ハッシュタグ記事一覧

提唱者型HSPが疲れやすい理由と、抱えがちなストレスを手放すコツ

最近、ドッと疲れることが多くないですか？ベッドに倒れこんで、しばらくじっとしてないと、次の行動に進めないくらい疲れてしまう人が、提唱者型HSPには多いと思っています。疲れやすい理由と、抱えがちなストレスを手放すコツやアイデアをご紹介します！

2023/07/06 11:28

作業所4日目

『昨日は偏頭痛、今日は喉がとても痛い』『倦怠感酷くてすぐ疲れる』『久しぶりにたくさん寝れた』いつも寝る前に飲んでる精神科のお薬は強いものらしいけど、連日起こさ…

2023/06/29 19:28

【オトナ女子】自分を整える、5つの習慣

40代になって疲れやすい、何だか前と違うな、と思ったことはありませんか？閉経を迎える年の前後5年、合計10年を更年期と呼びますが、50歳前後で体調不良を感じる人が多いようです。 そこで、折り返しの人生を心身ともに健やかに過ごすため、若い頃とは違う40代が整う週間をまとめました。これらを習慣にすることで心と身体を整えていきましょう。

2023/06/23 10:05

またも疲れてダウン～～何かがおかしい？ ☆晩ごはん☆

またまた、いい天気～～～☀ 暑いよ～～気温 30℃ でもね、どうしたのか私はそれほど暑さを感じていません。 暑いはずなのに、クーラーは使っていない。 扇風機だけで充分で、その扇風機すら止めてる時もあります。 水分は、常にテーブルの上にあり飲んでいるので、部屋で熱中症は心配 ...

2023/06/18 08:07

ひしひしと…

おはようございます♪ 雲が多めですが晴れ間もみえております。  とりあえず洗濯物は外へ…   今日から6月ですってよ～～ うだうだしてたらもう半年たとう…

2023/06/01 09:21

体力をつける体力がない もともと疲れやすい40代の私がやったこと

もともと疲れやすい体質でしたが40代を境に驚くほど体力がなくなりました。年をとったからという理由でそのままにしておくのも危ないですし、疲れやすいと自分もしんどい・・・ということで、40代の頃に私がやったことや取り組んだことを紹介します。

2023/05/22 22:14

週2バイト→自力で稼いでカナダ留学・就職 アトピー、プチ切れ、家族問題、ご近所問題、ストーカー、不眠、精神不安改善（Cさん初回時24才）

当店での改善例記事、3つ目、Cさんのケースです。Cさんは当初、週2回のチラシ配りがやっとというくらい体調が悪く、ストーカー、嫌がらせ、過敏体質、プチキレ等でお悩みだったのですが、Terraのご提案を真摯に実践なさり、その後、資格を取って働き、資金をため、カナダ留学され、現在はカナダでエステティシャンやマッサージ師としてお仕事をされています。記録記事なので長文です。「基本情報」「現在の生活状況」「Terra以前の...

2023/05/01 16:50

新学期の 声かけ変えてみて

  【見た目は幼児・頭脳は大人！】 気持ちが言えないギフテッドキッズが「伝わる会話力」を身に付ける! 発達科学コミュニケーショントレーナー南ひろこです ギフテ…

2023/04/15 13:04

40代50代の男性へ｜疲労回復サプリとおすすめアイテム【必見保存版】

40代に突入。育児や介護もあって、なんだか毎日忙しい・・・。 40代に突入すると、急に疲れやすくなってきたように感じませんか？ ホントに、そう思います。特に仕事が忙しい時は疲れが...

2023/04/11 14:58

回復力のなさとスタミナ不足

日に日に暖かくなってきたものの、朝晩の気温の差で、今日は何を着ようと悩むことも。以前のように、実際は洋服はたくさん持っているのに、着る服がない～と悩んでいたのとは違うのだけど...

2023/03/13 06:37

疲れやすくなった

昨日は少し早いけどホワイトデーのお返しを買いに、某有名デパートに行った。 デパートの洋菓子売場はすごい人で、人気のお菓子売場ではいくつも行列ができていた。 とにかく人が多くて、ウィンドウに並んでるお菓子の種類や値段を見るのも一苦労。 いいなと思うお菓子はことごとく既にソールドアウ...

2023/03/05 20:01

【理由なんてどうでもいい】疲れ切ることが真実だから

こんにちは。  先日、新しいパート先が楽しい〜って記事を書いたんやけど。  『【改めて実感】苦手を伸ばすより、得意を伸ばす』こんにちは。 苦手なことに取り組む…

2023/03/02 12:53

老化

75歳前後で体力がグッと落ちるらしい。誰にでも老化が顕著に表れるのが75歳くらいらしい。どうやら75歳というのがひとつの壁ということなんでしょうか。今でさえ自分の健康に不安を感じ、以前より疲れやすくなった、体力が落ちたと感じていますが、今でこんなだった...

2023/02/20 06:45

無理しないことが1番！

若い頃と違って、連勤が続くと正直しんどい。夜更かしするわけでもないけれど、体力が落ちたなぁと感じます。なので仕事でぐったりして、帰ってきて食事...

