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ばね指は指の関節が悪いの？いやいや〇〇が凝っているのが原因だった！
右手の親指がカクカクするようになりました。 寝起きが1番ひどくその後徐々に動くようになりますが、昨日は夕方までカクカク・・。 調べてみたら「ばね指」らしい。 ばね指の一員：前腕の筋肉が硬い 身体のことで困ったことがあるとネットかYouTubeで調べています。 首コリで辛いと...
昨日は月2回のマシンピラティス最近は車の運転は10分ほどのジムへ行くぐらいしかしなかったので1年前から40分ほどの2車線の運転をする機会ができたのは良かったと思う運転能力も運転する気持ちもなくなってきてたから何でも やらないとできなくなってしまう車の運転もちょっと遠出は楽しいもの相変わらず ピラティスでは「からだ 硬～ 笑」 「ポキッ ポキッ 笑」 足がポキッってなるのよ と言われっぱなし 笑われっぱな...
おはようございます♪ 今日もしっかり晴れてます。 洗濯物を干すと手が冷たい～～ 今朝は起きた瞬間から身体が痛い。まるで筋肉痛のように… 身体がバッキバキ…
体が硬くても大丈夫なピラティス教室「BDC Pilates」の魅力と口コミ
痩せたい、姿勢を良くしたい、効率的に筋肉をつけたい。そんなときに最適なピラティスですが、身体が固い人には難しそう…。そんなことはありません。私が通っていたBDC Pilatesは、身体が固い人用のポーズも教えてくれるので、無理せず自分のペースで続けることができるんです。
今日は、午前中に身体を整えるためのクラスに参加しました。 股関節が硬いし、肩甲骨もガチガチでいいところが一つもない身体だな～とつくづく実感しました😢。 でも、ローラーを使って凝り固まったところをほぐすことを教えてもらったんです。 これからは、ローラーを使って少しずつ柔軟性を高めていけたらいいなと思います。 先生のおかげでとても楽しく、有意義な時間を過ごすことができました。 ありがとうございました😊。 【ポイント5倍！】【大・小2個セット！】 フォームローラー ストレッチローラー ヨガポール 筋膜ローラー 背中 ストレッチ用ポール ポール エクササイズ ヨガローラー ショート フォーム マッサー…
昨日の夕飯昨日の夜は、1人ごはんでした。簡単に済ませようと思って↓左のパンだけ食べるつもりが、どうしてもナポリタンが食べたくなって作りました。具材は、ピーマン・玉ねぎ・香薫。味付けは、ケチャップ・ウスターソース・砂糖。が基本なんだけど、昨日
ストレッチポールとムッちゃんの癒しタイム 💜大型犬/ラブラドール/優しい室内犬
ストレッチポール、知ってますか？ 思い返すと購入したのは12年位前。 それ以後、このポールは私の生活に欠かせないものとなっている。 この上に寝るだけでいいから続けられるの😁。 身体の硬さが解消され、柔軟性が向上するのを実感できるから、日常的な習慣として使っているのだ。 リラックスしたい時にポールの上に寝そべり、ゆ〜らゆ〜らするのが大好き❤️ そうしてるといつもムッちゃんが現れて時には邪魔をしてくる。 どうしてだか・・・このポールを自分の遊び道具だと思っているようだ。 ジーっと見張っている😅 でも、呼びかけると振り返ってくれちゃったりして・・・可愛い〰の😍 あたしにとってストレッチポールは、日常…
最近の私の身体は驚くほど股関節が固く、体重も増加中(;´Д｀)そんなわけでマッサージに行ったり、自分でyoutube見ながらヨガをしたり、自分ペースのストレッチ運動をしております。 「身体は柔らかい方 […]
少年サッカーは身体が硬い子でも活躍出来る‼︎ 小学生の柔軟性を維持せよ‼︎
今週末、関東で寮生活を送る中学一年生の息子に会ってきました😊2年生に向け生活用品の購入、そしていつも息子に会う時には、現在の課題をレクチャーします。そしてレ…
強直性脊椎炎とは主に脊柱を中心として起こる関節炎であり、関節が炎症を繰り返す過程で、組織の硬化や痛みを引き起こすようになる状態のことを言います。
