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【5月の不調】50代女性に訪れる「心と体のだるさ」との向き合い方

「なんとなく不調」「やる気が出ない」…50代女性に多い5月病の原因と対策を、薬膳セルフケアや生活習慣の見直しで優しく解説。SNSとの付き合い方、心と体のバランスの整え方まで網羅します。

2025/05/21 20:10

1年前の事を思い出してしまう。。。

いつもより早めに寝たよ アイスノンを使って寝たけど、夜中に起きてしまった 扇風機で寝ていたけど寒く感じたし、だんなが使っている扇風機も気になったからね アイス…

2024/09/04 22:05

夏バテに色々、モクモクと煙の涼しさ

一閃の雷鳴、残暑を冷やす恵みの雨（嬉）！！ 今年はアタシの地域では例年になくカミナリが多かった気がします。 せっかくカミナリなんかが来て涼しくなってもやっぱりグダグダしてるアタシ（欝）。 改めて残暑お見舞い申し上げます。 最近、やっと今頃になって今年は夏バテ気味だと自覚しております。 なんかやる気が起きねえw。 ダルい。 何かするにもハアハア言ってしまうのです。 食事を咀嚼してなくて疲れが溜まっ...

2024/08/22 22:19

自分の体調に合わせて漢方薬を選んでみました。

こんにちは。 お昼前から雷鳴とともにバケツをひっくり返したような雨が降り始めました。 予報では夕方前頃には止むみたいなので、帰る時は傘はいらないかな？ あとこんな降り方だと、この雨が止んだら梅雨も明けるかな。 子どもが学校で育てていたアサガオが毎日綺麗な...

2024/07/19 13:41

2024年7月11日(木)  夕飯🎵

こんばんは🌃今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_今日は16時で退社。帰りにキッチン洗剤が少なくなってきたので詰替えを購入の為、ドラッグストアに寄って帰宅。エアコン効いた事務所にずーっと居るとダルくなって、簡単に夕飯を済ませた

2024/07/11 22:32

梅雨の時期の体調不良 「ダルいなぁ」「むくむなぁ」 それは”梅雨だる”です。 原因と解消法はこれ

■ 梅雨時に調子のイマイチな人「ﾊｲｯ 集合」 ■「今日はどんより曇り空で、なんか元気出ないなあ……」朝、窓の外に雨雲が重たくかかっていたりするとそんな気分になること・・・ありますよねーそれは気持ちのせいではなくてちゃんと因果関係があるんですよー(o'ω'o)b ｺﾝﾆﾁﾜｧ♪ Meeですじめじめ蒸し暑い梅雨時冷えや偏頭痛、自律神経失調症、うつなど心身の不調が起きやすい季節と言われます。梅雨入りは遅くなりましたが今のところ梅雨...

2024/06/27 21:04

6月11日 急な暑さ、夏支度でヘトヘト…

昨夜の夕食。ブリの照り焼き。小松菜と卵炒めなど。天然ブリの切り身、焼いてもおいしゅうございました。♪小松菜炒めは干しエビを入れて香ばしく。急に暑くなり、あわてて衣類や寝具を夏物へ替えました。動いているうちに、なんだかヘトヘトに…。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡いかにも身体がついていかない感じ。途中で昼寝を入れて。おやつはK子さんからいただいた、初物のスイカです。♪在フランスの友人が、故郷の白河市で展覧会を開いています。...

