メインカテゴリーを選択しなおす
お昼過ぎにスーパーカップのチョコクッキーを食べました。 そして今（21:54）、再びアイスが食べたくてたまらない。 多分我慢できない。 1日1個にしよ…
### **精神的に弱い人の特徴と対策** 精神的に弱いと感じる人には、いくつか共通する特徴があります。ただし、これらは性格や環境の影響によるものであり、適切な対策を取ることで強くなることが可能です。 --- ## **1. 精神的に弱い人の特徴** ### **(1) ネガティブ思考が強い** * 失敗を必要以上に引きずる。 * 自分の短所ばかりに目がいく。 * 他人と比べて劣等感を抱きやすい。 ### **(2) ストレス耐性…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。自分のこと「意志が弱いなぁ」って思ったことない？甘いものつい食べすぎちゃったり運動をやろうと思って…
近年、自宅で手軽にトレーニングができるオンラインフィットネスが人気を集めています。しかし、レッスン中に動画が止まったり、音声が途切れたりすると集中できず、モチベーションも下がってしまいます。そこで今回は、オンラインフィットネスを快適に受ける
オンラインヨガのメリット・デメリットを徹底解説！初心者が失敗しない選び方とおすすめプログラム
「オンラインヨガを始めてみたいけど、本当に自分に合うのかな？」「通信トラブルやレッスン内容が不安…」そんなお悩みをお持ちではありませんか？オンラインヨガは、忙しい現代人のライフスタイルに合わせて登場した新しいフィットネスの形です。しかし、メ
おうちでダイエット革命！SOELUのオンラインヨガで無理なく続ける美ボディ習慣
「仕事や家事で忙しくて運動が続かない…」「ジムに通う時間が取れないけど、体を引き締めたい…」そんな悩みを抱えていませんか？実は今、オンラインヨガで「無理せず楽しく続けられるダイエット」が大注目なんです！ 特に人気を集めているのがオンラインフ
不安や気になる気持ちとの向き合い方｜心を軽くする4つのポイント
「どうしてこんなに小さなことが気になってしまうんだろう…」と、心がざわつく瞬間はありませんか？「気にしないようにしよう」と思っても、何度も頭の中をぐるぐる巡り、不安を抱えてしまうことがありますよね。 実は、気になる気持ちはあなたの心が「変化
渋谷区は、東京の中心地でありながら、賑やかなエリアと落ち着いた住宅街が共存する街です。若者文化や最新のトレンドが生まれる渋谷駅周辺、代官山や恵比寿といった大人の洗練された街並み、さらには自然豊かな公園エリアまで、さまざまな表情を楽しむことが
渋谷区編に続き、わたしの賃貸物件履歴を書いています。 「東京の中心で、便利さもおしゃれさも妥協せずに暮らしたい」と思ったことはありませんか？港区は、六本木や青山、麻布十番など、憧れのエリアが集まる街であり、最新トレンドと落ち着いた暮らしを両
【自己紹介】私が“続かない自分”を変えた方法〜トモナのヨガとダイエットストーリー
はじめまして、ともなです(^ ^) 全米ヨガアライアンスRYT200の資格を持つヨギーニです。 仕事のあとはスニーカーに履き替えてヨガスタジオへGO！予定のない夜はほとんどスタジオで過ごしてます 自己紹介 簡単に、自己紹介です。 美味しいも
アファメーション初心者必見！毎日の習慣で理想を引き寄せる方法
アファメーションは心の栄養であり潜在意識に強力に作用します。 誰かの言葉を借りるのでなく、自分で作ることもできます。 実はあまり効果を感じたことがない・・・こう思っていたとしたら、もしかしたらアタマで思っていることと、心で感じていることが違
お金の使い方で人生が変わる！幸せと財産を引き寄せる秘訣人になって運気を上昇させる方法
お金はいつも潤沢にあって、豊かな生活をしたいですね。 引き寄せの法則の観点からみたとき、金運と財運は連動していて、滞らせないようにすることがキーポイントかなぁと思っています。 金運と財運はひとつに考えがちですが、わたしの個人的感
