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ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨また雨☔読書タイム何度も読んでる愛読書最後のあとがき読んで大号泣😭今、読んでも大号泣😰悲し過ぎます尊敬する加…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ 素敵🥰😘 いさログ🍚💕 on Instagram: "#ワンプレート 和朝食🌸こんばんは😊今朝のワンプレー…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです朝晩涼しく過ごしやすくなりましたねしかし 秋雨前線活発天候が不順で、いきなりのゲリラ豪雨洗濯物も部屋干ししてます…
サロマ湖ウルトラ100K距離達成と。。阪神タイガース京セラドーム
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです昨日の朝もピンクパープル綺麗だゎ。。ずっと眺めていたい8月23日。。朝、頑張って👊😆🎵距離達成Tシャツ👚届くの楽…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 私の一番大好きなピンクパープルの空 最近、ヘタレジョグしか🏃♀️出来ないけど朝活のご褒美これだけで十分です。…
ご訪問ありがとうございます。ド根性だしたるでぇ（めちゃ大阪弁）らら★ミキ ティです😼 パートナーはリンコン3昨日より脹ら脛マシでしたが。。膝庇って走る🏃♀️…
ご訪問ありがとうございます。めげない挫けない投げ出さない やさぐれ お銀(笑)←何?わかる人にはわかるよね😂懐かしい今年の1月はこんなん書いてました。お暇だっ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 台風被害に遭われた地域の皆さまお見舞い申し上げます。 蒸し暑い中での泥出し作業とか大変ですね。当初、近畿直撃で…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです まず。。たんぱく質強化作戦苦手なささみスーパーでこんなの売ってたので購入しました。 恐る恐る食べたらへぇ😮割り…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 膝痛克服でサブ4ランナーでググる🔎とやっぱりおられたぁ 4年前、ランナー膝になった時ブロ友さんから薦められた…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです このブログがアップされる頃近畿地方に台風🍃🌀☔上陸してる？ちょっと怖いです。どうか被害がありませんように今、5…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 昨日の画像びっくりされましたよね私もびっくりこれは凄く熱持ってたのでアイシングした直後です。ジョギングは7K、…
初志貫徹★時々立ち止まり自分を正す。。ランニングは自分だけの最高の時間
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです宝石💎占いで エメラルド残念ながら誕生石ではありませんが好きな石です💚でもデザインが何故かお金持ちのOBASAN…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 大沢たかおのファンやけどイジリたくなるのは何故だろ降りにくいよね。。わかるけど 😂 でもトータルでは、そこま…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです まだまだ走れる🏃♀️体にはなっていませんがついに3K以降、ゼエハアしなくなりました。3Kまでは酷いよ😭💔も…
朝活ジョグからの。。話題沸騰のキングダム（運命の炎）観て来ました!!
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 何かめちゃくちゃ気になってキングダム 運命の炎 観て来ました。圧巻 ネタバレになるから書きませんが、次作が待ち…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 元気ですyo膝の腫れも周辺をマッサージガンで解したらだいぶ楽になりましたトレミ走ったらまた腫れたけど元凶は太も…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 今、話題のチョコザップデビューしましたご存知じゃない方に月々2980円（3278円）で365日24h通い放題の…
ご訪問ありがとうございます。アメブロ界のヘタレNo.1らら★ミキティです😅 今回、この膝バンドして走りました。坂の下りもなんとか走れたけどお皿の奥がズッキーン…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 夕ごはんです✨とても美味しく出来ました 👏鶏胸肉&手羽元嫌いを克服したレシピ 苦手な鶏胸肉のしっとりオイル煮手…
少し間が空いてしまいましたが、サロマの完走記を続けます。 バックナンバーは、↓からどうぞ。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz さて、本題に入る前に、しばらくこのブログに登場していなかった岩本さんの赤い本について少しお話させてください。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式13週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング この本では、13週間のウルトラマラソンのレベル別練習メニューの他、ウルトラに求められる強いメンタルの作り方についても紹介されています。 そ…
サロマ湖100㎞ウルトラマラソン完走記② ～ スタート前まで
サロマの完走記を続けます。 バックナンバーは↓からどうぞ。 www.berry42195.xyz レース当日は午前0時15分起床。 例年0時半に起きていたので、いつもよりちょっぴり早めに起きました。 それは、今年のチャレ富士で、かつてない駐車場渋滞のため、スタート時間に遅れてしまったという苦い経験があったから。 www.berry42195.xyz あの失敗を繰り返さないためにも、サロマでは全てを前倒しで動くことに決めていました。 だんな運転の車で、フィニッシュ地点の常呂町のスポーツセンターへ。 スポーツセンターに車を停めたのが、3時40分ぐらい。 チャレ富士の時とは違って、途中で渋滞に巻き込…
遅くなりましたが、6月25日に開催されたサロマ湖100㎞ウルトラマラソンのレースレポートを始めます。 長くなりそうな予感がしてますが(笑)、よろしければお付き合いください。 私にとって、今回9回目の参加となったサロマ。 2016年までは7年連続で完走。 そのまま一気に10回連続で完走してサロマンブルーを達成するかと思いきや、2017年は恥骨疲労骨折のためDNS。 翌2018年はサッカーW杯観戦のためロシアに長期滞在したため、参加が叶いませんでした。 2019年は、序盤で謎の左足首前面の痛み、そして、35㎞以降の過呼吸という、予想だにしなかったトラブルに見舞われながらも、何とか完走。 2020年…
2023 サロマ湖100kmウルトラマラソン DNF！今年は 60kmで終了
（記2023年6月27日） 去年あたりからいろんな大会が再開される中、サロマは去年も中止だった。 そして4年ぶりのサロマ開催！8時半に札幌を出発。まずは宿泊地の遠軽を目指す。お昼ごはんは令和元年にオープンした道の駅遠軽 森のオホーツク！ 道の駅には遠軽ロックバレースキー場が併設されていて、夏でも元気に少年団が滑走していた。 1Fのレストラン、ENGARU TERRACE にしようかと思ったら、 2Fにも食事ができるところがあ...
4年ぶりのサロマ湖100kmウルトラマラソン エントリーだん！
（記2023年2月27日） 本日20時から4年ぶりのサロマ湖100kmマラソンの一般枠エントリー開始。 あっさりエントリーできました。以前なら30分で売り切れだったけど、今年は枠埋まるまで結構かかるかな。 最近全然走ってないので、これじゃあ完走なんてとてもできない。 大会を練習代わりにいれていくしかないな〜（^^）ランキング参加中。ポチっとお願いします！にほんブログ村...
