ハッシュタグ記事一覧

じんわりかく汗、力一杯かく汗💦 & 『やせスープ100』12/100

（↑5月ごろに外に出したウンベラータ1号。丈は2倍に、葉っぱの数と大きさは3倍に。成長のはやいこと、はやいこと）シーズンラストのヨガに行ってきました。今期は、手術もしたし、肋軟骨損傷もあったし、フルフルでの参加できませんでした。でも、完徹できて良かったです。この日の先生の第一声は、予想通り「暑いですね〜」でした。メンバーの中には、「途中で帰ろうかと思った」という人もいたとか。朝一番のヨガなのに、もう外は灼熱地獄。施設の中も、クーラーが入っているとはいえ、決してすごく涼しいとはいえない環境。でも、前になかった扇風機が四隅に置いてありました。これだけでもだいぶ空気の循環があって、ムッとしてる空気は和らぎますが。しかしです。動き始めると、すぐにポタポタ落ちる汗。何をするわけでもなくても、もうどんどん出てくる、出...じんわりかく汗、力一杯かく汗💦&『やせスープ100』12/100

2024/07/30 18:48

続-ハイバブル編お風呂グッズ,今度は[長々裏引き上げ編み]で⇒仕上げは引き抜きあみでした～♪

仕上げは引き抜きあみで--ハイバブル引き抜き編み風呂たわし さて、ここ北海道も最近は蒸し暑く・・・札幌地方～～ 7/15日も30度？でした！午前中から太陽も…

2024/07/16 08:44

冷房で体が冷えすぎる…コールセンターの冷房対策

職場のフロアは冷房がよく効いて寒いくらい通路に出た瞬間にモワッとした熱気に包まれて奪われた体温を取り戻すような感覚があり冷え切った手足を自覚する経費節減で天井の蛍光灯を間引いてフロアはいつも薄暗かったりこまめに電気消すなどイロイロやってる職場だけど受電対応するオペレーターのために加湿器をたくさん使って喉の乾燥を防いだり電気代をケチらずに冷房を入れて涼しい部屋を整えてくれる...

2024/07/07 13:28

スポーツをする子供の熱中症対策。今年の振り返りと来年に向けて

少年野球の練習や試合を見ている時に、熱中症について気がついたことや知ったことをまとめました。来年以降の夏にも生かしたいです。

2023/09/26 15:05

師やましたひでこの言葉「徹底的に断捨離して！」

断捨離®トレーナインターンになりました,東京都大田区みやべひろみです。ご訪問ありがとうございます。 夏に入ると、講習生の課題が多く初めてのコトばかりのチャレン…

2023/09/21 22:02

たまに歩いたら

ご訪問ありがとうございます。  お天気が悪かったし、その後暑くなったので・・と、なんだかんだと言って買い物にも行かずに家にいました。お盆の後は、スーパーも…

2023/08/26 19:47

残留エネルギーの見極め

断捨離®トレーナ講習生,東京都大田区みやべひろみです。ご訪問ありがとうございます。 昨夜は、「伝説のヨガマスターが教えてくえた究極の生きる知恵」の読書会でした…

2023/08/24 18:32

漢方に興味がある

連日の猛暑のせいか、また自律神経がガタガタになってる。サプリは飲んでるけど、これは偏食気味な食生活の補助として飲んでいる。精神科に通院して処方されてる薬は最優…

2023/08/23 17:30

余計な事は考えず今迄通り生きていこう。と思った18日間 part2-2

夏休み13日目 ： 其の三  この日( 8/17 ）予定が無くなり 『余計な事は考えず今迄通り生きていこう。と思った18日間 part2-1』【 ちょびのお散…

2023/08/20 08:16

冷房の温度

ご訪問ありがとうございます。 野菜中心のお気に入りのカフェランチがあります。美容院の帰りに寄ってほっとするひとときです。 おしゃれなカフェなので、水のピッ…

2023/08/10 15:57

耳鳴り

このブログはメンタルヘルスのジャンルで投稿してるのでとてもありふれた症状だと思いますが、耳鳴り。誰にでもありますよね耳鳴り。メンタルが不調な時は耳鳴りも多く発…

2023/08/08 17:03

【試験直前やるべきこと】勉強の追い込みと同じぐらい、体調にも配慮すること

本試験数週間前になると、ラストスパートで試験勉強の追い込みをかけているところかと思います。 勉強も大事ですが、

2023/08/02 19:19

甘いものが好き

昨日は通院日だった。前回の診察で血液検査で採血したのでその結果も教えてくれた。予想通り、中性脂肪が高め。朝食済ませて3時間後に検査したのでその影響が出たんだな…

2023/07/30 14:04

寝るときのエアコン問題

熱帯夜が毎晩続いてる。普段寝るときはエアコンはつけてない。扇風機は回しているけどね。けど、昨晩は中途覚醒で起きた時あまりに部屋がムシムシしていてまたそのまま寝…

2023/07/29 07:25

雑記(レクサプロ、ヴィニ・ライリー)

レクサプロをのんでると相変わらず寝汗がひどい。結構前にレクサプロからジェネリックのエスシタロプラム錠になったが寝汗のひどさは変わらず。昨日の夜も、中途覚醒で目…

2023/07/27 08:20

セミの鳴き声、セルフレジ

やっぱり真夏の散歩はキツイっす。今日、久しぶりにいつもの散歩コースを歩いてきたんだけど日差しが刺すようにきつくて、涼しい時期と同じ感覚で早歩きでさっさと歩く散…

2023/07/25 14:58

夕方になるとすごく眠くなる

今の時期から夏の終わりにかけて、自分の睡眠サイクルが一番乱れる時期だ。去年もそうだった。昼寝もしてるのに、夕飯食べ終えたあたりの夕方6時ぐらいにものすごい眠く…

2023/07/25 14:57

#朝は二度寝するorしない および愚痴

しない。目が覚めるとすぐ起きる。そのかわり昼寝はする。昼寝は働いてた頃も昼休みの10分ぐらいを昼寝に充てていたのでずっと続いてる習慣。    以下、愚痴です。…

2023/07/20 07:25

雑記：薬の副作用・冷房のチェック（追記あり

暑いですね。今朝買い物に外出したら、今年初のセミの鳴き声聞きました。でもまだ梅雨は明けておらずどんより雲の薄暗い天気だったので盛夏の雰囲気が全然ない。季節の上…

2023/07/13 14:02

雑記：猛暑、#我が家のヘルシーレシピ（追記あり

「納豆と豆腐と半熟卵(温泉卵)を全部混ぜた」丼納豆1パックに同じく小分けパックされた豆腐を1パック、それに温泉玉子を投入。生卵ではだめ。生の卵白に含まれる成分…

2023/07/10 07:24

お腹を下した

原因は単純、ヨーグルト状になった牛乳を口にしてしまったからだ。冷蔵庫の温度調節ダイヤルが何かの拍子で「弱」になっていてそれが原因でドアポケットに入れておいた牛…

2023/07/08 14:05

今日は暑くなりそう

東京の予想は気温も湿度も高い一日で全国も同じような真夏日になるそうだ皆さんお気をつけて。ところで、下図のような簡易な熱中症チェックシートよく見かけますが手足の…

2023/07/07 06:46

📒 カロリー集計 6月 14日分📙 熱中症だったのかな？

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日（記事は4月4日）から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ 大丈夫？痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。減りました。(⊙_⊙)？ あれ？昨日は、火曜日でした。休日です。14時13分に、「カロリー集計」の記事を投稿し終え...

2022/06/15 23:11