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HSP・INFJの人がストレスを溜めずに済む「コーピングリスト」の作り方とアイデア
生きづらいと感じるHSPやINFJの人にとって、ストレス対策は重要です。モヤモヤを溜めこまないよう、こまめにストレス発散するためには「コーピングリスト」が役に立ちます。美味しいものを食べる、アロマを焚く、美容院に行くなど、人によってコーピングリストの中身は様々です。自分のためだけの「ストレス解消法」をつくりませんか?便利なアプリの紹介や、コーピングリストのアイデアもご紹介します。
今私は人生の折り返し地点に来ているなとここ一、二年で急に感じるようになった。あとどれくらいの時間が私には残されているのかという視点に変わり、若い頃のように未来が無限にあるとは思わなくなってきているのだ。今までだったら人生を「どう生きるか」と考えていたのに、最近は「どういう感情で、何を最後に思い出して死にたいか」というベクトルで考えるようになった。逆算である。 あと若い頃に思っていた"大人"とか"将来"って今くらいの年齢の自分のことを想像していたんじゃないかと思う。過去の私が想定していた自分に今なれてる?なれている部分もあるし、考えが足りていなかったと思うところもある。とりあえずまだとても満足で…
半導体から見えてくる人生設計~TSMCが日本を変える日がくるのか~
私も、我が子を、できれば工業系に進めたいと思っている。 これからは、必ず、半導体がくると信じているから。 高待遇も必要だけれど、一番はやりがいではないか。 半導体ができるまでには、たくさんの工程をクリアしなければならないと学んだ。 そんな仕事を任せられるようになれば、いろんな経験ができ、 やりがいも生まれるのではないか。 そんな未来がある仕事に、 わが子を是非就かせてみたいと、 最近思うようになった。 日本の半導体に対する莫大な投資が、いつか身を結ぶことになれば、 そこで働く人もいきいきして、 仕事が楽しくなるはず。 そうすれば、ワークライフバランスが完結して、 人生も華やかになる。 そんな人生を歩ませてあげたい。。。
年齢ゾーンごとの所得税扶養控除 高校生は38万円 大学生は63万円
扶養家族が大学生の場合の所得税控除額 所得税の扶養控除は被扶養者の年齢ゾーンによって異なります。 特にこれからの子供の教育費が気になる方は知っておいた方がよいですね。 所得税扶養控除 所得税の扶養控除の対象要件は以下になります。 納税者(所得税)本人と生計を一にしている16歳以上の親族 被扶養者本人の合計所得金額が48万円(給与所得の場合103万円)以下 青色事業専従者として給与をもらっていない、または事業専従者ではない 被扶養者は生計を一(生計を共)にしていればよく、同居していなくてもかまいません。 別居して大学に通っている子供なども被扶養者になります。 また同居老親は、納税者本人か、納税者…
大学生の頃は、健康保険のことはあまり気にしないでも暮らしていけます。 おそらく親の扶養になっていれば、健康保険証もそのまま使えているでしょう。 ただ、そのままでは、健康保険について何もしらないまま、大学卒業後働き始めてしまうことになってしまいます。 今回の記事では、大学生が知っておくべき健康保険のことを簡単にまとめておきたいと思います。 大学生が使える健康保険証とはどのようなものか 大学生でも、病気になったとき、病院で使える健康保険証を持っていますよね。 窓口負担も3割です。 この保険証はどこが発行し、保険料は誰が払っているのでしょうか。 会社員:健康保険 会社員が加入する健康保険では、被扶養…
給与収入、給与所得と、実際の生活を支える可処分所得 家計整理のための第一歩
安心な生活を送るためには、家計を把握するのが第一歩。そのためには、自分の収入に関する理解が何よりも大切です。 今回は、まず日々の生活で使うお金の入り口である「給与収入」と「給与所得」について整理し、実際の支出に充てられる「可処分所得」についてまとめておきたいと思います。 給与収入と給与所得 給与所得とは、給与収入(給与や賞与の総額)から給与所得控除額を差し引いたもの。 給与所得控除は給与収入の金額によって55万円(給与収入が162万5000円以下)から195万円(給与収入が850万円超)の範囲の金額になります。 給与所得=給与収入ー給与所得控除 可処分所得とは 可処分所得とは、給与収入から税金…
INFJ・HSPの私が、30代のうちにやって良かったことまとめ
この10年間で、私の人生はめまぐるしく変化し、心身ともに安定してきました。このまま順調に行けば、自分らしく生きる40代を迎えられそう。そのためにやってきたことをまとめました。
パーフェク豚です創業塾のセミナー原稿作りを行っている。はっきりとオファーを貰った訳ではないが、7月、8月に行われるが、その頃は時間が割けないので今の内にと思っている。5件の起業、2件の再建に携わって来た(2024年2月現在)起業サポート(フリーランス、シニア起業)をやっている。二人三脚での3ヶ月~半年だが、スケジュールを元に進捗確認、フォロー、交通整理、相談、問題点の洗い出し、レクチャー 不足箇所を補...