2023/02/18 08:57

50代前半と後半では全然違う

今日はちょっと前に昼寝から目覚めて、猫たちにごはんをあげました。2時間ほど寝て起きたら頭がスッキリ。朝からパートで、帰ってから病院への付き添い、そしてスーパーによってお買い物して帰って来たのが15時近くよ。10時間近く外出してたわけですが、

2023/02/04 21:20

★雛子、風邪ひき6日目！

私は風邪ひき8日目ですが、雛子は6日目です。 脳梗塞かと疑った頭痛は、15日の晩に 思いっきり痰を吐き出したら50mlぐらい出たらしく、 そのあとすっきりしてよく眠れたと言います。 ​翌朝には頭痛が

2023/01/18 11:39

疲れたサラリーマンへ届けたい｜疲れの原因と対処のコツ

サラリーマンに疲れていませんか？ 今回は疲れたサラリーマンにその原因や対処のコツについてご紹介。 合わせてあなた自身のことを知るためのツールもご紹介します。

2022/12/09 09:43

最近、疲れやすくなった

昨日、仕事帰り、以前の勤め先で一緒だった同僚（同世代）に出会いました。彼女はご主人と一緒だったので、長話することなく別れましたが-彼女の一言-「最近、疲れやすくなってね・・・」「同じ！同じよ～」って盛り上がっちゃいました。*疲れやすくなって-そう、そうなんです。どこが悪い、っていうのではなく、ちょっとしたことで、疲れるってことが増えてきたんですよね。まず、夜更かしができなくなったのは以前にも書きました...

2022/12/07 07:12

まるで家政婦の休日。足が棒で私が家政婦を雇いたい！

お昼ご飯と作り置き今日は珍しくお昼ご飯の写真です。お昼に時間があったのである程度まとめて作りました。牛肉とゴボウの甘辛煮カボチャの蜂蜜煮茹でブロッコリー豆腐とネギの味噌汁多めに作ったので残った分は保存容器へ。これでまた夜も同じものを食べます。これ以外にも旦那の親が雑炊と焼魚を食べたいと言うのでそれは別途作りました(-_-;)掃除も洗濯も旦那実家と自分の分で2倍！もう完全に家政婦！けっこう長時間キッチンに...

2022/11/19 19:39

心が疲れやすい・トラウマを背負って

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！先日、トラウマがあると体が疲れやすいという記事を書きました。いつも緊張していて、恐怖に対応できるように筋肉を緊張させている…

2022/11/02 21:25

疲れやすいのもトラウマ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！気力、体力が大変ハードな時があります。でも、こういう体力は、17歳のころよりも今のほうがあります。なぜなら、トラウマを解放…

2022/11/01 22:06

酸化しやすく疲れやすい体質(Mn-SOD・NQ01)なので筋トレをやめてヨガと水素水を始めました！

筋トレを始めて2ヶ月が過ぎた頃に大きく体調を崩してしまい、トレーニングどころじゃなくなってしまいました。活性酸素が溜まりやすい体質(Mn-SOD)であることを思い出し、ハードな運動は止めて水素水とヨガを始めました。

2022/10/21 14:02

クリエイターさん。

自分のスキルを具現化して、世の中に提供する『クリエイター』という職業。 愛や勇気や笑いを提供できる人って『最強』だと思うんです。

2022/09/30 22:13

断れない。

人との関りが苦手なのに、なぜか人が寄ってきてしまいます。自分では高い塀を作っているつもりなんですけど、皆さん簡単に超えてこられます。どうすれば人付き合いが楽しくなるんでしょうか。。。

2022/09/26 17:18

ギフテッドの疲れやすさは過集中が原因！？子どもにしてあげたい回復方法とは

  【見た目は幼児・頭脳は大人！】 気持ちが言えないギフテッドキッズが「伝わる会話力」を身に付ける! 発達科学コミュニケーショントレーナー南ひろこです ギフテ…

2022/09/20 11:15

INFJ型、別にコミュ障ではないのかも(？)

私は人付き合いが苦手で、すぐに疲れやすく、人付き合いを避けがちで1人になりたがる傾向があって、そんな自分はコミュ障だとずっと思っていました。実際、コミュ障、そうだとは思うのですが、あるネット記事を読んで、多分、HSP関連の記事だったような気がするのですが「人付き合いで疲れやすい、こういう人はコミュ障で不器用だからではなく、相手の空気を読んで、むしろ過剰なくらい人に合わせることができてしまう人だから、人...

2022/07/25 17:49

ちょっと動くとすぐに疲れる！春の自律神経乱れにやられた話

皆様は大丈夫でしょうか？私は今年もやられましたよ、春の嵐のような激しい気温の寒暖差に。自律神経が乱れて全身の不調がきちゃいました。先週末から急に夏日になって、今週中頃から急に真冬に舞い戻りましたからね。信じられます？28度から一気に12度とか、、、コドラ体がついていきませんブレインフォグ程ではありませんが、一昨日は寝不足もあって頭が回っていなかったし、他にも頭痛と血圧の急上昇、眩暈、耳鳴りがありますねえ

2022/04/16 07:20

【HSP】新生活に慣れるまで、毎回心身ともに疲労してしまう

こんにちは、愛花です♪ 4月から3歳娘は保育園入園、8歳息子は小学3年生に進級しました。 新生活がスタートして、慣れない日々に毎朝ぐったりとしています。 HSP(繊細気質)の私は、毎回新しい生活が始まる時は、慣れるまで心身ともに疲労してしまいます。 息子の登校を見届ける まず、最初のミッションは、息子を起こして学校へ登校させること。 息子の小学校では近所の児童で編成された登校班があります。 毎朝、登校班近くの集合場所まで見送りをしなくてはいけません。 全員集まってから出発するので、すんなり集まれば5分ほどですが、少し遅れてくる子がいると10分ほど待ちます。 これが意外とタイムロスなんですよね。…

2022/04/13 15:09

巻き肩のままじゃもったいない！巻き肩が解消するといいことだらけ

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2022/03/07 19:01