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アラフォーとなり、人生後半戦について考えた結果、公務員をやめ、ライフコーチになりました。仕事、人間関係、健康、お金など、毎日心地よく過ごすためにできること、考え方などを、ライフコーチの視点で実体験などに基づきご紹介します。
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 先日、X（旧Twitter）で仲良くさせていただいている、もふもふさ
人にかける言葉だけじゃなくて、自分にかける言葉にも意識を向けよう
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 人にもよると思いますが、誰かと話すときは、気をつかって話すことが多い
退職について親に話すのがおっくう・・・なら、伝えなくてもいい
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 私は元公務員で、2023年に退職し、フリーランスのライフコーチとなり
思わずクリックしたくなったフィッシングメール 他人事ではない
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさんは、詐欺に引っかかったことがありますか？ 最近は、手口がとて
直感で、心のおもむくままに過ごす日4 芸術 × 桜 × 和食
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 最近あまり一人でお出かけしていなかったのですが、久しぶりに出かけてき
友だち、夫婦…人間関係いろいろあるよね NHKあさイチからエール再び
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 以前、NHKの「あさイチ」という情報番組で「教えて先輩たち！元気にな
三日坊主はいや…続けるコツは？続いているブログと続かなかったブログを比較
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 「飽きっぽくてなかなか続かないんですよね」「三日坊主で・・・」 とい
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 新年度になって、最初の週末ですね。1週間、いかがでしたか？ 就職、異
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 私事ではありますが、先日、実家で飼っていた猫が旅立っていきました。
こんにちは、ドラマ好きのライフコーチSayaです。 3月29日に、TBSドラマ「不適切にもほどがある！」が最終
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 アラフォーの私は、今までいくつかの壁にぶつかってきました。 いじめ大
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 早いもので2024年3月ももう下旬、年度が終わろうとしていますね。
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 私は “Holistic Life Coaching” （ホリスティ
“ No ” 、 “ Yes, but ” と言ってない？ “ Yes, and ” と言ってみよう
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 何かを思いついたとき、何かに興味をもったとき、家族や友だちから「～と
子どもの頃、何を感じていた？子どもの自分から得られる幸せのヒント
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 最近、SNSのフォロワーさんのお子様が「唐揚げがおいしかった。だから
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 生活していると、「ちょっと気になる」ことってたくさんありますよね。
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 3月ももうすぐ中盤、あと少しで桜が咲き始めますね。そんな3月に私が何
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 ドラマネタが多くて恐縮なんですが、今回もドラマ、しかもまたNHK（B
ある人への態度を豹変させ、それを意地で続けた話 反省を込めて・・・
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 以前、下記記事を書きました。 https://saya-lifeco
ドラマ「作りたい女と食べたい女」から「こうあるべきだ」について考える 後編
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 前回からお伝えしている、NHKの夜ドラ「作りたい女と食べたい女」。
ドラマ「作りたい女と食べたい女」から「こうあるべきだ」について考える 前編
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 ここ数年、「きのう何食べた？」「おっさんずラブ」など、同性のカップル
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 最近、気がついたことがあります。それは、お風呂で何かいいアイディアが
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 私はアレルギー体質のため皮膚科にお世話になることが多いのですが、診療
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 2023年2月15日、つまりちょうど1年前の今日、私は有休消化に入り
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 あくまでも主観ですが、私はもともとケチだったと思っています。 大人の
種まき期 育成期 収穫期 今、自分はどこにいるかを意識して幸せになる
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 仕事や習いごとや勉強など、あるいはもっと大きく考えて自分の人生につい
頼っていいから、すぐに始める。 十二国記「月の影 影の海」を読んで②
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 前回から、十二国記シリーズの「月の影 影の海」（上・下）の感想をお伝
自分と向き合い、戦うということ 十二国記「月の影 影の海」を読んで①
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 最近、十二国記シリーズの「月の影 影の海」（上・下）を読み返しました
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 この間2024年が明けたと思ったら、もう1月最終日ですね。みなさんに
直してほしい、変わってほしい・・・誰かに不満があるときの対処法
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 先日、過去の自分をクライアントとして、過去の悩みをテーマにコーチング
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさん、何かに対して人よりも強いこだわりをお持ちですか？ たとえば