さっそく取り付けましょう! KATO前面カプラーS 74211C3 E259系N'EXに♪ の巻
人生設計・・・色々と今後の人生について計算していったところ、安心して人生を全うできる年齢が 120歳になってしまった さくら でございます。。。m((_ _;))m さて、先般はポポンにて購入してきたKATO前面カプラーS 74211C3に電連を取付けて該当車両に装着する
今日の話題は、やっぱり「大谷翔平」でしょ 昨日入ったビッグニュース。まさか、まさかの『大谷翔平・結婚』のニュース。びっく
2月はライブに行ったり、映画を観たり、友達とカフェ時間を過ごしたりと充実できました◎今月もやりたいことリストの達成状況と、毎月のまとめをしていこうと思います。
皆さん、こんにちは!さて、今回は、YouTubeの短編動画「2ch有益スレ」で、本当に有益だと思った動画の紹介第22弾です。こちらです。 ↓ ↓ ↓ まず、下記のバナーをクリックして、応援していただけると嬉しいです。 ↓ ↓ ↓・・・???いろいろ賛否両論があると思いますが、「20代で絶対にやっておいたほうがよいこと!」です。①投資。(若い時からコツコツとやっておけば良かった。)②勉強。(勉強したり、語学を学んだりすれば、職業の選択肢が増える。)③恋愛。(歳を取ってからではモテない。)④貯金。(一人暮らしなら手取りの1~2割、実家暮らしなら3~4割が理想的。)⑤資格取得。(時間のある若いうちに…
心の悩みを解決するためには、プロを頼るのが近道。ですが、自分に合うサービスを探すのに時間がかかってしまう…。 そこで、企業が公開している「カオスマップ(業界地図)」をもとにメンタルヘルス系サービスを調べてみました。 関係 ...
生命保険の特約 理解して契約してますか? 生命保険の特約について詳しく解説
自分が死亡した後の家族の生活を考えると、死亡時の保険金を大きくしたいもの。 それを保険会社の営業の人に相談すると、主契約の生命保険に定期保険の特約が付加されているものが提案されることが多いですね。 特約としては入院特約、通院特約、特定疾病保障(三大疾病保障)保険特約や災害割増特約、傷害特約などがあります。 そして、生命保険に、これらを合わせた総額が死亡時の保険金と説明されます。 さて、皆さんは生命保険を契約する際に、特約の内容をよく理解した上で検討されているでしょうか。
定年が延長になるってどうゆうこと?メリットとデメリット、そして対策
2025年4月から始まる定年延長について、メリットとデメリット、そして対策について考えてみたいと思います。この記事では、定年が延長される理由と影響について解説します。退職金の受け取りにも影響がありますので、将来の参考にしていただければ幸いです。
ちびまる子ちゃんの仕事の見つけかた 満点ゲットシリーズせいかつプラス [ さくら ももこ ]
お題「この前読んだ本」 内容紹介(「BOOK」データベースより)夢のかなえかたがわかる。自分に合う仕事が見つかる!将来の夢を見つけよう。 目次(「BOOK」データベースより)プロローグ どうして仕事をするの?/第1章 世界はたくさんの仕事でできている/第2章 自分に合う仕事って?/第3章 夢のかなえかた/第4章 未来の働きかた/エピローグ 夢があると毎日が楽しくなる! What)これは何のための本か? 小学生のうちから職業に興味を持ってみよう、という提案の本。 Why)この本を読む理由は何か? ちびまる子ちゃんの満点ゲットシリーズは良書が多いので。 How)この本が伝える解決法は何か? 小学生…
【2024年】やりたいことリスト100をつくってみた(30代OL)
2023年は休職→復職→退職→転職を経験し、新しいスタートの年でした。2024年も走っていけるように、「やりたいことリスト100」を立ててみました!
