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この1,2か月何やっても体重が痩せないな~と思い体重チェックもかねて過去の健康診断を読み返していました。 すると血糖値が131 となっているではありません…
毎度~! なんこです(*´︶`) 菜種梅雨に寒暖差。 気分も身体もダル重ですね。 なんこも風邪をひいて高熱が出てしまいました。 こんな時は無理をせず休むのが一番です。 何もかも放っといて栄養と睡眠をとりましょう。 さて…うちには保護猫ちゃん
こんにちは。ご無沙汰しております。 久々過ぎて、何から書こうか迷います。とりあえず、生きてます( ・´ー・`)どや(生きてるだけで丸儲けと思いたいもんですな)…
最近。疲れやすい、無気力、持続できない、集中できない、手足が冷える、寒がる、よく風邪をひく…というような症状はありませんか?(まさに今の私)このような状態を東洋医学では『気虚』と言います。という『気が不足した状態』なのです。そもそも、なぜ、
数十年目の真実少し前にやたらと疲れるしやたらと気分がふさぐ時期があってわたしもしかしてこれホルモンバランスのやつ??と初めて思い至ったのですが、結果、それだった模様です。環境や状況は何も変わっていないのに、今週は先週と違って疲れ方と気分の落
昨日はポイント3倍のためにいつも行くスーパーに出かけ、 今日は5%オフのためにうちからすこし遠いイオンに行ってきました。 外出の時間は約2時間。 2時間…
わたしは双極性障害です。そのせいなのか、疲れやすい。 スマホにたとえると、いつも電池残量がわずかしかありません。病気になって休職したばかりの頃は、ほぼ電池切れ…
いつも疲れている人の原因は?~これからの時代で不要なもの。未来に残っていくものとは?
魂の探求者🔯玲璃(れいり)です。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます宇宙、地球の全ての存在に感謝します愛と感謝と豊かさを循環していきますメニュー 現…
体力が衰えてきて、仕事をするのが辛くなってきた。虚弱体質で、なかなか週5で働けない。そろそろ在宅でできる仕事を…と考えたときに、資格を持っておくと強みになります。今回は、スキマ時間に勉強できて、資格取得後すぐ活動できるSmart資格について解説します!
今日起きたのが遅くてコンサータ飲めませんでした『温度差に体がついていかない』昨日寝る時日付変わってたので今日ですがここ数日マウスピース付けてなかったので『完成…
歳のせいなのか、夏バテなのか、よく分かりませんが、最近ずっと体調が悪いです。すごくどこか痛いとか苦しいとか、目立つ症状がある訳ではないのですがとにかく疲れやすいです。朝起きた時から疲れてます。夜に何度も目が覚めるし、朝起きた時もしっかり眠ったという気がしないんですよ。そのせいか、本当に一日中眠気が酷くて…ちょっと眠いっていうレベルじゃなくて目の奥の方が重くて頭がぼんやりしてくるんですよ。で、私にし...
勤続1年が経過しましたやっと金曜日、やっと今月の出勤日も終わりました。年々月日の流れが早くなるわ~と、よく聞きますが仕事を辞めたいと思いながら勤めている時だけは月日の流れはすっごく遅いです。でも何とか今の職場で1年が過ぎました。この歳であまりにも転々と職を変えるのも…という気持ちもあり最低でも1年は続けたい、っていうか続けなきゃいけない気がして何とか今まで続いたような感じです。思い返すと、最初の2~3ヶ...
一日4時間。週2ほど、10時間もないしですが、働き始めました。 小さなイタリアンバルレストランのホールです。 レジが難しい。ハンディー操作が難しい。 人間関係も難しい。 やっぱり苦手な人はいます。 当日欠勤も3回くらいしてしまいました。 けど、なんとか働けてます。 今は仕事...
疲れやすいのは自己肯定感が低いから?!無意識にしている6項目でセルフチェック
疲れやすい。なかなか疲れが取れない。その理由を考えたり、改善したことはありますか? 実はその疲れ、自分で作っていたかもしれません。精神科医によるセルフチェック8項目と疲れないようにする方法を紹介しています。また、メンタル面からもアプローチし、疲れないようにするためには、どのように考えれば良いか、
疲労が回復しにくい原因は糖質だった?そう言われても甘いものを食べたい!そんな時は。。。
疲れたら甘いものを食べたくなるものだと思っていたのですが、その糖質が原因となって疲れが取れないと言われたらどうしますか。「疲れたから甘いものが食べたいのに!」「そういわれても甘いものは食べたい!そのために頑張ってる!」という方もいらっしゃる
HSPにとって新SNS「threads(スレッズ)」が快適な理由
Instagramのアカウントがあればすぐはじめられる新しいSNS「threads(スレッズ)」。またたくまに登録者数3,000万人を超え、話題になりました。実際に使ってみたのですが、HSPの人にとって、Twitterより居心地よい場所になるかも…と思ったので、解説します!
