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治っていたアトピーが再発して、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていたこと気づかされました。無理をしていたんだな、大切な人の死もまだ癒えてないのかもとゆっくり自分に向きあうことにしました。慢性の病気や今の状況を何とかしようと頑張ってきたあなたも本当に努力されてきたと思います。
新年に向けて。ツリーの衣装変えと、お礼 そして… HARMONIZE!の原点
クリスマスが過ぎ、私の住むレイリースタッドでも あちこちで打ち上げや爆竹の音がパンパンと 聞こえてきます。 それに合わせて、我が家のクリスマスツリーを 年末仕様にチェンジ! 夜空に光る花火のイメージに合うダークブルーのボール飾りと もみの木に馴染むグリーンのおリボンを。 ワイヤーで留めて猫ちゃん対策もバッチリ☆ 打ち明けるのには勇気が要るのですが… 隠していると2023年に忘れ物をした感じが残るので 打ち明けます。 2年前まで私が住んでいたハーグのLaakエリアは 治安が悪かったです。 お店では
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。今年も、もう少し。今年はたくさんの素晴らしいミュージシャンが星になりました。悲しいです。人は必ず「死…
会うたびに落ち込む友人関係。仕事として、人の話を聴いています。他人が吐き出す愚痴に対してふんふんふんと適当に相槌を打つだけの簡単なお仕事、ではもちろんなく、本気で聞いて、相手の中に潜んでいる答えにつなげたり、良い方向へ導いたりする質問を投げかけたりするのです。
30年ぶりにスティングのコンサートに行った。変わらない声の渋さと更に成熟した大人の魅力。曲を聞きながら学生時代や20代にタイムスリップしたような感覚を味わった。”Be yourself no matter what they say.”「誰が何を言おうと自分らしくあれ」
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 最近よく聞く「推し活」、みなさんはご存知でしょうか? 「推し」は、大
ただ「願えば叶う」わけではありません。願ったことが叶うために必要な2つのこと。
当然ですが「願い」は願えば叶うものではありません。 神頼みをしたって何かを我慢したってそれだけではいくら願っても叶わないのです。 願いを叶えるために必…
家族とコミュニケーションをサボってはいけない!すれ違いに要注意
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 先日、夫とドラマの話をしていたとき、価値観がちがっていてびっくり!と
自分は自分にしかなれない。 痛くてカッコ悪い今の自分を、理想の~朝井 リョウの言葉
にほんブログ村 理想の自分になれていますか? ブログ訪問ありがとうございます。夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング Tête à tête…
人生が歌のように流れているとき、人はだれでも陽気でいられる。 しかし~ヘイゼル・フェリマンの言葉
にほんブログ村 そんな時こそ、前を向こう、、、。 こんにちは夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング Tête à tête(テタテットゥ)で…
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 私は3月31日に公務員を退職しました。有給休暇を消化するため、2月中
幸せに生きるために覚えておきたい3つのポイント 課題図書からの学び
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 6月に入りましたね。ちょうど去年の今ごろ、私はコーチングを学ぶこと、
気にし過ぎ??ではないよ!「オランダ人が冷たい、怖い」と感じる核心的な理由
オランダの人と話をしていて、「冷たい」「怖い」感じることはありませんか? 子どもの学校の送り迎えの時などに、先
気になったら、とりあえずやってみよう!「お試し」にはメリットしかない
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさんは、何か気になることがあったとき、積極的に試してみるタイプで
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 突然ですが、みなさん、どのくらいスマホを見ますか? スマホでスクリー
幸せは連鎖するもの。 そのきっかけとなるひと粒の種を社会にまきたい~栗栖 良依の言葉
にほんブログ村 幸せの種を蒔こうよ! ブログ訪問ありがとうございます。夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング Tête à tête(テタテ…
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 先日、このようなツイートをしました。 小さい頃から都会にしか住んだこ
「なんとなく」をやめて満足感を得る 1日ダラダラ過ごしたって最高!
