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ずっと気になっていた、お灸教室に参加してきました。 人気の教室で、今年の1月に空き状況を確認すると、4月までは満席！！！ 5月の空きを見つけて、すぐに申込みをしました。 会場は大阪・本町にある船場ビルディング。 登録有形 ...
4月22日 火曜日の日記です。今日は13時から掛かり付けの動物病院で2ワン仔のトリミングでしたお迎えは16時半との事で時間がたっぷりあるので家の掃除を・・と思ったけどやっぱり和室に籠りピアノの練習をしていましたピアノの練習をしていると 時間はあっという間に
セルフお灸は、ストレス解消や体調管理に役立つ素晴らしい方法ではありますが、正しい知識を持って行うことが大切です。鍼灸師の方から、お灸の効果や適切なツボを教えていただくことで、多忙な毎日の中でも自分自身の健康を効果的に管理できるようになりますね。
風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️ 皆さまいかがお過ごしでしょうか❓ 寒い日が続いていますが体調を崩したりしていませんか❓ この時期の体調不良の原因の一つになるのが 『冷え』⛄️ さて今日は寒い時期にオススメの『冷え改善法』の紹介を♪ それは昔からあるもので…🤔 『お灸』💕 実際みんな聞いたことはあるけど、やったことはないと言う人がほとんどかな😅 では実践✨ 今の『お灸』は手軽♪もぐさをひねる必要もない😁 シールをはがして火を点けて皮膚の上にのせるだけ♪ 因みに現代の『お灸』はこんな感じ↓ 続いてオススメのツボを💡 『冷え』にオススメのツボは『三陰交』 見つけ方は内く…
難聴とお灸 お灸によるツボ刺激を活用して軽度認知障害に備えよう！
私たちは長寿となり人生90年時代を迎えようとしています．しかし，人生全ての時間を健やかに過ごせるわけではありま
こんにちは♪ 雲の間から日差しも見えていましたがしっかり曇ってきちゃったなぁ。 頭痛、肩こり、首の痛み、これらがセットでたびたび襲ってきます。 頓服薬…
▲マッサージ器（商品名は消しています） ▲火を使わないお灸（商品名は消しています） 普段、全くと言っていいほど肩凝りの自覚は無く、「肩凝りってなんだっけ？」と思っていたほど😅 先日、ヨガインストラクターさんに肩を触ってもらったところ、バキバキに凝っていてこんなに凝っている...
こんにちは、makiです。 体力不足とストレスで、毎日アチコチに不調が出ています。 病院で薬をもらったり、ストレッチや運動をしたり、健康には気を使っているつもりですが積もり積もった「なんとなく不調」は一朝一夕で治るものではありません。 まき
こんにちは♫ 1人2個 パテスリーYOSHI普段私が贅沢だなぁ〜と思いながら食べているケーキを次男にも… 1人2個まで…私の一つ目はイチゴショート 二つ目…
皆様、おはようございます生理2日目でキツイです。さっき、ドライヤーで髪を乾かしてる時に、試しにお腹と腰に温風をあててみたんですが、効く‼️温めるだけで、少し楽…
【せんねん灸】豊隆(ほうりゅう)というツボは咳やめまいにも効果的？
ようやく体調は良くなったのだけど、咳がまだ一つスッキリ治らないのよね。 しょっちゅう咳が出るとかじゃないのだけど、一旦咳込むと、止まらなくなる。 もう今さら薬もねーー。 …というか、薬飲んで咳が止
暇人なちゅらこ管理人でーす☆ え、いつのまに6月なった？☘️ というか、もうすぐ楽天スーパーセール来ますね？ ぜったいくるよね？ 何か買いたーい！お金ないけど、何か買い物したーーい！ はい、完全に
九州の田舎で、主人、娘と3人で暮らしてます。日記をつける感覚でブログはじめました。頑張りすぎない事を意識して常に60%で生きています。HSS型HSP性…
金曜の夜に、バスケ観戦や映画鑑賞など普段と違う予定を入れると、週末の休みが長くなったように感じたのをきっかけに、月曜から木曜までとはちょっと違う過ごし方をしようと意識しています。 今週はこんな感じ。 1.定時きっかりでPCをシャットダウンしたら、30分ほどストレッチ&ピラティス 2.夕食代わりのプロテイン。リモートワークだとあまりお腹が空かないので、このくらいがちょうどいい 3.お風呂を沸かしている間に、お灸で首・肩や腰のコリをほぐす 4.お風呂上がりのスキンケア。ちょっと奮発してMAKANAIの金箔シートを使ってみる 5.あとは寝るだけという状態にして、お待ちかねのマンガタイム。今月の新刊は…
お灸と鍼の効果を見ると、どちらも筋肉をほぐしたり、体質改善の効果があります。そのため、どちらで治療しても痛みをとったり体質を改善することは可能です。ただ鍼はお灸に比べ筋肉をほぐすのに適していて、お灸は鍼より体質改善に適しているようです。温灸と鍼灸の違いお灸にもさまざまな種類があります。通常の治療で使われる灸は「温灸」といい直接、皮膚にモグサを乗せず間接的に熱を伝える手法です。火を使うので多少は熱く...
