マックとか食べてる場合じゃないのよ
体重増加が目を逸せないレベルになってきた。BMIで言うとまったく問題ない数値であり、むしろ少なめくらいではあるのだけど視覚的に明らかに穏やかでないことになってきている。 コロナ禍以降体重増加が顕著であったように思うので、在宅勤務が日常となったことにより運動量が圧倒的に減少しその一途を辿ったのかと思えたが、よくよく考えてみればコロナ前だって会社に行っていたからといってろくに身体を動かしていたわけではない。ではなぜ体重が増えたのかときちんと考えてみると、加齢による基礎代謝の低下が訪れているにもかかわらず食生活の見直しを行わなかったからということに他ならない。 透析のある日は帰宅の時間が21時を過ぎ…
2024/06/03 23:54