提唱者型HSPが疲れやすい理由と、抱えがちなストレスを手放すコツ
最近、ドッと疲れることが多くないですか?ベッドに倒れこんで、しばらくじっとしてないと、次の行動に進めないくらい疲れてしまう人が、提唱者型HSPには多いと思っています。疲れやすい理由と、抱えがちなストレスを手放すコツやアイデアをご紹介します!
だんだんと50が目前に近づいてきて思うことがあります。 それは何でも無理をしてはいけない ということです。 今日も暑さの中、歩いてきました。湿度が8…
『昨日は偏頭痛、今日は喉がとても痛い』『倦怠感酷くてすぐ疲れる』『久しぶりにたくさん寝れた』いつも寝る前に飲んでる精神科のお薬は強いものらしいけど、連日起こさ…
最近体が不調で そのせいかメンタルまで落ち込んでいる と感じることがあります。 不調というのは 病気というまではいかないけれども… 疲れやすい だる…
40代になって疲れやすい、何だか前と違うな、と思ったことはありませんか?閉経を迎える年の前後5年、合計10年を更年期と呼びますが、50歳前後で体調不良を感じる人が多いようです。 そこで、折り返しの人生を心身ともに健やかに過ごすため、若い頃とは違う40代が整う週間をまとめました。これらを習慣にすることで心と身体を整えていきましょう。
またまた、いい天気~~~☀ 暑いよ~~気温 30℃ でもね、どうしたのか私はそれほど暑さを感じていません。 暑いはずなのに、クーラーは使っていない。 扇風機だけで充分で、その扇風機すら止めてる時もあります。 水分は、常にテーブルの上にあり飲んでいるので、部屋で熱中症は心配 ...
昨日は23時過ぎにシャワーを浴びた後、汗がなかなか止まらなかった。 パソコンの左下に表示されている気温が確か23℃で、家の中の温度計は28℃。 全部屋の窓を開けていても蒸し暑くて、風のある無しでここまで違うんだなぁって…毎年同じことを言っているような気がする。 3時半頃にやっと涼しい風が入って来て、漸く( ˘ω˘)スヤァ。 のんびり屋の紫蘭は、青々として元気に育っている。 小腹が空いて、酒屋さんで見つけた「栗あわせ」という可愛いお菓子も食べた。 美味しかったけど、スーパーで売っている「栗せんべい」と同じ味だ。 ↓ゴミを捨てられない病コレクション。 向かって左から日清のオリーブオイル(確か)、や…
体力をつける体力がない もともと疲れやすい40代の私がやったこと
もともと疲れやすい体質でしたが40代を境に驚くほど体力がなくなりました。年をとったからという理由でそのままにしておくのも危ないですし、疲れやすいと自分もしんどい・・・ということで、40代の頃に私がやったことや取り組んだことを紹介します。
週2バイト→自力で稼いでカナダ留学・就職 アトピー、プチ切れ、家族問題、ご近所問題、ストーカー、不眠、精神不安改善(Cさん初回時24才)
当店での改善例記事、3つ目、Cさんのケースです。Cさんは当初、週2回のチラシ配りがやっとというくらい体調が悪く、ストーカー、嫌がらせ、過敏体質、プチキレ等でお悩みだったのですが、Terraのご提案を真摯に実践なさり、その後、資格を取って働き、資金をため、カナダ留学され、現在はカナダでエステティシャンやマッサージ師としてお仕事をされています。記録記事なので長文です。「基本情報」「現在の生活状況」「Terra以前の...
眠れない。おかしい。生理前は過眠になるくらい睡魔が襲うのに。眠れない…寝たいのに眠れない。今日はメンクリ。伝えたい事を纏めておかなきゃ。メンクリあるあるだよね。あーあれも言いたかったー!聞きたかったー!診察終わってから思い出すんだよなぁ。本当は家にいたいけどね。支度まではいいの。駅までの距離を建物とか見ながら考えると。果てしなく遠く感じて行きたくない歩きたくない。億劫だなぁーって思う。電車に乗る・...
今日は実家(歩いて約15分)にヤマザキのシールを届けに行ってきました。 ちょっとひんやりする天気だったけど、肥満の私にはちょうどよかった。 その足で実家…
【見た目は幼児・頭脳は大人!】 気持ちが言えないギフテッドキッズが「伝わる会話力」を身に付ける! 発達科学コミュニケーショントレーナー南ひろこです ギフテ…
40代50代の男性へ|疲労回復サプリとおすすめアイテム【必見保存版】
40代に突入。育児や介護もあって、なんだか毎日忙しい・・・。 40代に突入すると、急に疲れやすくなってきたように感じませんか? ホントに、そう思います。特に仕事が忙しい時は疲れが...
