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2月11日 ヨガポーズあれこれ

昨夜の夕食。ホッケの干物、煮物、椎茸煮、カブの漬け物。生協のホッケは干物でも薄味なので、リボンにも少しだけ。やっぱり美味しいらしく、むしゃむしゃ食べていました。今日はヨガクラス。シニアが12名、ゆったり動作のヨガです。ネコのポーズ（初級）と、犬のポーズ（中級）は出来ます。♪ヨガはポーズと呼吸法の組み合わせ。吐いてー、吸ってー。左のポーズは出来るけど、肘で支える右のポーズがイタタ…。これは腕の力というよ...

2025/02/11 21:35

オンラインフィットネスを快適に受けるための通信環境ガイド

近年、自宅で手軽にトレーニングができるオンラインフィットネスが人気を集めています。しかし、レッスン中に動画が止まったり、音声が途切れたりすると集中できず、モチベーションも下がってしまいます。そこで今回は、オンラインフィットネスを快適に受ける

2025/01/12 16:20

1月7日 新春二度目のうっかりミス

昨夜の夕食。小松菜と豚肉炒め、煮物、あぶり椎茸。青菜不足かも？…と思うと、すぐ小松菜炒めを作ります。今ごろ、筑前煮を（鶏肉、大根、こんにゃく、里いも等）。今日は今年初のヨガクラス、張り切って行ったはいいけど、ヨガマットとバスタオルを車に積むのを忘れました…。今年になって、二度目のうっかりミスでございます。( ﾉД`)駐車場で気づいたものの、今から取りに行ってもなぁ、と、急に心がなえてしまい、お休みすること...

2025/01/07 21:02

10月8日 昨日は冷房、今日は暖房

昨夜の夕食。豚キムチのチーズ焼き、お豆腐の味噌汁など。キムチを買うといつも持て余してしまうので、豚キムチに。白菜と椎茸を足して、上にチーズを。マイルドなお味に。昨日は冷房を付けたのに、今日は車を暖房に切り替え。(ﾟдﾟ)これでもう、扇風機と麦茶と夏服はしまってもいいかしら？一日雨だったので、午前中はお裁縫仕事をすることに。友人からもらったブラウス、着たら襟ぐりが大きかったので…前をつまんでタックを取って...

2024/10/08 21:08

9月10日 芸術的なジャンプ姿にくぎ付け

昨夜の夕食。小松菜と豚バラの炒めもの、鶏のシチュー。小松菜、豚バラ、シメジ、舞茸のオイスターソース炒め。ホワイトシチューにトマトソースを足したら、ピンク色に。♪ネコは柔軟な体をしていますが、ジャンプ姿を集めたこんな面白い映像がありました。なんと芸術的な写真でしょう！...

2024/09/10 20:50

8月27日 佐倉のDIC美術館が存続の危機

昨夜の夕食。シュウマイ、冷奴、ナス、トマトなど。前に作って冷凍しておいたシュウマイ、何もない時に便利。ナスの甘辛煮、お昼の冷や麦にも入れて、これで終了です。ネットニュースで、千葉県佐倉市のDIC川村記念美術館が、来年1月に休館とのニュースが入ってきました。こちら。堅実だと思い込んでいた美術館が、よもや存続の危機とは…。いつか行きたいと思っていましたが、急いで行かないと！何より、広い敷地に建つ建物がかわ...

2024/08/27 21:11

8月6日 再び、真夏の森の墓苑へ

昨夜の夕食。姉と二人、パエリア、サラダ、シチューなど。姉が買ってきたパエリアの素を使い、ご飯に混ぜてから、イカや帆立、ピーマン、パプリカ、シメジを加えました。午前中は、姉と森の墓苑に。お盆に来られないので早めに。区画、いつも忘れてしまう。ビタミン「C」と覚えよう。この夏空の雲。来るたびにひとつは樹木の名前を覚えたい。これはミズキ。子の墓苑に植えられる樹木は、日本古来のものに限られます。 このミズ...

