メインカテゴリーを選択しなおす
自分にパワーが ないときは外出先の 景色で補充風が吹こうが 雨が降ろうがいつも ぽそっと ついていた蕾が 今や 満開でかなりなきれいさ 癒されるビュービュー強風 ときに雨今にも 落っこちそうなのになぜだか 落ちずに 今日も咲くそんな姿に 癒されるなんでそんなに 元気なの？抗わないから 落ちないの？しなやかさが 秘訣なの？ちょいとは 煎じて飲みたいぞそんなつぶやき 漏れる朝力をもらって 通る朝光が射...
あれ 今日まだ 水曜日⁉時空の ねじれが 生じてる⁇重力 強化されたかい？どうにもこうにも 体が重い心と連動 お疲れ中そんなときは 無理をせずゆっくり やるしか ないだろなそれでも 無理なら 休憩しよう心が無理なら 休んでいい意味ない勝負は 負けていい逃げ場 逃げ道 超大事心が サインを 出したなら無理せず いたわり 休んでこお立ち寄りくださりありがとうございます🐢にほんブログ村...
長年 ”自分”の特性 つきあって大分 わかったつもりでもたまに顔出す 意外な一面普段と違う ”自分B”平和主義かと 思いきやすべて 看過はできなくて”ずっと我慢”は 無理なたち平和に ゆるく なごやかになるべく 目立たず ひっそりと それがモットー だけれどもたまに 内心 ぷちっとキレる理不尽相手に ちっちゃくチクリ一旦 上下も 棚上げにこれはきっと 遺伝だな穏やかな方も 遺伝かなそこを目指して やって...
お休みモードが 抜けきらずまぶたが 下がって止まらない体が ゆるさに 慣れすぎて”ふつう”に戻るの 一苦労脳も 体も ゆるゆるモード自分の 動きが 遅いときまわりが ”立派”に 見えてくる”みんな”が ”ちゃんと” やれてそう”みんな”が ”うまく” やれてそうそんな思いに とらわれて焦り 悩んだり するけれどそんな ”みんな”は いないぞと自分で自分の 目をさますリアルは なかなか きつそうだ”ちゃんと”も ”...
松島や ああ松島や 松島や...あまりの絶景 前にして言葉が出ない 感動を芭蕉が詠んだと されるうた弟子が詠んだ 地元が詠んだそこは色々 諸説あり月曜日 ああ月曜日 月曜日月曜朝の あまりの憂鬱 前にしてうめく 私が 詠んだうたゆーうつMAX 月曜日これは 何とか ならんかなゆるゆる やるしか ないんかなこよみから 月曜日だけ 消えたなら土日火水... なるけれど結局 火曜が 憂鬱に？それじゃ意味なし ...
ひといきタイムが 楽なのはいろんなものを オフできるみんなでいても 二人でもどーしたって 無意識に相手へ 気遣い 働いて喜ばせようと しちゃったりいつのまにやら動いたり足りてる？ 快適？ 大丈夫？いろいろ なんだか 気にしてる ひといきタイムは 意識して何にも 気にせず 考えず自分のペースで 甘やかす”何にもしない”も 立派な贅沢そんな時間が 超貴重ちなみに 週末 キムチを買うと最後は 余りで ...
こんな 自由に 食べてても健診 近づく この季節数値が やばいと いやだよな連休明けは 酷だよね何でそこなの 担当さんどうにかしてくれ スケジュール💀一応 がんばろ ダイエットゆるダイエットに おすすめのアレンジ簡単 チキンハム色々 レシピあるけれどうちのは 簡単 バージョンでむね肉 お湯で ボイルする酒 塩 入れた お湯にポチャン1分ゆでて あと放置（50分～1時間）タレは 自由に お好みでつくおき...
晴れの気候は もちろん好きで元気なときは ルンとするお出かけの日は どちらかと言えば 晴れ希望けれど 疲れが ひどいとき雨や曇りに ほっとするエネルギー弱めで OKとテンション低めで いいんだよといわれた気分で 楽になるゆるっとモードが ゆるされ感洗濯キャンセル 掃除もゆるく 光が照らさず よい感じなんだか 堂々 宣言できる別に 晴れでも しなきゃよい晴れでも 堂々 休んでよいそーなんだよね そーな...
今日も 静かにデトックス心も体も デトックス全部 出せたら 楽だよなぁ白湯で 出せたら 楽だよなぁ期待をこめて 白湯すするいろいろ出回る デトックスものは試しで やろうかな🐡お立ち寄りくださりありがとうございます🐟にほんブログ村...
