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おはようございます。 今日は、頭を無にして、空白をつくる事がいかに大事なのか。 そこに焦点をあてていきたいと思います。 現代人は、時間に追われ、常に頭をフル回転させ、次から次へとマルチタスクになっているかと思われます。 私もそうでした。あれをして、これをして、頭の中は考えることでいっぱいになり。 しまいには、パンク致しましたとさ。 こうならないためには、1日の中で少しでもぼーっとする時間をつくるべきだと思いました。 なぜ、ぼーっとする時間が必要なのか。 その時間をつくるとひらめきやすくなり、幸せホルモンであるセロトニンが分泌されるそうです。そう思うと、めちゃくちゃぼーっとすることっていいことで…
デジタルデトックスの効果は?ネット依存から一時的に脱却した結果
デジタルデトックスを4日間ほど実践して実感している効果!ネット依存からどの程度脱却できて、慢性疲労や睡眠障害、肩コリ、注意力散漫は改善できたのか?
寝る前のスマホをやめたらどうなったか?寝る前のスマホが睡眠や健康に与える影響と実際にスマホ断ちした結果をお伝えします。
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デジタルミニマリズムの効果で心に余裕を持ち、創造性を刺激!環境への配慮も大切にする持続可能なライフスタイルを提案します。
最近、目や首、背中のこりや痛みに悩まされてます。 原因はもちろんパソコンとスマホの使いすぎです。 元々パソコンやスマホをよく使う人間でしたが、ブログを書くようになってさらに使う時間が増えてしまいました。 少しでも症状を改善させるためには、単