ハッシュタグ記事一覧

50代はお金使って、運気を上げる女になるには。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。この記事は、今でもよく読まれいる人気記事です。10年前に書いたものなので最新版としてリライトしてみ…

2025/07/15 09:33

選挙は大人のたしなみ、知性と品格の現れ。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。さてさて、もうすぐ参院選の投票日です！3連休の中日という投票率を下げようとする魂胆が見え見えの選挙…

2025/07/13 09:47

真夏はゆるく暮らすのが、最高のアンチエイジング。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。いやあ、毎年夏になると「あぢぃぃぃぃ～！！！」て死にそうになります💦年々、暑さへの耐久度がもちませ…

2025/07/11 09:40

人生の停滞期は、変わり目の予兆にすぎない。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。就活、仕事、恋愛、人間関係＿＿＿。人生が止まって思える時ってあります。どんなに頑張っても前に進んで…

2025/07/09 09:56

50代からの人間関係リセット術～余白のある距離。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。若い頃はたくさん友人もいて人付き合いも楽しかったけどだんだん年齢を重ねていくと人付き合いは最小限が…

2025/07/07 10:37

50代からの“がんばらない集中力”の磨き方。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。「なんか最近、集中できない」「読書してもすぐに頭に入ってこない」「話してても途中で“あれ？”ってな…

2025/07/05 10:17

「感謝」は脳に効く幸せのサプリメント。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。毎日、感謝していますか？「感謝を持ちましょう」「ありがとうを口にしましょう」よく聞く言葉ですよね。…

2025/07/03 10:06

60代から急にハードルが上がる、世間のまなざし。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。40代の頃は、30代はまだまだ若いと思い50代の頃は、40代はまだ若いと思ってた。60代になると、…

2025/07/01 10:07

夜の不安感と過去の傷、朝の憂鬱と現実の重さ。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。「夜に書いた手紙は出さない」そういう言葉聞いたことあるよね。それは感情が高ぶった状態で書いてるから…

2025/06/29 10:02

50代後半限定「やっておくこと／やめておくこと」意外すぎるベスト5。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。「最後から二番目の恋」が終わってしまいました。同年代のリアルな成長そして悩み、迷いなどがほんと共感…

2025/06/27 09:53

50代から始める美容と筋トレは“整形”よりも効く話。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。【お知らせ】「ともこの聴くけだけ喫茶店」営業中です☕ぜひ、ご来店ください💛（タイトルリンクで飛びま…

2025/06/25 10:01

50代からの決断力は筋トレ、毎日の決断で若さを。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。【お知らせ】「ともこの聴くけだけ喫茶店」営業中です☕ぜひ、ご来店ください💛（タイトルリンクで飛びま…

2025/06/23 10:11

何もしない症候群～行動ゼロは、運ゼロ。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。【お知らせ】「ともこの聴くけだけ喫茶店」営業中です☕ぜひ、ご来店ください💛（タイトルリンクで飛びま…

2025/06/20 10:02

悪い方へ、楽な方へ、考えてしまう人へ。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。【お知らせ】「ともこの聴くけだけ喫茶店」営業中です☕ぜひ、ご来店ください💛（タイトルリンクで飛びま…

2025/06/18 09:59

50代から”待ち続けること”で失うもの。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。【お知らせ】「ともこの聴くけだけ喫茶店」営業中です☕ぜひ、ご来店ください💛（タイトルリンクで飛びま…

2025/06/16 09:52

50代は素直さが、運の流れをつくっていく。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。【お知らせ】「ともこの聴くけだけ喫茶店」営業中です☕ぜひ、ご来店ください💛（タイトルリンクで飛びま…

2025/06/14 10:11

梅雨は空もグレー、気分もグレー。でも雨音はショパンの調べ。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。【お知らせ】「ともこの聴くけだけ喫茶店」営業中です☕ぜひ、ご来店ください💛（タイトルリンクで飛びま…

2025/06/12 10:07

暇だと人は病む。今に戻る練習をしよう。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。【お知らせ】「ともこの聴くけだけ喫茶店」営業中です☕ぜひ、ご来店ください💛（タイトルリンクで飛びま…

2025/06/10 09:56

【期間限定】「ともこの聴くだけ喫茶店」開店します～☕

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。期間限定かも？で始めます。☕ともこの聴くだけ喫茶店🍰誰かに話したいことがある。でも、それを知られた…

2025/06/08 09:55

「持たない女」は、何も奪われない～人生は身軽が一番。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。風の時代は軽やかに生きるのがポイント。お金や権力にしがみついて悪事を働く人や誹謗中傷をしたり粘着質…

2025/06/06 09:52

50代から運が良くなる、女はやっぱり愛嬌。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。昔から「男は度胸、女は愛嬌」ということわざがあります。こんな風にいうとちょっと昭和的？て思うかもし…

2025/06/04 09:44

chat GPTに恋する女たち～孤独感が増し増し。

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。最近、よく見かけるようになったchatGPTのユーザー。SNSから始まりテクノロジーの進化はすさま…

2025/06/02 10:05

人生、だいたい退屈。だから私は“勘違い”して生きてます。

こんにちは。揺れ動く50代女性のサポートをする坂本ともこです。「人生、楽しくないんです」そう言う人、けっこう多いです。それが普通、むしろ正解 人生って基本的に…

2025/05/31 10:02

「私、ほんとに何もない」って思ったあなたへ～続・続最後から二番目の恋。

こんにちは。揺れ動く50代を応援するコーチ坂本ともこです。みなさーん『続・続最後から二番目の恋』見てますか？毎回、リアタイで見てるのはこれだけ。特に今回は年齢…

2025/05/29 10:02

50代からは、”時間の落とし穴”に気を付けよう。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「今日もあっという間だったなぁ…」そんなふうに1日が終わること、ありませんか？やりたいことがあるは…

