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腸内の不調を解消！美容と健康のために避けるべき食材と改善ポイント
「お腹がゴロゴロする」 「お通じが良くない」 「お腹にハリを感じる」 腸内のトラブルを抱えてしまったとき、真っ先に頭に浮かぶのは、腸内環境を整えることではないでしょうか。ダイエットなどの美容や健康のためにも、悪玉菌を減らし腸内環境のバランス
腸内フローラ 人間の体の中に住んでいる100兆個もの菌がビッシリと隙間なく生息しているのがお花畑のように見えるこの菌はおよそ善玉菌と悪玉菌に区別されています善玉菌とはビフィズス菌、納豆菌、乳酸菌、酵母菌、麹菌など健康維持や生命活動に必要な物質を産生していますビタミンの産生や活動に重要な働きをするものを善玉菌と呼んでいます悪玉菌とは体の中で有害物質を作り長期に渡り体を傷つけている菌体を危険な状態にした...
『腸内フローラ』を整えて健康を維持するために必要な食品と生活習慣とは！
腸内フローラを整えて健康を維持する！ 腸内フローラとは、腸内に存在する細菌や微生物の総称で、腸内細菌叢とも呼ば…