あっという間に2023年が終わろうとしていますね。あなたにとってどんな1年でしたか?私にとってはスタートの年だったような気がします。いろいろ振り返っていきたいと思います◎
「配偶者の兄弟は何親等?」 親等、親族、姻族、わかりますか?
FP2試験の問題集に、以下のような設問がありました。 「本人の配偶者の兄弟姉妹は3親等の姻族であり、親族である」 問題はこの文の正誤を問うもの。 さて、わかりますか?
こんにちは、さとう たくじです。 波って大きな波が来て、小さな波が来て・・・ 本日のテーマは、「波に乗ること」について考えてみたいと思います。 波に乗ること…
こんばんは、さとう たくじです。今日は「活路」というテーマでお話します。 あなたのお薦めのスポーツ漫画はありますか? 「キャプテン翼」とか 「スラムダンク…
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村築18年の戸建て住宅、去年は2階ウォシュレットの交換二年前はお風呂のリフォーム三年前は外壁工事と一年に一度の感覚で手を入れております。まだまだ気になるところは何ヶ所もあるのですが今度は1階ト...
こんにちは、暖淡堂です。 フィナンシャルプランは、ライフプランのお金の面に注目したもの。 この二つは別物ではなく、おなじ人生設計を、異なる視点で眺めたものですね。 「どのように暮らしていくのか」という問題は、「どのようにお金を使っていくのか」という問題と同じものになっていきます。 で、FP2級の過去問に、ライフステージ別の資金の活用に関する問題がありました。 その問題文には、自分のこれまでの暮らしを振り返っても、大体納得できるモデルが示されています。 「穏やかなライフプラン」モデルと言えそうです。 今回の記事では、そのモデルを紹介したいと思います。 FP2級の過去問にあった「ライフステージ別の…
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村車用バッテリー充電器勤労感謝の日、おでかけしたくなる小春日和でした。我が家は、るっち(夫)が伯母の一周忌法要で新幹線で、帰省。実家でゆっくりすればいいのに日帰りするそうです。私は、車で買...
【FPをめざす人必見】フィナンシャル・プランナーがやってはいけないこと
弁護士資格を持っていないと、法律について個別具体的な判断をしたり、法律事務を行うことはできません。 また司法書士、行政書士の資格がないと、司法機関、行政機関などへの提出書類作成を代行してはいけません。 一般的な法律相談は可能です。 保険、年金、相続、税金などに関する一般的なアドバイスやレクチャーなどはむしろFPが幅広い知識を活かせる場面ですね。 包括的に、かつわかりやすく説明するというのが、FPのとしての存在が求められるところ。
FP3の資格取得で身につく6分野の知識とスキル 実生活ではどう役にたつ?
FPの資格に興味のある方は多いのではないでしょうか。 その入り口であるFP3の資格試験は、合格率も高めで、比較的容易に資格が取得できるようです。 受験者の中には1~2週間の勉強で合格した人もいるみたいで。 僕自身は勉強に2ヶ月かけました。 その間、テキストを繰り返し読んだり、問題集を何度も解いて知識の定着を心がけました。 financialplanner.hatenablog.com 勉強に力が入った理由は、テキストを一読して、書かれている内容にとても興味がわいたためです。 どれもこれも、実際に、今の自分自身にとって使える知識ばかりでした。 おそらく、僕と同じ年代(そろそろ還暦、定年)の人にと…
年金は遺族のための生活資金にもなる 遺族年金という制度のこと 家族の暮らしを思えば、年金制度にはエントリーを
こんにちは、暖淡堂です。 年金制度に関して、いろいろと思うところがあるかと思います。 「高い年金は払い続けて、自分はもらうことができるのか」とか、 「高齢者が増え続けて、自分は負担ばかりしていて、損をしているのではないか」とか。 確かに、そういう面もあります。 ぎりぎりの収入なのに、月約16,000円という高額の負担が重すぎるという人も多いかもしれませんね。 ただ、年金には、家族のための生活資金となるという面もあります。 それが遺族年金という制度です。 この制度のことを知ると、高額な生命保険の見直しをすることも可能になりますね。 今回の記事では、老齢基礎年金(国民年金)の遺族年金制度について説…
去年うつ状態で休職し、復職後リハビリ勤務していたものの思い切って退職し、転職しました。一度メンタルをやられてしまうと、以前のようにバリバリ働けなくなってしまいます。頑張りすぎて、また倒れてしまわないように心掛けていることをまとめました。