予防医学、冷え性、自律神経、免疫力向上、妊活、花粉症、アロマ効果など、お灸がもたらす効果が注目されています。以前書いた記事で40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった という本を読み、 お灸を試してみたい、と思っていて 早速実践してみた
朝、目が覚めたのでだんなの目覚まし時計で時間を確認する事に まだ時間が早い感じです 目は覚めているので、しばらく(-ω-;)ウーンといたけど、もう1度時間を確…
先日、ハリ灸治療院へお灸をすえました、 治療院側の不手際でしたが私も悪者になりたくないので 良い所を指摘し激励文を送りました。 6年前の古いスマホで撮っています、 メモリーカードもSIMも入っていないので直接ノートPCへ 写真を移動出来なかったです。 今はアジで一杯やっています。 こんなのが付いていました。 魚の臭みが消えて爽やかな味です。 爽やか過ぎてアジ本来の味も感じられなくて やはり生姜と醤油が良いですね。
作者はフカザワナオコさん。 40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった 楽天で購入 タイトルが非常にわかりやすくていいです。 年齢はさほど気にしていませんが 以前より疲れがとれない、回復しないなぁ、とよく感じます。 少し年上の友人から「
朝、目が覚めたので時間を確認しようとしたら・・・だんなが横で寝てた だんなが時間を確認してくれたので起きる異に3連休中というのもあるので、ゆっくりと起きた感じ…
7月下旬から続くテニス肘の痛み。塗り薬、シップ薬、リハビリと続けているのですが、なかなか治らず。掃除は拭き掃除や磨きなどはつらい。洗濯は縦型洗濯機から引き上げる時と、洗濯ハンガーのピンチで止める時。（金属のピンチなのでなおさらです）料理は包丁で切るのも鍋を
更年期まっただなかの たのQは、調子が上がらない日も多いのです。 そんな時でも、頭の中は言い伝えやら昔話のことを考えてます。 小さい頃の記憶を辿ってみたり・・・ そんなある夜、目が覚めた時ふと思い出したのが、 「モグサすえるぞね」 という言葉。 子供の頃、何かし...
せんねん灸ファンの皆さまが、待ちわびていたキャンペーンが今年もやってきました！ 応募券でもらえる現品お灸が倍になるといううれしいキャンペーン。 公式で探せなかったので、自分のところに来た案内の情報を記載しておきます。届いたら内容を追記します
7月から症状が出たテニス肘。整形外科処方の湿布薬と塗り薬を使い、なるべく右手を使わないように。PCのマウスも左手です。もう慣れました。キーボードも左手でポチポチ。これは、ちょっともどかしいです。掃除、洗濯物干し、料理、食器洗い…毎日右手をかばいながら暮らして
象牙質出てるとこにレジン。 前回鍼がすごく良くて、体の鍼も行って氣の通りが良くなった話する。おうち帰ってから、ハアハア言う位痛くて、断続的に波が3回位来て一カ所ぷくって腫れて、寝る前にはもう大丈夫だったけど、冷やした方がいいのか聞いたら、何もしなくていいって。 今日も左右頬に何本か打った。深さは2センチ位刺してるそう。痛みはあるけどルート治療で15番鍼打たれてるからね、恐ろしいものでこんな細い…
世の中、インフルエンザが流行ってるわよね。コロナとインフルエンザの同時流行って今までの常識から考えるとあり得ないのだけど。人間の免疫機能が変わってきたのかしら・・・数年前、コロナが流行り出したころはインフルエンザ罹患率が減ったと言っていたの
岩波英知先生の誘導瞑想三十六回目と、炭でおでこをあぶってみた そしてまた行きたいな、の串かつ屋さん
こないだ呼吸8時間やったとき、後半は寝ちゃってタイマーで起きてまた寝ちゃってだったんだけど、前半は寝ないでできて。 3時間位経ったときかなあ、父がしてくれたあることが浮かんで、でもそれは私には心地よい感じではなくて、理性では感謝してたんだけど、「無理に感謝しなくていいじゃん」って突然思ったの。そしたら私笑顔になって、がくーんって肩と腕の力が抜けたの。それから背中がゆるんで、何かがこみ上げて泣いて…
朝、目が覚めたらだんなはに出掛けたのでいません 早朝で迎えに来てもらって出掛けたからね それからも寝てたりして、最終的にはいつもの時間くらいに起きたよ 朝のル…