何かとバタバタ この時期は心もお肌も かわきがちかさかさ ばさばさ なる前にいたわり ケアして 休めよう心と体に ビタミンを🍓今日は いちごのパワー補充🍓好きないちごを 食べるため？ただの いいわけ だった...かも今日も むりせず やってこう🍓🍓お立ち寄りくださりありがとうございます(* ´ ▽ ` *)にほんブログ村...
がんばったねよくやった大変だったねお疲れさん心がこもった 言葉だとじんわりしみて あったかい形式上だと 響かない心に染みずに うわすべり自分への言葉も 同じかも？量より質が 大事かも？周囲にそれを 求めると期待し かえって 疲れちゃう自分で自分を いたわる言葉ひとことだけでも 心をこめていつも食べてる サンドでも心をこめて 作れるとおいしさ倍増 感じる不思議🥐お立ち寄りくださりありがとうございます(...
ひといきついて ふと また思う古いクセには カラクリあるな（こちら→古いクセとは おさらばしたい）よくできました まあふつういまいち がんばれ 次こそはいろんな言葉で 評価されジャッジを 下され慣れている”上出来”な時は ほめられて自信もついて やる気もアップ”よく”できないと ”まあふつう””ふつう”未満は 落第点そんな刷り込み あるかもな大人になると ほめられること そんな無く特に 家では ”やって普通...
ひといきタイムに ふと思ういいことだけを ほめるクセ達成時だけ ほめるクセ長年しみつく 古いクセそんなクセとは おさらばしたい疲れた時に よく出るな「”価値ある”ことや ”有意義”なことなーんもしてない」 思ったり「自分の暮らしに 意味あるか？」なんてぼやっと 思ったり周りの人が きらきら見えて”みんな”が すごくやれてるような”みんな”が うまくいってるようなそんな 錯覚 おこしたり”みんな”って 一体 ...
先日食べた ケサディーヤお店のメニューを お家で再現ひき肉 玉ねぎ チーズも入れてスパイスまぜて 炒めて 焼いて ちょっとのこげは ご愛敬今日は 余った 肉使いナッツや チーズもちょい足してシンプル卵 グレードアップシンプルも うまく焼けると ワンダホーどこへ行ったよ ダイエットそんなツッコミ 入りつつ具材があるから 今日だけねいろいろ あるけど シンプルに あるもの 無理せず 使ってこ プラン...
今日も 無理せず いっぽだけ 今日が 無理なら 明日やろ明日が 無理なら いつかやろそんな軽さで やっていこ無理なときには 無理せず 休もイチゴのパワーを お借りして今日も ほそぼそ いきのびよ私のパワーは どこへやらブラックホールに 吸収された？時間の経過も 遅まった？日常生活 七不思議お立ち寄りくださりありがとうございます🍓にほんブログ村...
連休明けは 行っただけでも えらいよなほんとに 心底 思う夜日本中の あちこちでいろんな ためいき 聞こえそうみんな ほんとに おつかれさん😭😭😭明日のことは 考えず今日の がんばり ほめてこうお立ち寄りくださりありがとうございます🥕にほんブログ村...
憂鬱乗せて 起きる朝目覚まし 溜息スヌーズ うめき連休明けの マイ定番重力 かなり 強かった？気づけば みんなも 三本線 ー＿ー疲れもにじみ 溜息 もれるみんなも同じと わかる朝無理に テンション あげずにいこうなんとか 今日を 乗り切ろう胃腸の お疲れサインも 感知中ごめんよ 謝りいたわり 誓う ゆっくり いたわり 大事よなひといきタイム 超貴重今日も むりせず いっぽずつお立ち寄りくださりあ...
いろんな代行 増えている運転代行 家事代行営業代行 事務代行 整理整頓 多種多様...ほんと色々 あるらしい利用したのは 運転くらいこれから 利用したいのは連休明けの ”憂鬱代行”全部まるっと 渡せたらきっとすごく 楽だろなあったらすぐに 頼むよな”憂鬱代行” ないんかな色々自在な 自由とも週末までは お別れか考えないで 現実逃避映画見ながら つまみぐいお立ち寄りくださりありがとうございます🍅にほんブログ...
ゆるさが好きな 私の場合連休中は すべてがゆるむ気持ちも モードも ゆるんだ結果ゆるダイエットも ゆるゆるにいたわるつもりが 甘くなり かなりな 羽目のはずしようその影響で 体もゆるめ連休サイコー 嬉しいがダイエットには 不向きかも？どんどん うまい！が 炸裂中連休あけたら またやろう連休くらいは しょーがない明けたら ゆるゆる しめなおそゆるいが すぎるな 我ながらタンドリーの 段取りー しな...
