ハッシュタグ記事一覧

寝坊助が早起きできるようになって感じたこと

夜更かしをやめたら朝が変わり、生活リズムと気分に驚くほどの変化が生まれた話。

2025/07/04 17:34

【日記】夜更かしが辛くなってきたお年頃

夜更かしして動画を観てたら3時で限界…！昔は朝まで平気だったのになぁ（泣）

2025/06/01 19:23

【悲報】晩ごはんが日付変更線を跨ぎそう…。

丼さん、事件です！！！！！ はい。ドラマ『HOTEL』風に言うてみましたけども！ たしかに今日はいろいろあったもんで、晩ごはん準備の着手も遅かったですよ……？

2025/05/16 23:19

夜更かしのメリットとデメリットを教えてください

夜更かしのメリットとデメリットは以下のようになります： **メリット:** 1. **創造性や集中力の向上**: 夜更かしをすることで、静かな時間や孤独な時間を過ごすことができ、創造性や集中力が高まる場合があります。特に夜型の人にとっては、夜が最も創造的な時間帯である場合があります。 2. **自由な時間の確保**: 夜更かしをすることで、昼間の忙しい時間から解放され、自由な時間を確保することができます。この時…

2025/05/04 01:05

小さな幸せ：しょうが鍋を食べた日

読んでくださりありがとうございます。 おはようございます☀️ 今回も、日常ネタでいきますね。 先日、やよい軒で鶏のしょうが鍋定食を食べました😀 （写真はフライドポテトつきです） しょうがの風味が、水炊きとはまた違った味わいをもたらしてくれますね🤔 当たり前ですが鍋料理は体が温まり、この時期にぴったりですな🍲 フライドポテトも久々に食べると、懐かしの味でいい食感👍 最後まで美味しく頂きました😁 数日前に左足の親指が靴擦れ❓みたいになっているのですが、治りが遅いんですよ😥 なんか白くなってきましてね💧 そのうち治ると思いますが、睡眠時間が少ないせいかな。 一説によると寝てる間に皮膚の新陳代謝が進む…

2025/01/29 10:05

火曜日の憂鬱

モラハラ夫との離婚・子どもへの虐待・美容ケア・健康対策・趣味について書いています

2025/01/29 00:16

休みの前日は夜更かし/ 断捨離トレーナーの自宅公開動画を観る

娘が嫁ぎ先へ帰って数日。帰ったばかりは寂しくて気を紛らわそうと娘が居た部屋を掃除をしたり寝具を洗ったり とにかく体を動かしていました。それでも日が追うごとに気持ちが落ち着き いつもの日常が戻ってきました。いつもの静けさ。娘が居た時は とにかく ずっとお喋りして笑ってた。1人になると 当たり前だけど 喋らなくなるし食事を作るにしても張りがない。とそうかと言って1人暮らしの快適さも心地よく。要は 気まま...

2025/01/26 01:22

27日の売却記録と、読まれてる！

読まれてる！ 無事に年末の仕事を納め、始まりました9連休✨ 早起きしなくて良いので、昨日はちょっと夜更かししました。 次男が塾から帰宅するのが遅くて、洗濯物の時間が押してしまったからですけど💦 いつもなら早く寝たいのにと遅い帰宅にプリプリす

2024/12/28 09:21

夜型人間だから寝坊が怖い

モラハラ夫との離婚・子どもへの虐待・美容ケア・健康対策・趣味について書いています

2024/12/26 22:02

【ギター】エフェクターを買うか悩みすぎて夜更かしが捗る！？

まさか自分にこんな日が訪れるなんて……ギターのエフェクターをMNGするかどうかで連日連夜お悩み中なのでございますわよ！！(汗) (MNG：My New Gear 新しいおもちゃを手に入れること？)

2024/12/01 01:25

【禁忌の宴！】毎年冬にやりたくなる真夜中のパーティー！

カロリーも魔法で消費できないかしら？↓魔法で痩せれないならコレで頑張る！💪ハリーポッターって、なんであんな出てくるモノ全て美味しそうなのかしら…？↓個人的に印象的な作中の食べ物3選車内販売のお菓子(賢者の石)ホグワーツの大広間の料理(どの章でも)スラグホーン