朝、目が覚めたので時間を確認したよ 寝苦しさから目が覚めた感じだったけど、だんなは既に起きてたしね しばらく寝室にいたけど起きる事に左足を解してからLDKへL…
今年の初春まで半年ほどの間、月1で消化器内科に通っていたけど、薬を飲まなくても症状が出なくなってきたのて、次はまた具合が悪くなったら来てくださいとなり、それから行っていません。 全然わかなかった食欲もわくようになって順調に脂肪もついてきました💦 結局何が胃腸に悪かったのかはわからないです。 症状が改善したのは、去年の秋からやっているお灸も効いているのかもしれない。 冬は生姜温灸院で月1回施術を受けつつ、家で自分でもやっていたけど、最近は気温が高くなってレイノー症状も出なくなってきたので、自分で自宅で週2回くらいやってます。 胃もたれとか出てくると、あ、そういえばお灸やってなかったな、、という感…
今週のお題「上半期ベスト◯◯」 私の上半期ベストワンは「YOJO灸」というお灸です。今回はそんなお灸の話を書いてみました。 最近「お灸女子」「灸活」という言葉をよく聞くようになった。自分の体に気を配り、プチ不調ぐらいなら自分で治そうとする人が増えているのかな。そんなセルフケアに、お灸は人気があるようだ。 私も10年以上前、カルチャーセンターのお灸講座に通って、ツボを学び、セルフお灸のやり方を習ったけど、身に付かなかったなぁ。お灸ってやっぱりなんか怖くて私にはハードルが高かった。 その時のテキストがこちら。講師は鍼灸師の古藤佳子先生。 手作り感あふれる素敵なテキストだ。断捨離せずに取っておいてよ…
昨日は、一昨日やった腹筋ローラーの影響で腹筋痛が凄い・・・。体を反るとつい声が出るくらいの痛さ。 腹筋の筋肉痛は実に久しぶり。やっぱ、腹筋ローラーって効果あるんだね。 肩回りもやや張っている。筋肉痛ほどではないが、重い感じ。 これも腹筋ローラーで体を支えた結果かと思っている。
こんにちは、かこです。 私は不妊治療をしていて、 現在は体外受精まで進んでいます。 妊娠したい！という強い気持ちで、 タイミング法の時から 朝はお白湯を飲んだり レッグウォーマーで足首を温めたりと 身体を温め、血行が良くなるように 日々の生
市販のお灸でセルフケア｜選べる4種類の香りとツボ効果｜逆子の灸｜せんねん灸
お灸をはじめて使ったのは十数年前になりますが妊娠中のときでした。 当時、逆子だったため、なんとかして逆子を直したくて試していたのが逆子体操だったり、お灸でした。 ただお灸って今はセルフケアとしても人気で自宅で気軽に使える火を使わないお灸や煙の出ないお灸、アロマなどの香りを選べるお灸など種類が色々ありますが、当時はお灸の種類も少なく、お灸といえば火を使うものという認識だったので、セルフケアでお灸を試すのにはちょっと勇気が必要。。 なかなか試せずにいたのですが、いっこうに逆子が直らず、そろそろ本気で試さないといけない時期になって、一念発起して、試した覚えがあります。 ちなみにこちらは火を使わないお…
充電して繰り返し使えるデジタルお灸「ルルドボーテ フェムオンテック 温灸」
充電して繰り返し使えるデジタルお灸の「ルルドボーテ フェムオンテック 温灸」という製品があります。別売りのシールを買い続ける必要はありますが、火を使わずに安全にお灸が出来る良い製品だと思いました。
花粉症の季節 上星の季節 - ツボへの温灸で目鼻を整えましょう
上星 「頭部の経穴を天球上の星に見立てて...」「配穴をその形から星座に見立てて...」などというようなロマン
(2023年2月最新)妻の不眠、睡眠改善のために、今現在行っていることまとめ
不眠症や睡眠の質改善のために、現在行っていることをまとめています。ヤクルト1000を継続して飲んだり、マグネシウムの補給や睡眠前に行うお灸、マッサージ、マインドフルネスなど効果を実感していることを紹介しています。
先日、痙攣未遂騒動を起こした人騒がせ犬のジャックおじいワン 『寒くて震えた日の血液検査』 今日はゆるりと過ごせたジャックん♪ 以下、記録です 1…
慢性不眠症の人は僕の妻のように一睡もできない日があると思います。そんなとき、深夜や明け方になっていても、失眠のツボへのお灸と、安眠のツボへのマッサージで、妻は少しだけ眠れるようです。