↓こちらの記事で 書いた方“察しろオーラ” 出す人対策その後 動きがありましてちょっと 現状 ご報告こちらが 少々 変わったことであちらも 何かを 感じてる勝手が違い やりにくそうそんな中でも 今まで通り球を こちらに 投げてくる前より オーラも 強めかな...ビシビシ伝わる “察して動け“幻聴 聞こえた？ “受け取れよ”それでも こらえて スルーした無言の圧を 感じつつ 内心 ちょっと 震えつつ三本顔...
↓こちらの記事で 触れたよに”ダイエットも いろいろ”これはやばし！と 思い立ち家ストレッチを 取り入れてゆるく スタートしてからはスイーツ分野も メス入れたまずは 現状”仕分け”からレン〇ーばりの 鋭さで”毎日無いと だめですか？””そんなにたくさん いりますか？”当時の写真 ボリューミー💀今でも もちろん いけるけどww遠出 新店 要注意”なかなか来れない” ”限定品” わくわくホルモン 出まくって”がんば...
休みの朝は うれしくてなぜか すっと 起きれる不思議平日あんなに きついのにスヌーズからも 見放されやばい！と あわてること しばし体も 重力 あらがえぬなのに 連休初日だとすっと起きれる 摩訶不思議昨夜は 夜更かししてるのに重力 軽く なったかな気持ちは 優雅に おはようさん♪言葉は 下町おじさん感目覚まし時計の ない自由休みがまだある 安心感二度寝もできる 解放感連休初日の 朝が好きお立ち寄り...
何においても ゆるいの好きな 私の場合三日坊主も 友達で 美味しいものも 大好きで人生短し 楽しもうそんな 去年の 健康診断数値を 二度見... 絶句するこれはさすがに スルー不可こいつは どげんかせんといかん...💀そこで一大決心し ぼそっと宣言ダイエット...弱々しいったら ありゃしないおいしいものは 心の栄養そんな すぐには やめられない劇的変化 ほしいけどストイックだと 続かないきっとすぐに リバウ...
やっと 念願 金曜日なんとか ここまで これたから”先取り ねぎらい” していこう誰か おくれよ ネーミングセンスブラボー ここまで がんばったえらいぞ お疲れ あとちょっとひといき 入れつつ 無理せずにいろんな 疲れが たまる中怒涛の 4月を のりきれたそれは かなりな すごいことなんだか みんなが 同志にみえるありがとうが とまらないこれは 金曜 パワーだなお立ち寄りくださりありがとうございます🐠...
ひといきタイムに 思い出す自分の失敗 露呈して死ぬほど恥ずく 無言になったごまかし笑いも できなくて取りつくろえず フリーズ状態心の中で ”プリーズ ヘルプ！””ヘルプ ミー！”今では 笑って 話せるけれど当時は きつく 涙もの深穴掘って 入りたい心底願う ”どーか全てを なかったことに！”そんな状況 笑ってくれていじってくれて 息 復活笑っていーの？と 肩の荷おりたそんな存在 超貴重今でも続く 大事な...
自分をいたわる 方法もきっと色々 あるけれど私は 何が 好みかなひといきタイムに もぐもぐタイムごろごろデーも さんぽもいいおうちも好きだし カフェも好き共通点って なんだろな？ちょっと 深掘りしてみたら”負わない” 軽さが 好きな模様要は 自由に のんびりしたいそーか なるほど うろこが落ちる負わないことが 好きなわけ週末メニュー ガーリックシュリンプ🍴子どもの頃から 空気をよんで周囲の気持ちも ...
ゆるゆるデーを 決めこんでゴロゴロしてたら 力がわいた寝るって大事 めちゃ重要今日は ”ゆるデー” 宣言中 外は 強風 すごいからおこもり 同時に 宣言しよう体は もやもや なまるけど自分に 甘めで 接していこうゆるっと やさしく 接していこう★こないだの 自然満喫デー緑と青の コラボすき🌳暑さが なければ いーのにな季節は どんどん 進んでてあっという間に 一面みどり桜のピンクが 恋しいぞこんなペー...
お疲れサインを 感知中実は じわじわ たまってる声高らかに 宣言したい”本日 いろいろ 休みますどーぞ ご理解 くださいな”そんな宣言 してみたいできれば ”全部”で 宣言したい現実 なかなか 無理だから休めるように 段取りしようちょこちょこ休み 取り入れよう 今日は さいわい ゆるめの日 ゆるゆるデーを きめこもう ゆるっと のんびり やっていこうおタコが あまりにかわいくてついつい取り分け 撮って...