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさん、なんとな~く、やっていること、ありますよね?というか、日常
自分のビジョンは探すものじゃない、創るもの 「自分モード」で生きる
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 最近、佐宗邦威さんの「直感と論理をつなぐ思考法 VISION DRI
身近で大切な人が病気になってしまったとき QOLについて考える
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 最近、父親に喉頭がんが見つかりました。冒頭から重々しい感じになってし
恐怖を乗り越えて夢をかなえる!映画『SING/シング』から勇気をもらう
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさん、新しいことを始めたいんだけど、怖くてなかなか挑戦できない、
望んで叶った海外生活。「こんなはずじゃなかった」を乗り越えるための、不安を信頼に変える方法
海外で暮らしていて、言葉の不安から夫婦関係や親子関係でお悩みではありませんか? 「こんなはずしゃなかった・・・」と涙が出る時があったとしても、その不安を乗り越る方法が1つあります。その方法は、不安を信頼に変える ことです。 たとえ現地の言葉が得意でなくても、次の5つのステップで不安を信頼に変える習慣が身に付けば、誰でも海外で円満に暮らせます。
にほんブログ村 祈るだけの日々が続きます、、、。 ブログ訪問ありがとうございます。夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング Tête à tê…
これで、家族関係好転!家族のモノを整理するときに欠かせない2つの注意点
スッキリした生活を目指して片付けても、家族が協力してくれなかったり 自分のものは片付けられても、家族のものが片
過去は過去、償いをするエネルギーのある者には、未来は残されている~エドワード・ブルワー=リの言葉
にほんブログ村 過去は未来のためにあると、、、。 ブログ訪問ありがとうございます。夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング Tête à tê…
世界共通のお悩み!いつか何かに使えるかも?!不安を信頼に変えるもの
いつか何かに使えるかも?と思ってなんとなく取っておいてしまい、片づけが進まなくてお悩みではありませんか? &n
こどもが日本語を話さなくなったらどうしよう?海外育児ママの不安が信頼になる方法
海外育ちのマルチリンガルのお子さんが、日本語よりも現地語の方が得意になってきているとき 「このままこどもが日本
海外生活の敵?!言葉への劣等感を払いのけるのは、自分と相手の立ち位置!
海外生活を送っている皆さんは、言葉の壁や言葉への劣等感から 無価値感を感じて、お悩みではありませんか? 言いた
うつ予防?!片づけは、セルフケア!行き場のないモヤモヤのアウトプット!
海外生活が長くなっていくうちに、いつの間にか 元気が出なかったり 外に行きたくなくなったり、人に会いたくなくな
子供には関心を持っていればいい。 「誰かがいつもお前を見ている」というのは~山田太一の言葉
にほんブログ村 もっと私をみていてほしい、、、。 ブログ訪問ありがとうございます。夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング Tête à tê…
この出会いにありがとう♡人生の岐路セミナーから半年!受講生の変化に感動した日。
こんにちは、田中なな(MAYA)です。 【この出会いにありがとう✨人生の岐路セミナーから半年!受講生の変化に感動した日】 去年9月にスタートしたライ…
NLPコーチングルームへようこそ。日本NLP学院が運営するNLPコーチングです。過去の経験を癒すことで、未来の生き方に良い変化が起きます。アダルトチルドレン、トラウマ、パニック症状、対人恐怖症、強迫性症状、などなど。お問い合わせお待ちしております。
億劫でやりたくない。。。に効果的!頭の詰まりを取り除くバスルームのおそうじ!
取りかかれば10分ほどで終わってしまうようなちょっとしたことが、億劫でなかなか取りかかれないこと、ありませんか? そんな時は、あなたの頭の中が詰まっている可能性が高いです。 今回は、ちょっとした家事、用事、お返事をお水が流れるようにスルーっと済ませられるための、頭の詰まりを取り除くとっておきのおそうじ方法をお伝えします! 頭の中の詰まりをスッキリ取り除く、バスルームのおそうじ! なんとなくダルい やろうとしていることになかなか取りかかれない やることが溜まるからもっと億劫になる こんなループのお悩みには、バスルームのお掃除が効果的です!
