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アラフィフのダイエットに与える基礎代謝量の影響。下がる原因4つと上げる方法8つ！
体重新記録を更新中のおばナースです。体重を更新した日から1度も下回ることなく右肩上がり。ついに二桁目の数字が4
夏太りの原因 夏は基礎代謝が低下すると言われています。 夏は外気温と体温が近いため、体温を上げる必要がなくその結果脂肪の燃焼がしにくくなるからです。 他にはどんな原因があるのでしょうか？ 今回は「夏太り」をテーマに前編・後編とわけて紹介します★ なぜ夏に太ってしまうのか？気...
体重増加が目を逸せないレベルになってきた。BMIで言うとまったく問題ない数値であり、むしろ少なめくらいではあるのだけど視覚的に明らかに穏やかでないことになってきている。 コロナ禍以降体重増加が顕著であったように思うので、在宅勤務が日常となったことにより運動量が圧倒的に減少しその一途を辿ったのかと思えたが、よくよく考えてみればコロナ前だって会社に行っていたからといってろくに身体を動かしていたわけではない。ではなぜ体重が増えたのかときちんと考えてみると、加齢による基礎代謝の低下が訪れているにもかかわらず食生活の見直しを行わなかったからということに他ならない。 透析のある日は帰宅の時間が21時を過ぎ…
