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やる気は裏切る。でも、習慣は裏切らない。
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私は去年から毎日ずっと30分～1時間ほどの筋トレ、ストレッチしています。私の場合、習慣化するときは…
#小さな行動と大きな物語
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50代から揺れ動く女たちへ～素敵に年を重ねていこ！