2024/11/24 22:54

早起きは三文の徳

今年の春ぐらいからだったかなぁ・・・？ AM3時～3時半に寝て AM10時半頃、最悪11時過ぎに起きるのが 当たり前になっちゃって 睡眠不足ではないけど さすがにそんな生活を続けてたらヤバい！と思って 今月に入ってから、寝る時間の調整を始めた。 サラリーマン時代みたいに、遅くてもAM1時頃に寝る。 いきなりその生活に戻すってのも難しいから 30分ずつ時間を調整していって、今は2時に布団に入…

2024/11/24 13:37

2024/11/18 記録

・昨日の夜は早く寝ようと布団に入ったのに、スマホを見てしまってぜんぜん眠れなかった。もともと見ようと思った必要な部分を読み終わった後も、たいしておもしろいものでもないのに、延々とSNSをリロードして読んでしまうのほんと無駄すぎる。そういうときに出てくる情報ってネガティブだったりとんがった言葉だったりで、よくない刺激をうける。今夜こそは早く寝よ。 ・本日のごはん 朝 パン、みそ汁、白菜と豆もやしのサラダ、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり、みかん、えびせんべい 夜 醤油ラーメン＋肉団子＋豆もやし、にんじんサラダ

2024/11/20 22:27

#いつもの就寝時間は

こんにちは赤ちゃん無しの長女との時間はぐうたらぐうたら夜更かしして、おしゃべりして昨日は、ラブトランジットを観ながらあーでもないこーでもないと楽しい時間でし…

2024/11/10 21:46

連休最終夜は

夜更かししがちあくびが止まらんので今日は早く寝ようと思いつつ家事やら作業やら趣味やらで布団への道のりはまだまだ遠そうです1日が30時間くらいにならないかしら……...

2024/10/15 22:01

【甘えん坊】パパを独り占めできる【次男】

皆さん、次男（以下）って結構、親にたっぷりと甘える事ってできないですよね？ そう考えると、長男って、なんだかんだで得ですねー 皆さん、子育てしてますかー！ ブログ ショート バージョン（blog short ver） こんばんわ、迷答座布団

2024/10/05 01:19

https://takkusu.com/?p=611

夜の静寂の中で考えること いつからだろう、夜の寝つきが悪くなったのは。深夜の静寂は、本来ならば人を眠りへと誘うべきものだ。しかし、私にとってその静寂は眠りの兆しではなく、思考の奔流が目覚める合図となってしまった。 平均的な人々が眠りにつくと

2024/10/04 09:42

日曜日の夜更かし

九月に入っても厳しい残暑が続いています。それでも、今は出社時の服装はビジネスカジュアルなので、だいぶ楽になりました。かつて、スーツとネクタイが基本だった頃、汗かきの私にとって夏場の通勤は苦痛以外の何物でもありませんでした。 今年は、スーツ姿で出勤したのはわずか数日。法律事務所との打ち合わせの時だけでした。それもノーネクタイです。最後にネクタイを締めたのは思い出せないくらい昔のことのようです。 そんな調子でほとんど袖を通さなかった夏服をクリーニングに出そうかと思案していると、上の娘から、「思い切って処分したら？」と提案されました。たしかに、退職すればスーツの出番はほとんどありません。 というわけ…

2024/09/10 21:45

今夜からは静かな夜に、私の早寝が初まります・・・ ☆晩ご飯☆

曇り時々晴れ 気温33℃ 朝起きたら、何処もかしこも電気がアカアカと・・・・ 誰じゃ！ 付けっぱなししたのは！ 電気料金は高いのよ。 起きてきたら、お説教しましょう。 弁償もんだからね。(｀へ´)フンッ。 晩ご飯 豚テキ、小松菜・パプリカ炒め マカロニサラダ お肉は、半分...

