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こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾サクラ🌸が7分咲くらいになりました♪春ってほんと大好き❤ 朝ウォーキングでいつもの猫さんがいてわたくしの姿を見つけ…
男のダイエット・脱毛！！～まずは基礎代謝量を知ることが大事～
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、基礎代謝量の大事さと基礎代謝量を上げてくれる食材をご紹介しています！
健康管理 & 体重管理のその後の推移は… 直近の最低体重が65.3kg 今の平均体重は66kg前後です。 内臓脂肪 やや過剰筋 肉 量 標準 基礎代…
2010年 盆栽 始めました その年に購入した樹 今も 多く残っています 入手時 樹齢 10年としても 13年間 育てているので 20歳 超えてます この長…
小泉智明です。 40歳になっても、20代のころと体型が変わりません。 そのせいか、実年齢よりも若く見られることもしばしば。 父親はがっちり体型で、母親は肥満なので、遺伝的には太りやすい体質と言えます。 その証拠に子供のころは、ぽっちゃり体型
☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 曇最低気温、19．7℃ 最高気温、26．1℃ 昨日は雨の予報にもかかわらず結…
基礎代謝を上げる！簡単で効果的な6つの方法【2023年最新版】
2023年最新版の基礎代謝を上げる方法9選！ストレッチや食事の改善など、簡単で効果的な方法を紹介。健康的な生活を送るために必見の情報です！
健康カプセル「ゲンキの時間」で放送された「肥満対策！代謝アップ 医学博士おすすめ作戦」どなたでも簡単に日常生活を少し意識するだけで、激しい運動をすることなく基礎代謝がアップすることが出来るので、ぜひ参考にしたいですね。
【まとめ記事】太りにくい体を作る決め手、基礎代謝を上げること
基礎代謝を上げる、つまり基礎代謝量を上げることが、太りにくい体を作るのに重要です。基礎代謝量を上げる方法には、以下のものがあります。運動して筋肉量を増やすこと。入浴して体を温めること。カフェインを摂取すること。
私は風邪ひき8日目ですが、雛子は6日目です。 脳梗塞かと疑った頭痛は、15日の晩に 思いっきり痰を吐き出したら50mlぐらい出たらしく、 そのあとすっきりしてよく眠れたと言います。 翌朝には頭痛が
BMRを正しく知ればダイエットもうまくいく!?BMRってなに？
体の内部の働きについて理解することは難しい。それでも、代謝を上げるために、フィットネスの進捗を確認するために、体重管理のために、「基礎代謝率＝BMR（basal metabolic rate）」の数字を理解することはとても重要なのだ。
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月11日（月）分 184kcal プロティン 45g （8時）227kcal バナナ 264g （8時）191kcal スペシャル納豆 2パック （8時）651kcal 塩サバ 224g 2尾 （19時）318kcal 木綿豆腐、...
これは、COSぇもんの身体を利用した人体実験なのであーるっ。COSぇもんは、人間モルモット 🐭チューキャー ━━━d(○｀□´○)b━━━!!まず、最初に 減量期間の記事のまとめリンクです過去の結果なので、とばして見ていただいて結構です。😲COSぇもんの人体実験😲・・（￣︶￣）↗ 2021年01月からの、【減量】期間のまとめ21年12月からは、BMI＝22 を目指して「増量」してます。目標の体重は「62.0㎏」になります。これも、とばして見てい...
NATIONAL GEOGRAPHICの気になる記事を読みました。それは…三島和夫氏の「睡眠の都市伝説を斬る」です。https://natgeo.nikkeibp.co.jp/nng/article/20140818/411699/?P=2以下、その記事を勝手に＆大々的に意訳させていただきました。★ゾウとネズミ、どちらの睡眠時間が長いと思います？ほとんどの方がゾウとお答えになるでしょう。ところが、それが大きな間違いでして、正解はネズミ。なぜなら、ネズミは昼も夜も走り回って...
📒 カロリー集計 5月21日分📙 歪み改善ストレッチ ぞ φ(゜▽゜*)♪
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月21日（土）分 162kcal 納豆 2パック （8時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（8時）199kcal フルーツアラモード 392g （16時）301kcal バナナ 350g （16時）620kcal ミックスナッ...
📒 カロリー集計 5月19日分📙 マイナス 100、000円 (°ー°〃)やばいぞ。
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月19日（木）分 162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）190kcal バナナ 222g （17時）345kcal 十割そば（きねうち） 1食 （18時）526kcal 塩サバ 181...
こんばんは(^^)/ ■腰痛4日目。 靴を履くとね、痛みの治り具合がわかるよね。 痛い腰に手をあてて支えて歩き、昨日よりはよく歩けたと思うわ。 休憩のために立ち寄った公園で、癒しの笑顔の男
娘の寝袋毛布と私の膝掛けハーフ毛布を洗って干すとき、 ひとつは室内物干しの片側に干せたけれど、 もうひとつは、南側の開き窓のドアの窓枠に、おりゃ～っ!!て投げて掛けて 日に何度も裏表返し
★59.60㎏だって！ヽ(ヽ￣□￣))))) ﾋｲｨｨｨ!!
59．60kgだって！ 体重 56．90kg 体脂肪率 21．9％ 基礎代謝量 1303kcal 夜体重59．60kgだって！ なんの冗談？ ふざけないでほしいよ！！！
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。∑( 口 💦痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月09日（土）分 184kcal プロティン 45g （8時）242kcal バナナ 282g （8時）191kcal スペシャル納豆 2パック （8時）672kcal ジンギスカン（15時）651kcal 塩サバ 224g 2尾 （19時...