人を 圧なく ナチュラルにやる気にさせる ”のせ上手”合いの手 フォローも 怠らぬそんな”のせ”は ウェルカムで他のも 進んで 手伝っちゃうけれど 実際 多いのはめんどーごとを ちょっとずつ当然のよに さりげなくいつの間にやら ”あなたのものよ”気づけば どんどん のせてきて”よろしくね”だけ 形見かな...違う意味での ”のせ上手”そんな人とは 離れたいだけど 現実 甘くなく距離を なかなか とれぬから身を...
ちまたに溢れる ”正論”と”こうあるべき”の 価値基準世間は そんなのいっぱいで私はいつも おっつかなくてなんだか常に 劣等感勝手に比較し 焦燥感理屈で 心を ねじふせてなんとか合わせて 疲弊した全部やれてる 人いるの？そんなの 誰が 決めてるの？それって 絶対？ 正しいの？何も 疑うこともなくそのまま まるっと 信じてたついつい素直に 従ってついていけたら ひと安心同じじゃないと ”あれ、違う？”そろ...
土曜日までは やる気あるメニューも いろいろ考えて楽しむパワーが 満ちている昨夜はちょっと 異国メニューやる気を感じる 絵づらだなだけど 本日 日曜日すでにテンション さがり気味気づけば ためいき でてしまうメニューも 定番ものでいい正直 惣菜 チンがいい人は言う ”まだまだ日曜 終わってないよ””まだ ある方に 目を向けて”そーなの もちろん そーなのよ理屈は 十分 わかるのさ100パー同意 そー思う...
やっと 金曜夜だから待ちに待った 夜だから重いの 全部 降ろしたい懸念事項や あれやこれ三本線に なる話 （ -_- ←この気持ち）一旦 外に 出しちゃおうちょっと 忘れて 楽になろう”ルー”さんばりの 気楽さでハッピーナイトを エンジョイしよう心配事は ドン ウォーリーしばしストップ ディープ呼吸いやな話は ノーサンキューちっちゃいことは 気にするなワカチコワカチコーセイッ！いろいろ入って 渋滞中......
自分の内に ひびく声どこから来てる？ ふと思う心配 ダメ出し 恐怖心もっともらしい 正論や“こうした方が…”の 反省もその裏にある 大元 探ろ誰から？ 何から？それ ほんと？何でも すぐに 信じてしまう自分の特性 理解してのまれる前に 吟味しよのみこむ前に 要チェックいらないものは 消去して今日も 心を 守ってこいつのまにやら ダメージうけて深い傷が つく前にメンテナンスが 大事だな三日坊主に なり...
昨夜も 中華等々 楽しんで白湯で リセット願う 朝”自業自得”の 文字うかぶ”都合よすぎ” ”おバカだねぇ”もとりこみ注意 要注意こんなちょっとの ところからやってみようかな ”言葉フィルター”ネーミングセンス ほしい朝…マイナス言葉は どんどん出るし批判は 外でも あふれてるから自分だけでも ゆるしてこう今日は木曜 ようやく木曜金曜 週末 みえてきたもうちょっとの 辛抱でなんとか 休みに たどりつく早く...
”大丈夫⁉” 詰問されるとそーじゃないとは 答えにくい”大丈夫だよ”と 言われると心のどこかが ほっとする状況 なんにも 変わってなくて問題 依然 そのままだけどちょっと 風穴 開く感じ”なんとかなるか””なんとかしよう”パワーが ちょっと湧いてくる言葉のちから 侮れぬワードのチョイス 声のトーン 共感 傾聴 色んなスキルは あるけれど 気持ちパワーが 一番くるな＊揚げ玉と 共にすする 冷やしうどん ...
昨夜の記事を ふと見て思う金曜夜の 威力すごいうかれ具合が おそろしい消そうかな... 思いがよぎるも 今のところは とっておこう恥ずい自分も 否定せず「喜んでるな」と 笑っちゃえ冷静沈着 いつでもクール仕事も 家事も 完璧にそんな感じに 憧れたリアルは かなり ほど遠く休みを 頼りに つなぐ日々今は 現状 受け入れて自分の 良さも 見つけていこうぼやっと思う ごろごろデーごろごろ野菜の ごろごろ具...
