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今日は、午前中に身体を整えるためのクラスに参加しました。 股関節が硬いし、肩甲骨もガチガチでいいところが一つもない身体だな～とつくづく実感しました😢。 でも、ローラーを使って凝り固まったところをほぐすことを教えてもらったんです。 これからは、ローラーを使って少しずつ柔軟性を高めていけたらいいなと思います。 先生のおかげでとても楽しく、有意義な時間を過ごすことができました。 ありがとうございました😊。 【ポイント5倍！】【大・小2個セット！】 フォームローラー ストレッチローラー ヨガポール 筋膜ローラー 背中 ストレッチ用ポール ポール エクササイズ ヨガローラー ショート フォーム マッサー…
筋膜リリースローラー それは静寂の中で静かに転がる、痛みと和解の器具。体の地図を探検する小舟のように、肌の下の深い海を、ゆっくりと航行する。 この筒状の構造は、ただの物体ではなく、緊張した筋肉と対話するための道具。それは一つの滑車のように動き、重たい日々の負担を少しずつ解き放つ。 圧力をかけるごとに、体は小さな抗議をするが、ローラーはそれをやわらげ、新たな流れを作り出す。痛みの中には癒しも潜んでおり、この痛みを乗り越えた先には、解放が待っている。 この硬い塊は、使う者の意志を体に伝える。ゆっくりと、確実に、筋肉の編み目を解いていく。繰り返しの中で、体は新たな調和を学び、疲れた身体は再び軽やかさ…
整体院の先生がお勧めするまくら 横寝枕。 DHCのサイトで『筋膜リリースローラー・セルビー』を購入した。要するに棒状のボディローラーで、コロコロ転がすやつ。数日間使ってみたけれど、結構いい感じ。筋膜の