2024/06/11 20:33

仕事先でだるさに襲われショック

今日は朝から仕事 午後3時には帰れると思っていたが、 全く終わりそうがないことに気がついた 昨日はいつも通り就寝 夜中に何度かトイレに起きたが、 すぐにまた眠りにつくことができた 起きた時も割とスッキリと起きられた 食欲もある 現に午前中は

2024/01/24 17:35

身体が重だるい…

今日もご覧いただきありがとうございます！   ここ最近は早朝、猫に起こされる毎日。3時半の日もありました。 お腹空いてるから起こしに来るんだ！と思って前日の夜…

2023/07/14 14:33

身体がだるいのは… ＊ 買うものを忘れないように…／(^o^)＼

    パレット7  のブログへお越しくださりありがとうございます現在私は乳がん闘病中ですが様々なハンドメイドやトールペイント日常の些細なことを楽しんでいます…

2023/05/08 20:55

娘の様子がおかしい

こんにちは 暫くブログをお休みしていました。どうも娘の調子が良くなくて・・・ 最初、のどが痛いと言うので、もうすぐマスク解禁なのにコロナ？？と思ってPCR検査…

2023/03/10 11:11

不安障害強め、無気力になった

最近のこと。   最近はなんだか、とてもだるくて眠い    家のことや猫さんのことはできるけど、他のことができなくなってる     不安障害が強く、鬱気味にな…

2022/12/20 16:29

「今日はなんだかヤル気が出ない……」そんな時どうする！？

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第67回でございます！今日は朝と呼ばれる時間に少し家の外に出たのですけれども、なんだこれは！？全力で夏の雰囲気を感じましたよ！！小学生の頃の7月25日ぐらいの空気！！(怯)ビックリするぐらいの快晴で、まだそんなにジ

2022/06/08 19:59

強直性脊椎炎について

強直性脊椎炎とは主に脊柱を中心として起こる関節炎であり、関節が炎症を繰り返す過程で、組織の硬化や痛みを引き起こすようになる状態のことを言います。

2022/06/01 15:52

疲労困憊

おはようございます。ひかげです。風邪ひきました今年は花粉症の症状に苦しめられていたので鼻水が止まらずくしゃみが何回も出るのもなんか妙に身体がだるいのも頭がぼー…

2022/04/07 08:24

眠い

四六時中、眠い・・・😪💤寝ても、寝ても、眠い・・・今日は午前中、整骨院へ行った後、買い物をして帰って来た。昨日までの暖かさはどこへ行った？今日はトレーナーの上から上着を着ていないと寒かったぞ 帰って来た後、洗面台の掃除をしていたら腰が痛くなってきた整骨院へ行ったばかりなのに 冷えたのかなぁ？取り敢えず、自分の部屋に戻り、ストーブをつけて布団を被り、上向きで寝ていた。だんだんポカポカしてきて、睡魔が襲...

2022/03/28 22:20

ブログ更新が止まっていた間の出来事 ①

またブログ更新が空いてしまった 💦18日（金） 午前中、歯医者へ行って来た 🦷 3月に入ってから週1回のペースで、電車に乗って歯医者へ 行っている 右下の奥の方の歯の神経が炎症を起こして 治療が必要になった為だ 前日までの暑いほどの暖かさから一気に肌寒さを感じる ようになった おまけに雨まで降っていた 歯医者に到着し、受付を済ますと直ぐに診察室に呼ばれた。 今日も神経の消毒。痛みは殆どないが、奥の方...

2022/03/20 23:00

やっぱり太陽は必要だなぁ

今更ながら、そんなことを思っている 🌞昨日、今日と家から一歩も外に出ていない 木曜日のハローワーク認定日で、全集中してしまったせいか？（大袈裟な ） 燃え尽きてしまったようだ ｵｲｯ !昨日も今日も、アラーム設定していたが、アラーム音で目が覚めるが、音を止めるのが精一杯で起き上がる事が出来なかった やっとの思いで這い出ても、だるくてボーッとなっているだけ。気がつけば、また寝ている状態 再び目が覚めれば、絶望...

2022/03/08 22:54

3回目ワクチン

昨日の4時にワクチン接種しました 今朝は腕がいたいだけで 熱が無かった😃 もしかして このままいけるかな(笑) いつものように 会社に出勤 「寒い」 「寒い」 薄着してきたからかなぁ 「手先が冷たくて」 「寒い🥶」 やばい、今頃副反応かな 昼から帰宅してから 熱は38度...

2022/03/08 09:01