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 私は40歳を過ぎてから公務員を退職し、フリーランスのコーチとなりまし
こんにちは、ライフコーチのSayaです。元公務員で、今はフリーランスでコーチングをしています。 退職する前、仕
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 年始に実家に帰り、姉家族と散歩していたときのこと。高校生の姪っ子が、
超安定の公務員が不安定なフリーランスになれたわけ2～お金以外のメンタル面～
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 けっこう前ですが、こんな記事を書きました。 https://saya
こんにちは、ライフコーチのSayaです。ひどい喉かぜをひいてしまい、この1週間はかぜとの戦いでした。 私はフリ
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 仕事で接客していて、怒られた。そんな経験をしたことがある人は、多いと
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 2024年、はじまりましたね。年末年始、どのように過ごされたでしょう
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 2023年も、残すところあと2日となりました。時の流れが早くて、本当
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 12月も後半になり、テレビドラマも続々と最終回を迎えていますね。 今
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 私はNHKの「あさイチ」という情報番組が好きでよく見ているのですが、
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 友人や知人と会話をしていると、考え方や感覚が異なっていて、驚くことが
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 飽きっぽいと聞くと、どういうイメージをもつでしょうか？ 飽きやすくて
進路や仕事の選択 肩の力を抜いて素直に選べば、いいんじゃない？
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 人生は、選択をすることが多いですよね。選択の連続です。 その中でも、
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 12月に入ったと思ったら、あっという間にもう9日ですね。お店にはクリ
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 何か嫌なことがあったり、モヤモヤしたとき、誰かに愚痴を聞いてもらうと
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさんは、ご自分のことをポジティブだと思いますか？それとも、ネガテ
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさん、「窓ぎわのトットちゃん」という本をご存知ですか？かなりのベ
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 先日、セルフレジでバーコードを読み込ませようとしているお子さんがいま
生活水準を下げるのは難しい？公務員からフリーランスになったライフコーチの感想
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 今よりも生活水準を下げたくない。だから、仕事をやめられない、変えられ
うわさや報道をうのみにしたら、もったいない！自分の心を基準に
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 先日テレビをつけたら、2017年に行われた、安全地帯の35周年ライブ
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 最近いよいよ寒くなってきて、秋から冬に移り変わろうとしていますね。
好きなことを始めるのに遅すぎることはない 北海道の素敵なワイナリー
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 先日、北海道に旅行に行ってきました。 夫と2人で行ってきたのですが、
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 最近、だいぶ前に友人とした会話を急に思い出しました。友人が赤いワンピ
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 前回から、壁にぶつかったときに 対処法は必ずある。なんとかなる。 と
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 生きていると、いろいろな場面で壁にぶつかることがあります。 家庭、仕
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 前々回から、お世話になっている美容師Aさんから聞いたお話の中で印象的
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 前回から3回にわたり、お世話になっている美容師Aさんから聞いたお話の
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさんは、行きつけの美容院はありますか？ いつも同じ美容師さんに切
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 以前、下記記事で、三大幸福論についてご紹介しました。 https:/
こうしろ、ああしろ…やみくもに指摘してない？信頼関係がないと、響かない
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさんは、日頃、誰かを指導することはありますか？ 親になれば子ども
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 先日、私のコーチングの先生、シュッツ具子さんの著書を紹介させていたい
自分の望む人生を歩むための指南書 私のコーチングの先生の著書をご紹介
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 先日、私のコーチングの先生であるシュッツ具子さんの著書が出版されまし
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 最近、急に朝夕と涼しくなってきましたね。 季節の変わり目は、何かと体
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさんは、ご自分のことを素直だと思いますか？ 「素直」の意味を調べ
目標は「成長」のためじゃなく、「なりたい自分になる」ために立てよう
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさんは、目標を立てて生活する習慣はありますか？ 私はつい最近、月
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさんは、絵本を読むことはあるでしょうか？私はけっこう絵本が好きで