日に日に暖かくなってきたものの、朝晩の気温の差で、今日は何を着ようと悩むことも。以前のように、実際は洋服はたくさん持っているのに、着る服がない~と悩んでいたのとは違うのだけど...
昨日は少し早いけどホワイトデーのお返しを買いに、某有名デパートに行った。 デパートの洋菓子売場はすごい人で、人気のお菓子売場ではいくつも行列ができていた。 とにかく人が多くて、ウィンドウに並んでるお菓子の種類や値段を見るのも一苦労。 いいなと思うお菓子はことごとく既にソールドアウ...
こんにちは。 先日、新しいパート先が楽しい〜って記事を書いたんやけど。 『【改めて実感】苦手を伸ばすより、得意を伸ばす』こんにちは。 苦手なことに取り組む…
75歳前後で体力がグッと落ちるらしい。誰にでも老化が顕著に表れるのが75歳くらいらしい。どうやら75歳というのがひとつの壁ということなんでしょうか。今でさえ自分の健康に不安を感じ、以前より疲れやすくなった、体力が落ちたと感じていますが、今でこんなだった...
若い頃と違って、連勤が続くと正直しんどい。夜更かしするわけでもないけれど、体力が落ちたなぁと感じます。なので仕事でぐったりして、帰ってきて食事...
今日はちょっと前に昼寝から目覚めて、猫たちにごはんをあげました。2時間ほど寝て起きたら頭がスッキリ。朝からパートで、帰ってから病院への付き添い、そしてスーパーによってお買い物して帰って来たのが15時近くよ。10時間近く外出してたわけですが、
私は風邪ひき8日目ですが、雛子は6日目です。 脳梗塞かと疑った頭痛は、15日の晩に 思いっきり痰を吐き出したら50mlぐらい出たらしく、 そのあとすっきりしてよく眠れたと言います。 翌朝には頭痛が
サラリーマンに疲れていませんか? 今回は疲れたサラリーマンにその原因や対処のコツについてご紹介。 合わせてあなた自身のことを知るためのツールもご紹介します。
昨日、仕事帰り、以前の勤め先で一緒だった同僚(同世代)に出会いました。彼女はご主人と一緒だったので、長話することなく別れましたが-彼女の一言-「最近、疲れやすくなってね・・・」「同じ!同じよ~」って盛り上がっちゃいました。*疲れやすくなって-そう、そうなんです。どこが悪い、っていうのではなく、ちょっとしたことで、疲れるってことが増えてきたんですよね。まず、夜更かしができなくなったのは以前にも書きました...
お昼ご飯と作り置き今日は珍しくお昼ご飯の写真です。お昼に時間があったのである程度まとめて作りました。牛肉とゴボウの甘辛煮カボチャの蜂蜜煮茹でブロッコリー豆腐とネギの味噌汁多めに作ったので残った分は保存容器へ。これでまた夜も同じものを食べます。これ以外にも旦那の親が雑炊と焼魚を食べたいと言うのでそれは別途作りました(-_-;)掃除も洗濯も旦那実家と自分の分で2倍!もう完全に家政婦!けっこう長時間キッチンに...
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!先日、トラウマがあると体が疲れやすいという記事を書きました。いつも緊張していて、恐怖に対応できるように筋肉を緊張させている…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!気力、体力が大変ハードな時があります。でも、こういう体力は、17歳のころよりも今のほうがあります。なぜなら、トラウマを解放…
酸化しやすく疲れやすい体質(Mn-SOD・NQ01)なので筋トレをやめてヨガと水素水を始めました!
筋トレを始めて2ヶ月が過ぎた頃に大きく体調を崩してしまい、トレーニングどころじゃなくなってしまいました。活性酸素が溜まりやすい体質(Mn-SOD)であることを思い出し、ハードな運動は止めて水素水とヨガを始めました。
人との関りが苦手なのに、なぜか人が寄ってきてしまいます。自分では高い塀を作っているつもりなんですけど、皆さん簡単に超えてこられます。どうすれば人付き合いが楽しくなるんでしょうか。。。
ギフテッドの疲れやすさは過集中が原因!?子どもにしてあげたい回復方法とは
【見た目は幼児・頭脳は大人!】 気持ちが言えないギフテッドキッズが「伝わる会話力」を身に付ける! 発達科学コミュニケーショントレーナー南ひろこです ギフテ…