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こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「今日もあっという間だったなぁ…」そんなふうに1日が終わること、ありませんか？やりたいことがあるは…
おはようございます。 今日は、頭を無にして、空白をつくる事がいかに大事なのか。 そこに焦点をあてていきたいと思います。 現代人は、時間に追われ、常に頭をフル回転させ、次から次へとマルチタスクになっているかと思われます。 私もそうでした。あれをして、これをして、頭の中は考えることでいっぱいになり。 しまいには、パンク致しましたとさ。 こうならないためには、1日の中で少しでもぼーっとする時間をつくるべきだと思いました。 なぜ、ぼーっとする時間が必要なのか。 その時間をつくるとひらめきやすくなり、幸せホルモンであるセロトニンが分泌されるそうです。そう思うと、めちゃくちゃぼーっとすることっていいことで…