2024/08/12 09:10

特別な二週間

オリンピック始まりましたね。おはようございます。 あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 同居の家族の面々…

2024/07/28 15:31

猫雑記 ～飼い主が夜更かしした日の猫様達～

猫雑記 ～飼い主が夜更かしした日の猫様達～ 夜更かしな日 猫様達は・・・ 待っている 待ってない 無言の圧力 昼夜逆転生活 手のかかる人間 スポンサーリンク // スポンサーリンク // 猫雑記 ～飼い主が夜更かしした日の猫様達～ この記事は、2024年5月23日の出来事です。 夜更かしな日 寝るのが遅くなってしまいました。 もうすぐ0時になりますね。 猫様達は・・・ てんは寝転がっています。 目は開いているようですが・・・。 待っている すずめも飼い主が二階へ上がるのを待っています。 すっごく眠そうです。 なんだか申し訳ないです。 待ってない きなこはさっきまで、飼い主の隣でくっついて眠って…

2024/07/17 07:10

居眠り

昨日の例会で、つい居眠りをしてしまいました。一所懸命体験談を聞いているのですが、意識を集中するために目を閉じていると、つい意識が飛んでしまったようです。いつ…

2024/07/14 00:13

お先真っ暗

最近テレビの番組なんかで、睡眠と認知症リスクについてよく聞くようになった。 よい睡眠を取らないと認知症リスクが高まるって。 なんなんだよ！ って思う。 不眠症の私に取って、それはただの脅しだ。 そ

2024/07/11 23:29

バレーボールネーションリーグ準決勝

朝の3時開始です。 めちゃ眠いのですが 明日（今日？）は休みということで 久しぶりの夜更かしです。 相手はスロベニア予選一位通過のチームです。 スタメンは、 ⑭石川 祐希⓵西田 有志②小野寺 太志⑤大塚 達宣 ⑥山内 晶大⑧関田 誠大⑳リベロ山本 智大 敬称略ですみません。...

2024/06/30 05:08

奇跡のうんちが出る粉は何？サイリウム？月曜から夜ふかしで話題

月曜から夜ふかしで紹介された、奇跡のうんちが出る粉の正体はサイリウム?理由や、買える場所について調査してみました。

2024/06/27 12:57

奇跡のうんちが出る粉が月曜から夜更かしで紹介され話題。どこで買える？

月曜から夜更かしで紹介された奇跡のうんちが出る粉について調べて見ました

2024/06/24 09:55

一人暮らし、夜ふかしして映画鑑賞してます。

こんばんは。今までプライムビデオで 『メタモルフォーゼの縁側』 という映画をみてました。とってゆったりしたほんわかした気持ちになりました。あなたが興味がありそ…

2024/06/09 00:58

僕の特殊能力…？

先日、柄にもなく残業をしてしまい、家に着いたのが夜中の3時頃でした。 その後、シャワーを浴びたりなんなりして布団に入り、寝たのは4時を回ってたと思います。 翌日は、朝10時頃に目が覚めたものの、なんとなーく眠いのでダラダラ過ごしてました。 すると、16時頃に眠気が襲ってきました。 明日は仕事！せっかくの休日を寝て過ごすのはもったいないと思いつつ、10分程度の仮眠を取るつもりで横になったのですが、結局そのまま眠ってしまいました。 目が覚めると、辺りはすっかり暗くなっている。 時刻は23時を過ぎていた。 ああ、やってしまった… 明日は仕事なのにこんな時間まで寝てしまいました。 もっと休日を楽しみた…

2024/05/26 20:10

ダイエット日記372 わかっちゃいるけど…

おはようございますまた月曜から雨…朝の2駅ウォーキングを断念。土日もあんまり歩けてないのに歩数がやばいよ〜★土〜月曜日の体重体重 57.3キロ → 57.7キ…

2024/05/20 12:45

ナイスな…

こんにちは♪ 爽やかないいお天気です。  部屋にいるとまだ暑いとは感じませんが外でお仕事なさる方やお出かけ予定の方は熱中症に注意ですね。  今日は、オットクン…

2024/05/11 12:24

久しぶりに酒を飲む夢を見た

昨晩は夜更かししてしまったので、眠る時間はずれたのですが、気持ちよく寝ていたと思います。その眠りが覚めるまで夢を見ていました。 私は仕事で、あまり慣れないと…

2024/05/10 06:52

やっと「休み」だ！

この連休、ダブルワーク先からいつもの倍の仕事が来ている。本業がある身ゆえ、GWやお盆、お正月はたくさん仕事を引き受けるという契約なんだから仕方がない。それをO…

2024/05/07 11:44

FXの成績：4月は忙しくなったためにトレードスタイルの見直しを狙う月に

忙しくなってくると こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 恒例のFXの成績について書いていきたいと思いますが、4月はちょっとした動きがありました。 と言いますのは、FXのチ...