ひといきタイムに ふと思う”察しろオーラ” 出す人にいつも ぶんぶん ふりまわされる”察しろオーラ” 出してる人は同時に ”動け”も 放ってる”当たり前”も 放つからこちらが察して 動いちゃう察して 意のまま動くからどんどん いろいろ のせてくるあちらはいつも 自由自在こちらは 疲れて へとへとにペースも乱され ご臨終...💀どーゆー気持ち...？王女さま...？気づけば こちらも ”奴隷”の気分そんな ゆがみは な...
日曜夜は だんだんとテンション下がって とまらない金曜にまた 戻りたい…そんな時は むりをせず好きなことだけ 考える 手作りラスクで ひといきタイムオリーブオイルと にんにく混ぜてカリカリに焼き 出来上がり塩と胡椒で シンプルに※ホントは 日曜 禁止食…明日のにおいは すみません...🧄お立ち寄りくださりありがとうございます🐖にほんブログ村...
予定を あえて入れないですごせる休みが 最高でたまにだから 幸せなのかもともと 自由がすきなのかわからぬけれど予定があると 圧迫感時間を決めずに 過ごしたらおやつも ごはんも 特別感いつものものでも 幸せ感自由を感じて すごせることでプラスの価値が つく感じ にんじんジュースが しみわたるスーパー産が ホテル級自由のパワーは 偉大だなお立ち寄りくださりありがとうございます🍦にほんブログ村...
がんばるモードお休みモードお気楽モードに諦めモードいろんなモードが あるけれど今日は 自分を いたわるモードまずは 甘めで やってみよう今日も 自分に 合言葉今日も むりせず いっぽずつお立ち寄りくださりありがとうございます(* ´ ▽ ` *)にほんブログ村...
月曜朝は 一番パワーが 出ないから 色や香りの 力を借りる 今日も ほどほど 省エネで 焦らず 無理せず 一歩ずつ 甘い香りは 癒される 香りの力よ ありがとう🍑ピーチの色も 癒される桃のピンクよ ありがとう🍑 お立ち寄りくださりありがとうございます🥝 にほんブログ村...
頭をカラに ぼーっとすると だんだん 充電 満ちてくる 外出しての リフレッシュ気分も変わり 好きだけど おうちのごろごろ 侮れぬぼーっとひといき ごろごろ充電 自分に関するトリセツの “好み”のページを 精査中チェックし 小まめに 更新かける お立ち寄りくださりありがとうございます🐤 にほんブログ村...
頭がぼーっとしてきたら お疲れサインを感じとる ぼーっとタイムを ゆるしていこう あれこれ決めごと 一旦おいて 今日はのんびり ごろごろしよう マイナス翻訳機能を オフにして 自分をねぎらう ひといきタイム さんざん雑に 接してたから急には 扱い 変えられない いたわる習慣 こつこつと あせらず のんびり いっぽずつ お立ち寄りくださりありがとうございます☺️ にほんブログ村...
疲れがたまり自分に パワーがないときは外側からの 力を拝借色から 力を借りよかなお気に入りだと なおさら強い買った年代 バラバラなのにそろってくるから おもしろい今日は 黄色に癒される💛ご訪問ありがとうございます(* ´ ▽ ` *)にほんブログ村...
天候 情勢 色々と”通常” ”ふつう”が どこへやらあまりに不穏な日々だから心の中だけでも 平穏に・・・小さく願って お茶すする🍵心の平穏 維持するためにひといきタイムはかかせない🍮ご訪問ありがとうございます😌にほんブログ村...
ひしひし 感じる自分の心の 余裕なさ避けられない 予定以外は 無理をせず早め早めに 休息を充電時間を確保しよ…避けられぬ予定こそがきついけど…力を抜いて やっていこうむりせず じわじわ やってみよう緑は 私にとっての 癒しカラー🍀ご訪問ありがとうございます(* ´ ▽ ` *)にほんブログ村...
”キャパ”は 大きく 広くが”よい”ことだ疑問も持たずに 思ってた寛容 がんばり 大事だけれどキリキリしては 意味がない自分のキャパを把握してぎりぎり目指さず ほどほどにそんな 自分に甘い午後パンにもお茶にも はちみつ足して心が喜ぶ 栄養源🍞以前は のんびりしていると翻訳機能が 働いて”グータラしてる”と 自動で変換”だらけてる”か？と 罪悪感が働いた要らない機能が 働いて全然 心が休まらないあれもこれも...
忙しい年末いかがお過ごしですか☺️ いやーもう片付けが全然終わらない終わらない‥ というのもあっちへ気になりこっちへ気になり、 ご飯やれトイレやれ、あ、洗濯だった‥と進まない！！ ☺️ いつもの片付
心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『体からのメッセージを受け取る～肩に注目する～』。体は私たちにメッセージを送ってくれて