「引き寄せられる事はたくさんあるけれど、100％引き寄せられないのは何故だろう？」思考の探求の先には、潜在意識の影響が多大にあると気付かされます。 ハピネスな思考は ハピネスな現実を創ります。セッションを受けていただいたN様から素敵なコメン
キャンセルワードとは？考え方を見直す方法とNGフレーズのチェック方法
潜在意識の観点からみると、思考が先、現実はあと、と考えます。 例えば、あなたが、こうだったらいいな〜、と想うとしましょう。朝起きたとき、ふとしたときにも、こうだったらいいな〜、と想いつづけ、その想いの量が潜在意識に貯まり、現実化が始まる。
アファメーションとプラシーボ効果の関係とは？自分を変える言葉の力
先月は残業が続いてヨガレッスンに通えませんでした(￣▽￣)残業が続くときは、たいてい“うまくいかない”と思いながら仕事をしています。そして、うまくいかない理由を同僚に話したりして。まさに負のスパイラル状態。 我ながらダメだなーと反省 口から
恋愛において、うまくいかない理由は潜在意識にある思い込みが原因かもしれません。ポジティブな思考を習慣化することで、現実の関係が変わることも。この記事では、潜在意識を味方につけ、より良い恋愛を築く方法を紹介します。 潜在意識を整えると恋愛が変
欲望列車を降り本当にしたいことをして生きるには〜強い意志がなくてもいい
今日は、 ついダラダラしてしまったり、 したいことを後回しにしてしまったり、 やめようと思いつつ欲望列車に乗ってしまい、 後で「やっちゃった」と後悔することの繰り返しを やめる方法についてお話しします。 そんな時、私はたくさんその勝負に負け、 意志の力や根性では勝てないと知ったので、 今は意志や根性でどうにかしようとしません。 その方法について参考にしてみてくださいね(^^)
おはようございます痩せるどころか日々増量してる食べすぎなんだよね…。★今日の体型記録 体重 59.3キロ 昨日プラス0.8！？体脂肪 34.1% B…
今日はオットが元々お休みで、お昼までは用意して行ったのです。帰るときに連絡したら「咳が出て今日は一日寝てた」…と。夜ご飯にどうも冷凍餃子を焼いて食べたとい...
おはようございます。今日もむくんでて頭も重いけど金曜日だから気分はるんるん🎵やっぱり気持ちが大事！昨日の記録朝ごはん お茶漬けいいわ〜昼ごはん お昼がサンドイ…
昨日の記録朝ごはん娘が残したパン…朝から重いしイマイチ！と託された。同意！こう言うのを買ってくるのは夫である。そして夫は同じパンをひとつ間食。昼ごはん夜ごはん…
弱い！弱すぎるよ！ゴリちゃん！ 自分の体形本気で気にしてるくせに 全くガマンも努力もしない！ 晩ごはん食べないって言って 食べなかったことないし、 なんなら「おかわり」までしちゃってる へな、こんなに意志の弱い人見たことないよ！ 約1ヵ月前にダイエット宣言してから 体重減らすどころか確実に増えてきて なんなら貫禄まで出ちゃってるし さすがにこのまま行くと ちょっと心配だし GW明けには久しぶりに 甥っ子と姪っ子ちゃんに会う予定なので バカにされないように しっかり食事制限と運動さようっと！ ↓1ヵ月前のダイエット宣言の時のお話 www.henacyan.net ランキング参加中マンガ ランキン…
意志が弱い人が食事制限できますか？運動の習慣がない人が続けられますか？ 答えはNOですよね。そもそも何をやっても3日坊主な私。 3日坊主の人に向いてる96.6％が成功する自然に痩せていく方法とは。 知らなければかなりの損をしてしまいそうです。 96.6％が成功する自然に痩せていく方法とは 96.6％が成功する自然に痩せていく方法とは 食事制限やつらい運動なんて無理に決まってる！ 誰もが感じる感想でしょう。 何故なら人は意志が弱い生き物だから。 「じゃどうするの？」「そんな都合がいいモノなんてあるわけないじゃん」 おっしゃる通りです。 だからやり続けないでいい方法があります。 3日坊主でOKな方…