2024/05/05 20:45

【睡眠不足解消】夜更かし癖にサヨナラ！ぐっすり眠れる方法

グッスリ眠りたいのに、夜更かし癖が抜けなくて困っているあなたへ！ 夜更かしって、楽しいですよね。ついダラダラとスマホを見てしまったり、深夜ドラマに夢中になったり…。でも、翌朝はバッチリ決意して早く寝ようと思っても、結局夜更かししてしまう…なんて経験、ありませんか？ 実は、夜更かし癖は心身に悪影響を及ぼすだけでなく、集中力や記憶力も低下させてしまうんです。しかも、睡眠不足は肥満や糖尿病などの生活習慣病のリスクまで高めてしまうんですよ！ でも大丈夫！ この記事では、夜更かし癖の原因と克服方法、そしてぐっすり眠れるためのコツを紹介していきます。 今回紹介する方法は、生活習慣を見直し、睡眠環境を整える…

2024/05/04 10:56

ダイエット日記363 朝型生活

今日は休みだというのに用事で6時起き★今日の体型記録体重 57.5キロ 今日の体脂肪33.5%   今日のBMI  23.0今日の内臓脂肪レベル 5★昨日の歩…

2024/04/29 22:51

タクシー運転手歴6年目の金言「夜更かしはしないほうがいいよ」

タクシー運転手として長年働いてきた僕は、朝6時出勤からの深夜0時に仕事が終わり、帰宅後はスマホをイジッたりして寝付くのは3時を回ってしまうこともしばしば…。 しかし、ある日、仕事からの帰宅後、いつものようにネットサーフィンしようと思ったのですが、電池が切れていたため、仕方なくその日は普段より早く、夜中の一時頃に消灯しました。 翌朝、目を覚ますと時間はまだ7時、いつもなら8時半前後なのに… なんか、1時間30分得した気分(^^) 「あれ？夜更かし、やめたほうがいいんじゃね？」 と、思った瞬間でした。 夜更かしをやめることで、休日を存分に味わえるのも良い事ですが、何よりも出勤日の朝とにかくラクにな…

2024/04/15 18:30

ダイエット日記343 ついつい…

おはようございます小さな事でもイライラする時ってやっぱりストレスが溜まってる時なんだろうか？★今日の体型記録体重 58.2キロ (￣◇￣;)体脂肪32.1% …

2024/04/02 08:58

真夜中のお風呂

皆様、こんばんは。昨日も今日も冷たい雨が降っています。晴れやかなお天気はかえって悲しくなる。。。だったら雨の方がまだマシ…なんて思っていたのに、いつの間にか、…

2024/03/30 22:24

スマホのゲームで夜更かしする。

水木と遅番のSさんと実家に帰っているバイトのHくんが休みで人員が少なかったのに、 2日共いつもより忙しくて一昨日の帰宅後はグッタリでした。 にも拘わらず、 ちょっと前に入れたスマ...