2024/08/07 20:56

6月18日 大雨の中、ヨガクラスへ

昨夜の夕食。残り物あれこれの片付け日。少しずつ残っていたのを集めたら、ゆうに一食分ありました。納豆は苦手だけど、ひきわり納豆のTKGにすればOKです。先週のヨガクラスは首が痛くて休んだので、今週こそはと、大雨の中を出かけたら、生徒は3人だけ…。 w(￣o￣)w大広間でゆったりと1時間半、ヨガに勤しんできました。ネコ、犬、ワニ、コブラのポーズならまだついていけるけど、鳩のポース、ワシのポーズなど中級になるや...

2024/06/18 20:55

5月28日 19年使ったトースターを買い替え

昨夜の夕食。お豆腐が余りそうだったので白麻婆豆腐を。ひきわり納豆、アボカド、キムチはいかにも栄養ありそう。ひじきと小松菜と油揚げの炒めものも、身体に良さそうです。両親の代から使っていたトースターがどうも調子悪く、タイマーが進まず、気がついたら、ずっと1200Wのまま！調べたら19年間も酷使、よくぞここまで持ってくれました。日本の家電製品、やっぱり持ちが良いですよね。(*^_^*)今度は思い切って白にしました。安...

2024/05/28 20:15

椅子に座ってヨーガ 備蓄食品えいようかん

3か月ワンサイクルの「椅子ヨガ」が定員割れ、単発でも受講できるので行ってきました。講師は私よりひと世代上に見受けられます。利用者と講師は同世代。以前3か月...

2024/05/08 23:27

12月19日 ゆったりクリスマス音楽

昨夜の夕食。豆腐ステーキ、粕汁など。前日のタラちり鍋の残りに、粕とお味噌を入れて味変を。豆腐は両面を焼いてかつお節を振り、お醤油をかけるだけ。今日は今年最後のヨガクラスへ。気がつけばもう10年目。何年やっても、ワシのポーズや亀のポーズは絶対ムリですが、サギ、ネコ、犬、コブラなどのポーズなら出来ます。♪でも一番好きなのは、仰向けで寝る「屍のポーズ」。(=∀=)この時期、世の中はせわしく、なんだか落ち着きませ...

2023/12/19 20:01

12月5日 寒がりだけど冷え性ではない

昨夜の夕食はお鍋に。鶏もも肉、白菜、きのこ類、ネギなど。お鍋はおかずにはならないけど、温まりますね。冷蔵庫の奥に、数年前もらったかんずりを発見。熟成もの！旧スマホから新スマホへ、無事に移し終えました。＼(^o^)／SIMカードも恐る恐る取り出し、新スマホへ入れ直して…。SIMが Subscriber Identity Module だと、今ごろ知りました。 何の略か分からなかったけど、なーんだそうか！ (=∀=)Googleアカウントで、アプリも...

2023/12/05 20:06

11月14日 一面のコスモス畑にうっとり

昨夜の夕食。小松菜と豚肉ときのこ炒め、たらこなど。炒め物はニンニクと干しエビで香りを出し、塩胡椒だけで。このツバメのお皿、サイズが中途半端でなかなか使えず…。今日は新装なった文化会館でヨガクラス、勇んで行ったら、先生が来ない…。お電話したら、休みと勘違いしていたとか！先生にしては珍しいミスでした。すごすごと退散…。( ﾉД`)せっかくなので、近くのO池をお散歩することに。すっかり秋めいた風景になりました。今...

2023/11/14 19:14

いただいた金時豆でおこわと、ヨガマット発注したのに

  こんにちは。  今朝目が覚めるて、猫を探すと、足元の湯たんぽのそばで丸まっていました。  今日は曇っていて、寒い一日になりそうです。       さて、た…

2023/11/12 11:00

8月29日 草取りの次の日はイタタ…

昨夜の夕食。タラの甘酢あんなど。冷凍庫の整理で主菜はタラ、残り物のナス炒めも。卵も、お豆腐も早く使い切らなくちゃ、と焦ってます。昨日、小一時間ほど草取りをしただけで、今朝はイタタ…。久しぶりにかがんで作業したせいか、背中と腰にきました。湿布をペタペタ、筋肉痛とビタミンBの薬も飲んで。( ﾉД`)午前中は休養し、午後は頑張ってヨガクラスへ行きました。今日は36度と一段と暑く、外に出ただけでも疲れる感じです。最...

2023/08/29 21:02