外国パパさんは謝らない?!ママさんを軽く扱っているわけではないの、謝る代わりにしている穴埋め。
国際結婚ママさんの中で、外国パパさんが謝らないから「私のことを軽く扱っている」とか「私への愛情が無くなった」と感じ、悩むこと、ありませんか? 私も国際結婚のオランダ人の主人が謝らないので、何度も大泣きをしてきたのですが、彼は謝る代わりに穴埋めをしていることに気が付いてからは、「私のことを軽く扱っている」わけでも、「私への愛情が無くなった」わけでもないないことを知り、穏やかな気持ちを取り戻しました。 外国パパさんが謝らないのは、謝る理由に納得していない、ということがひとつ挙げられます。愛情不足ではなくて、コミュニケーション不足なだけなのです。その理由の部分をハッキリと伝えることができれば、謝られなくとも、あなたが本当に望んでいることをすることで穴埋めするのです。 なので、外国パパさんが謝らなくても、どうか心配しないでくださいね♪
中傷は、うるさい蜂のようなものである。これを殺す確信がないならば~ニコラ・シャンフォートの言葉
にほんブログ村 じっと耐えるしかないのでしょうか、、、。 ブログ訪問ありがとうございます。夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング Tête …
「良かれと思って」やったことが大失敗!本当に家族の幸せな結果となるために欠かせないこと
良かれと思ってしたことが大失敗!実は誰からも喜ばれなくてガッカリすること、ありませんか? 私はコレ、良くやって
本当は捨てたいけれど捨てられない!海外生活ママさんのお片付けの味方は「ちょこちょこ片付け」
本当は捨てたいけれど捨てられず、捨てたいものが溜まってお悩みではありませんか? 今回は、本当は捨てたいけれど捨てられない海外生活ママさんにお勧めな、ちょこちょこ片付けについてお話したいと思います 捨てたいのに捨てられない!その本当の意味は、捨てたいのに自力で指定のゴミ捨て場まで持っていけないということだったりしませんか? 車を持っている人は良いけれど、そうでない人にとっては、自力で捨てに行けない。文字通り捨てられない!状態なのです。 そんな時は、車が無くても無理なくちょこちょこ捨てに行ける、ちょこちょこ片付けがお勧めです。ちょこちょこ片付けはそもそも無理がないので、私は片づけを習慣化することができました。 現地の人に比べたら、私たち日本人の体は小さいこともあるし、現地の人ほど力が無いことだってあります。せっかく取り組んだ片付けが、誰かと比べて引け目を感じて進まなくなってしまったら、それこそもったいない! 今の自分のままで無理なくできる方法を選ぶためにも、誰かと比べることなく、自分に優しくしてくださいね♪
結局どんなに頑張っても自分の力ではどうにもならないこともあるから、 それを受け入れ~中村中の言葉
にほんブログ村 思いっきりあきらめてしまえ! こんにちは夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング Tête à tête(テタテットゥ)です。…
もう取り返しがつかないことをしなければならない、と思いつめたら、その時~大江健三郎の言葉
にほんブログ村 立ち止まるのではなく、、、。 こんにちは夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング Tête à tête(テタテットゥ)です。…
外国語への不安を抱える海外生活ママさんを助けるのは、「今あるものをどう使うか」です!
海外生活をしているママさんの中には、現地の言葉を聞いたり話したりすることが圧倒的に多い方がいらっしゃることでし
春の大掃除シーズン到来!片付けた先の〇〇〇の明確化で迷いをスルー!
徐々に日が長くなり、水仙やクロッカスが咲き始めた2月。 春が本格化する2月3月は、オランダでは大掃除シーズン。 お片付けにも本腰を入れる機会到来です! ですが、片付けたくても、『もったいない』という気持ちに後ろ髪を引かれて、結局何も片付けられなかった。。。ということ、ありませんか? もったいなさが通せんぼをして、迷っている時間がもったいないですよね。 迷ったときは、片付けた先の〇〇〇を明確に! そんなときは、まず片付けた先の〇〇〇を明確にしましょう! そう、〇〇〇に入る言葉は 未来像 です。 片付けにとりかかる前に、片付けた先
新しい年、新しい手帳。 皆さんは、今年どのような手帳をお使いですか? 本当はやりたいことをしたいのに、結局やらなければならないことに追われている。 手帳は分刻みのスケジュールでびっしり。 セルフケアをして心身ともに健康でいたいけど、どう続けたら良いのか分からない。 と、お悩みではありませんか? そんな方におすすめな、セルフチェックができる手帳を今日はご紹介します。 手帳の2つのタイプと特徴 今年は、やらなければならないこと よりも やりたいことをする!と決めたので、手帳を新しいものに変えました。 ↓Systemyzeの手帳で
『思い入れのあるもの』 皆さんはどんなものを思い浮かべますか? 私にとっては、『育児用品』です。妊娠中からワクワクして集めたものや、友人から頂いたもの、義母から譲っていただいたもの。 たくさんの方の愛情がたっぷりこもった育児用品は、手放すのが本当に難しかったです。全て新品でそろえるなんて、できませんでしたから。 感謝の念と思い入れがあり過ぎて、もっと手元に置いておきたかったけれど。。。 収納場所が圧迫されていき、決心してお譲りすることにしました。 利用したのは、オランダ国内のセカンドハンドの売買サイト Marktplaats です。 Marktpla
今日は、 omdenken(思考の転換) についてお伝えしたいと思います。 この考え方は、私が7年間所属していた、育児ボランティアMIMの講習ではじめて知ったものです。 MIMの講習では、ある問題に対して意見を出し合い、解決策を探るワークを Omdenken(=思考の転換)ゲームを通して行いました。 当時は、何となく『へえ』という程度でした。 その Omdenken=思考の転換 が自分の身にリアルに起こったときのお話です。 お肉屋さんでのできごと まだ夏休み中のある日、私は行きつけのお肉屋さんに夕飯用のソーセージを買いに行きました。 私: