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夜更かしをやめたいゾ。時間管理できるようになればいいって!
きっかけ健康になりたくて、自分なりに色々気を使って生活しているのですが、睡眠時間を7時間取りたいと、23時前には寝たいと思っているのに、なぜかいつも寝るのが0時近くになってしまうのです( ;∀;)精神科訪問看護で担当する利用者さんの中にも、
#夜更かし防止
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たてよこさんのブログ 〜マインドフルに暮らそう〜