあります。
このところ我が家では鍋が続いています。 鱈チリ鍋、牡蠣鍋、モツ鍋、餃子鍋。あんこう鍋もやりました。 だから、夜は野菜と豆腐だけとも言っていいぐらいなのです。 そうすると朝、ウンXコがすごく固いの。 どうやら、このところ腸内環境が整っているようなのです。快調です。 アタシは酒を飲みますから、それでいつも下痢気味かと思っていました。 医者が酒飲みの人の腸内は荒れてて下痢気味の人が多いなんて言ってるの...
機能性もち麦ごはんで腸内環境を改善して、健康的な食生活！＜はくばく＞
機能性もち麦ごはん 機能性もち麦ごはんには「大麦β-グルカン」が含まれます。 大麦β-グルカンには ①LDL-コレステロールを下げる機能 ②腸内環境を改善する機能 があること…
LACLULU（ラクルル）は痩せる?おすすめダイエット腸活サプリ
LACLULU（ラクルル）は腸内環境を整えてくれるサプリメントで話題の乳酸菌・酪酸菌など35種9000億個配合も配合しています。無理なくダイエットに成功した、と口コミでも評判で、たくさんの乳酸菌と美容に嬉しい成分、ダイエットサポート成分が含
【バナナ】が腸と肌をピカピカにするワケ。焼くとさらに効果あり！？
「身近なフルーツで、腸や肌を綺麗にしたい」 「健康・美容に役立つ食べ物について知りたい」 という方に […]
驚くほど美味しい「手作りこんにゃく」 昔ながらの「手作りこんにゃく」って食べたことありますか？ 私は、知り合いに頂いた時、その美味しさにホントにビックリしました。それまでどーでもよかっ
古都の空からこんちくわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 冬場はぬか床をまわすのがちびて〜くてチンぽこ縮み上が…
