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糖質が低めでボリュームのある厚揚げ、しめじなどの具で、キムチ炒めを作ってみました。5月が旬のニラ、それに豚肉も入って栄養たっぷりです。発酵食品のキムチや、食物繊維を含むしめじが入るので、腸活にもいいメニューかなと思っています。また、モニター
腸活のため、「オリゴのおかげ」を取り始めたのが、昨年のこと。 すこやかな大wが出るようになり、自分に合っていると感じたので、続けています。 朝のヨーグルトやミルクティーに入れていました。 タレのない納豆を買い、味付けを色々試している時(2021年3月6日参照)、ふと思ったのです。 納豆に混ぜたらどうなるのかしら、と。 砂糖を入れて食…