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさんは、ひとりの時間と誰かと過ごす時間、どちらが多いですか？ 私
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 先日、山梨県でぶどう狩りをしてきました。 行ったのは、私を含めて4人
好きなこと、楽しめることは何？どう関わりたい？想像して、理想的な自分を創造していこう
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 最近、テレビでバレエダンサーの熊川哲也さんと、ピアニストの辻井伸行さ
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさん、「気持ちが変わる」と聞いて、どんなイメージをもちますか？
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさん、ガラスペンってご存知ですか？私は2ヶ月くらい前にテレビで見
自分を「柵」の中に閉じこめてない？「柵」の外をのぞいて、怖れの正体を知ろう
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 人は、それまでの経験や、自分の置かれている状況（事実）に大きく影響さ
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 誰しも生きていれば悩みを抱えたことがあると思います。思い返せば、私も
連続テレビ小説「らんまん」の寿恵子から学ぶ、信念と意識のパワー
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 現在放送中の、連続テレビ小説「らんまん」。みなさんはご覧になっていま
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 多くの人は劣等感を感じたことがあると思いますが、劣等感って聞くと、あ
「感情」は望む場所にたどり着くための道しるべ 感情に敏感になろう
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 突然ですが、最近、口唇ヘルベスができてしまいました。経験者はご存知か
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 家族や友人など、誰にでも、大切な人はいると思います。中には、何年も会
「どうせ」という考え方は、今すぐやめて！自分を傷つけてしまうから
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさんは、「どうせ私なんて・・・」「どうせこうなるって分かってた。
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 以前、お金に関して意識が変わってきた、と下記記事に書きました。 ht
「しなければならない」ことばかりはイヤ！「したい」ことに意識をシフト
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 最近よく思うんですが、年を追うごとに、より楽しく、気持ちが軽くなって
目の前のことだけじゃなくて、全体を俯瞰しよう 登山からの学び
こんにちは、ライフコーチのSayaです。みなさんはこの夏どのようにお過ごしですか？ お盆には帰省した方も多いの
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 7月の山下清展に引き続き、また直感で、心のおもむくままに出かけてきま
人のことを気にして苦しまない！自分の基準、目標をもって進んでいこう
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 先日、このようなツイートをしました。 私は2023年3月31日まで公
こんにちは、ライフコーチのSayaです。最近、美術館や個展に行ったりと、以前よりも美術鑑賞を楽しんでいます。
ドラマ 「最高の教師 1年後、私は生徒に■された」から 人生を自分らしく生きるためのポイント3つ
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさんは、ドラマを見ますか？私は、「最高の教師 1年後、私は生徒に
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 先日、このようなツイートをしました。 勝手な自分の思い込みで、飲み会
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？関東は、連日、沖縄
あせらないでじっくり取り組もう やりたいことは、内省と行動の先にある
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 「やりたいことが、見つからない」というのは、よく聞く言葉です。 私も
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 そろそろ梅雨が明け、本格的な夏に突入しようとしていますね。 桃せいじ
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 毎日暑いですね！私は暑さには強い方ですが、さすがにこの猛暑はこたえま
人と自分を比べるのは、ポトスとチューリップを比べるようなもの
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 我が家にはポトスという植物があります。ご存知ですか？ポトス。 ポトス
キラキラしてなくてもいい！情報が多い時代こそ「自分がどうしたいか」を見失わないで
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 先日、久しぶりに女性誌を購入しました。働く女性向けの雑誌です。 ツイ
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 先日、新宿のSOMPO美術館で開催されている、「生誕100年 山下清
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさんは、一度こうと決めたら、最後までそれを貫き通す人ですか？それ
不愉快な思いも、幸せな思いも、おたがいさま 人を幸せにすることで、自分も幸せになる
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさん、人付き合いの中で、イラッとしたり、ムカっとしたり、そこまで
2023年も折り返し どんな前半でしたか？どんな後半にしたいですか？
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 6月30日、今日で2023年の半分が終わりますね。 本当に早い！ 時
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 みなさんは、何かに悩んだ経験がありますか？生きていれば、悩みはいろい
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 最近よく聞く「推し活」、みなさんはご存知でしょうか？ 「推し」は、大
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 以前、『人と比べず、オリジナルで乗り越えよう「40歳の壁」』という記
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