2025/05/27 09:58

やらない脳 VSやりたい自分。行動できる女の秘密。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。読みたい本を買ってきてそのまま積んでおく。受けたい講習があってチラシをもらってきてそのままになって…

2025/05/25 10:04

出費は不可欠、元を取りたい気持ちが行動させる～アウト老のすすめ。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。みうらじゅんさんていつも独自の視点を持ってて好き。この『アウト老のすすめ』もみうらさんらしい“脱力…

2025/05/23 10:00

「退職も離婚も間違いだった？」それ、脳の罠です。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。退職した。離婚した。引っ越しした。勇気を出して一歩踏み出したはずなのにふとした瞬間にこう思うことあ…

2025/05/21 09:58

健康オタクほど老けやすい？50代からの本当の若さとは。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。今の60歳って昔で言えば、40歳なんですって！じゃあ、まだまだこれからですね(笑)でも年齢を重ねる…

2025/05/19 09:52

「悩みは“話す”だけで8割終わっている」って知ってた？

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。たまにクライアントからこう言われることがあります。「話すだけでなんか変わるんだろうか？」と思ってい…

2025/05/17 10:12

快楽の沼と、苦しみで消耗する人生から抜け出す。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。もし、あなたが迷っていたら？楽しそうな方へ進む？苦しそうな方へ進む？■「苦しい方が正しい」という思…

2025/05/15 09:46

他人は他人と割り切れる女、光の当たらない女。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。先日、このような記事を読みました。”日本人は諸外国と比較して「意地悪」な人が多く他人の足を引っ張る…

2025/05/13 10:18

「理性がない、欲望に流される」人、目標ゼロ説。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。自分のこと「意志が弱いなぁ」って思ったことない？甘いものつい食べすぎちゃったり運動をやろうと思って…

2025/05/11 10:22

不満が増える脳、よくないものを引き寄せる女。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。ネットでも人の悪口や愚痴、不満人を叩いたりすることが多いです。今も芸能人が不倫するとフルボッコです…

2025/05/09 10:00

”あの頃に”しがみつくほどに、幸せは遠ざかる。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「前に進みたいのに、なぜか動けない」「手放したいのに、手放せない」自分の足を引っ張っている“なにか…

2025/05/07 10:17

50代、再起動。”肩甲骨はがし”が未来を変える理由。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。GW中なので息抜き記事にしようかな。肩こりがひどいわ～なんだか疲れやすいわ～そんな声をよく聴く50…

2025/05/05 10:32

「言ったもん勝ち」は脳科学的に正しい。アファメーションのすすめ。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。こちら先日、GACKTさんがツイートしてた内容。そうか。翔も来てくれたんだな。ありがとな。言葉って…

2025/05/03 11:10

焦るな？いいや、焦れ。希望をもってる証拠だから。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。60代を目の前にするとなんとなく”焦り”を感じます。なぜ私たちは焦るのか？焦り。それは、心の中で鳴…

2025/05/01 10:13

【50代女性の結婚】それ、必要？不要？誰かと生きることのリアル。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「50代で、今さら結婚なんて…」50代だからあきらめている人。もう他人と一緒に暮らすなんてめんどく…

2025/04/29 10:14

【50代女性のリアル】がんばりすぎさんへ、脱力のススメ。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。Xでの50代女性の投稿をざっと見る限り健康・更年期に関する悩みが多い印象です。クライアントの中にも…

2025/04/27 10:03

ゴールデンエイジの最強の魅力って～続続最後から二番の恋。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。今、楽しみにしているドラマは「続・続最後から二番目の恋」です。シーズン1、2をちゃんと復習して今期…

2025/04/25 10:15

キラキラ開運法より、地に足のついた金運アップ術。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。今日は、ただの「運気アップ」じゃなく地に足のついた開運術について。【衝撃の真実】開運は「いいことを…

2025/04/23 10:07

繊細さんへ、”気づきの罠”に殺されてませんか？

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。コーチングの基本として「答えは自分の中にある」で「気づきがすべて」みたいに言われがちですが...今…

2025/04/21 09:54

【読者プレゼントあり❤】「好き」の呪いを解きましょう～！

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。よく「好きなことをしましょう！」と言われるけど...そう言われれば「好きなことが見つからない」とい…

2025/04/19 10:21

～幸せは“風通し”に宿る、断捨離の正体～

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。季節的にもそうだしなんだか思い立って「断捨離しよう！」て時ない？私はたまにスイッチが入って無性に物…

2025/04/17 10:02

お金はただの数字じゃない、感情を映す鏡です。

こんにちは。50代からの女性を応援するコーチ坂本ともこです。私たちの年代からの心配事は「老後の資金」が必ずあります。お金の話になるとよく耳にするのが「稼ぐ」「…

2025/04/15 10:23

【クライアントの感想】56歳の私に起きた、静かな革命。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。先日、コーチングを修了したクライアント様から感想メールを頂戴したのでシェアさせて頂きますね。（56…

2025/04/13 10:11

やる気は裏切る。でも、習慣は裏切らない。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私は去年から毎日ずっと30分～1時間ほどの筋トレ、ストレッチしています。私の場合、習慣化するときは…

2025/04/11 10:06

50代から「私って運がいい」と思える生き方へ。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私自身は40代の半ばくらいから「このままでいいのかな」とモンモンと考える日々が続きました。そして今…

2025/04/09 09:50

50代からのコーチングが、人生に深い“追い風”をくれる。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「コーチングって、意識高い系の若い人が受けるものでしょ？」「今さら、自分を変えるなんて…」そう思っ…

2025/04/07 10:03