FP3級を勉強して身についたこと 自分のために使えるお金の知識
こんにちは、暖淡堂です。 FP3級の資格に関心のある方は多いと思います。 FP3級技能士試験の受験者がとても多いのはその反映かと。 自分もFP3級の受験のための勉強をして、その意義がよくわかりました。 実際に自分の暮らしを再設計するために、とても役立つ知識が身につきます。 FP2級以上では、その知識を他の人のためにも使えます。 今回、FP3級の勉強をしてとてもよかったと感じています。 今回の記事では、FP3級で学んだことで、自分の暮らしを見直すためにとても役に立っていることを書きたいと思います。 年金、健康保険の仕組みがよくわかった 会社に勤めているので、厚生年金の保険料が給料から毎月天引きさ…
100歳まで生きる覚悟はできたか 平均寿命を超えて生きるのが大半である
こんにちは、暖淡堂です。 「野村アセットマネジメント」の運営するサイトに、気になる記事が掲載されています。 100歳以上の「百寿者」は過去最多を更新 この記事によると、今後100年以上生きる人はどんどん増えていくようです。 我々の世代(2022年末時点で還暦前後)の男性では、大体84歳くらいまで生きるようです。女性は大体89歳。ほぼ90歳ですね。 以下の記事をご参照ください。 dantandho.hatenadiary.com これが平均なのだから、この年齢を超えて生き続ける人は、この年齢に到達できずに亡くなる人と大体同じくらいいるのだと思います。 自分がどちらになるのかはわかりませんが、平均…
健康で暮らすのが何よりも大事 医療保険を見直す時に忘れてはいけないのが自己負担限度額 FP技能士試験で勉強したことを活かす
こんにちは、暖淡堂です。 現在(2023年10月)、FP2技能士試験のための勉強を続けています。 で、勉強したことを忘れないように、自分自身に当てはめて考えてみようと思います。 前回に引き続き医療保険の見直しにおける検討ポイントをまとめてみます。 そして、それなりの金額になっている自動車保険。 まずその内容を確認してみます。 定年後の医療費の自己負担限度額 医療保険でカバーされる範囲 医療保険と貯蓄 定年後の医療費の自己負担限度額 医療保険は、生命保険の特約でつけても、個別の医療保険にしても、大体が掛け捨て。 解約返戻金や満期金などはないものがほとんどです。 なので、保険期間が終わると、保険料…
内向型の人は人と接するのが苦手ということもあり、どんな仕事に就けば良いのか?と悩んだり迷ったりということがあるかと思います。え?それは内向型でなくても同じでしょ?というのも確かなのですが、しかし求人サイトなどを開いて求人内容を見ても・コミュ
田舎に住む大学生がそのメリット・デメリットについて記事にしました。在宅ワークで田舎への移住を考える方が増えていますが、机上ではわからないことがたくさんありますので注意してください。
長寿化社会の中で、老後を安心して過ごすためのお金の準備と計画について解説します。お金の“寿命”の考え方や、資産を増やすコツ、理想の老後の実現方法を学びましょう。
通勤手当にも課税検討?税制調査会の「サラリーマン増税」答申に「人生設計を変えないと・・・」という声も【Nスタ解説】
政府の税制調査会の答申によりますと、「退職金」の増税や「通勤手当」の課税というのが検討されていることが分かりました。SNS上には怒りの声があがり、「サラリーマン増税」とも言われています。解説します。 https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/613078?fbclid=IwAR1Si94ZrZ2Y5erSpwcbxdCLctCAgY14F22NNszqwnF0ZIq-BiuHXrqQ2fI
義母は独居。今年に入ってから、腰の病気で2度入院。2ヶ月程の入院で、人が変わってしまった。同じ事を何度も何度も言う。何度、説明しても、忘れてしまう。粗相がたま…
こんにちは、田中なな(MAYA)です。 ポジティブ心理学ベースのライフデザイン(人生設計)講座 継続コーチング講座 第2期の7月グループ講座の日でした!…
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村友人ぎゃるえつとランチで会う予定だった日、突然、どうしても聞いて欲しいことがある美味しいご飯を食べながら話すことじゃないからと急きょ、午前中に会うことになりました。カフェでもと思いました...