2024/03/16 11:05

夜更かしの花かんざし (๑>◡<๑) ＊ 蒲鉾板のリメイク

    ​​パレット7のブログへお越しくださり​ありがとうございます現在私は乳がん闘病中ですが様々なハンドメイドやトールペイント日常の些細なことを楽しんでいま…

2024/03/13 20:55

夜更かしした翌日の気だるさと、危ない人に絡まれた

こんにちは。いろはです。城下町のマンションでひとり暮らし。セミリタイア中です。  雨に濡れてプリムラがイキイキ 昨夜、友人が紹介してくれたドラマをアマゾンプラ…

2024/03/06 12:25

!(^^)! 昨日の分も歩く

10:08am頃に起床。二度寝したのは覚えている。いつも8時台、9時台にも空のアラームをセットしている・・・はずなんだが聞こえなかったか、指が勝手に(?)消してしまったようだ。（スマホは snooze と stop の二択をいつも訊いてくれる）。 昨夜、ガラケーの充電が3日ぐらいで切れることに気づいて、バックアップとして持ってる同機種の充電パックと交換する。外した充電にはまだ電池があるので、バックアップに差し込んだ瞬間、「ロックされてるから解除するか？緊急発信するか？ もしくはキャンセル」の3つしかない。キャンセルしてもすぐに同じ質問を訊いてくる。何度か試した後、うまいタイミングで電源をOFF…

2024/02/21 15:16

生活リズムの大切さ

休職期間が長くなると。。。 休職期間が長くなってくると、生活のリズムが少し崩れてくる。朝起きる時間がまちまちだったり、夜遅くなで起きていたり。食事も決まった時間に摂ることができない日もある。そうなってくると体調にも影響が出てくる。やはりあ

2024/02/10 13:14

男性更年期障害

気力が上がらない 会社を休職してから、かれこれ8ヶ月目に入った。メンタル的に落ち込むことはなくなってきたのだけれど、気力の部分がどうも上向きにならないでいた。先月あたり、知人に男性更年期障害のことについて聞いた。私も以前に本で読んだことが

2024/01/28 10:18

本を売りに行く

母は毎日父の病院にお見舞いに行っている。（土日は面会不可。） 今日は母が近所の人とお出かけ。見舞いには行かない模様。 見舞いに誰も来ないのはさみしかろう。ちょうど私が休みだった。単独でお見舞いに行く。 いつも見舞いに行く時は母の運転で病院へ行く。母がいないので車で自由に動ける。 帰りがけに売ろうと思ってた本を売りに行こうっと。 これも売ろう、これも売ろう。増えた。 とても重い。 父は母が来なくてちょっと残念そうだった。 出された食事はちゃんと食べてるって言っていた。 金曜日に持って行ったお菓子が全部なくなっていた。消費早くない？お腹が空いて仕方ないから食べちゃうんだって。 今日は階段を上るリハ…

2024/01/23 01:53

2024. 1.10 つむぎの記録 罪な父親。

良い歳をして夜更かし族の父。早くいっしょに寝たがっているのが明らかなつむぎ。あきらめてしまった？つむぎ。やはりあきらめ切れないつむぎでした。ごめん、罪な父親だとは、思っているのだよ、つむぎ。短睡眠型の父を、許せっ。謝にほんブログ村のシーズーボタンをポチッとな。↓2024.1.10つむぎの記録罪な父親。

2024/01/12 03:07

夜更かし～早起き 忙しい1月1日

おはようございます♪ 昨年から、有名芸能人の訃報が続きます 寂しいですね さて今日のブログは、いよいよ元旦 🔘朝 ほぼほぼ364日ぐらいはパン🍞 昼に向けて家族で実

2024/01/11 07:29

涙、涙…

こんにちは♪ 昨日は暖かい一日で今日も暖かい。ほんと今年は暖かいです。   明日はガクンと…と言っても5度程下がるみたいですがね。    昨夜、オットク…

2024/01/06 13:07

今年最後の朝は、雨降り・・・ ☆晩ごはん☆

雨 気温12℃ 今日は、お墓に行かなきゃいけないのに、天気が悪そう。 雨の具合は、どんなもんだろう？ パラパラなら、決行です。 土砂降りなら、明日になっちゃう？ 空のご機嫌任せです。 晩ごはん ブリ刺身 すき焼き風煮物。 ひーちゃんは、23時頃になるから、ご飯は食べてくる...

2023/12/31 07:54

夜更かしして、いちばんすきなドラマを見たこと

☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 快晴最低気温、－7．6℃ 最高気温、－0．4℃ 昨日、11時頃に愛車でお出掛けし…

2023/12/22 06:16