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50代の体調の変化 更年期症状？自律神経失調症？他にもありそう。
こんにちは。 最近の数日間、体調がすぐれませんでした。 家事はこなせたものの、娘を迎えに行く途中に、 運転しながら涙が止まりませんでした。 具体的に何が悲しかったわけではないのですが、 身体の異常についていけなかったです。 外は、いいお天気で桜の花びらも舞っていたというのにね。 これは、更年期症状のひとつと考えていいのか？ もともとの気質のせいかもしれないし、他の病気も絡んでいるかもしれません。 私は、乳がんをしているので、些細なことでも不安が募ります。 50代で感じる身体の不調（私の場合） ・背骨の痛み 体調が良い時は感じないが、それ以外の時は常に痛む。 ・息苦しさ 体調が悪くなる数日前から…
昨日はいいお天気でお出かけ日和でしたね(*^^*)少し遠出してドライブ＆ショッピングにいってきましたSpotifyを契約してから自分の好きな曲をガンガンダウンロードして聴きまくってるのでドライブがめちゃくちゃ楽しくて(笑)長時間の運転が苦手で、1時間超えるとしんどいんで
自分では気づかなくても、毎日のバイタルというか、調子の良し悪しってありますよね～なにか特別なことがあったわけでもないのに妙に疲れやすかったり、逆にすごく元気だったり。ホルモンのせいかとは思いますが結構振り回されてしまいます元気がいい時はいいけどなんだかす
最近ニュースでは災害、事故、戦争と不安になる記事が多いです。特に自然災害は、予知できません。そういうことから「自分の身にふりかかるかも」との思いで不安を抱える方もいらっしゃるでしょう。「不安」という感情は、ときには身を守ってくれます。でもそれが強すぎると、精神面、身体面に悪影響をもたらしてしますのです。
喪中はがきから感じたこと。毎日仕事して、家族と過ごせる幸せ。
少しずつ年末の準備も整いはじめました。まだ年賀状は半分だせてないけど(笑)どうしても一言コメントを書きたくて時間がかかってしまいます。でも、自分がもらった時に一言あると嬉しいのでできるだけ手書きのコメントを入れるようにしています(*^^*)先日、大学時代の同級生
暖かいクリスマスイブでしたね～(*^^*)今年の年末年始は過ごしやすそうでほっとしています。先週の忘年会、ドキドキして参加しましたが。。。パニックのような症状はでませんでした(´Д⊂)ほんとによかった～～せっかくの忘年会、体調が悪くなって、私のせいでみんなが気を
今日はうちの会社の忘年会です。コロナ禍の間はしてなかったんですが少しずつやっと平常に戻りつつあるかな？(#^^#)たまたまですが、長男も次男も今日は忘年会だそう(*^^*)場所は違えど、同じように忘年会してるんだな～と思うとなんか面白い(笑)小さな会社なのでほんの少人
精神科治療、オンラインも同等 外来患者で効果検証―慶大などJIJI.COMに2023/12/16に掲載された記事です。慶応大などの研究グループは、うつ病や不安…
昨日はたくさんの方に読んでいただいたようで、ありがとうございました(*´ω｀*)少ならかず、子どもの帰省に気疲れする親御さんたちが多いってことですねそう思うと、お母さんってやっぱり真面目で子どもへの愛情が深いってことなのかな～なんて思っていました大事に思って
最近、どうも寒暖差アレルギーなのか、単なる鼻かぜなのか、鼻の調子がよくないです寒くなったり暑くなったりする変動が大きすぎるせい？朝からぐずぐずしていてイマイチすっきりしません今月末、子どもたちが帰省します。だいたい10日間ほど滞在してくれるようです(*^^*)指
11月ももうすぐ終わり。せわしない12月にはいりますねほんとにあっという間に一年が過ぎていくので年をとるスピードが速すぎます。。(^^;)さて、タイトルの話。不安障害とひとくちにいっても人それぞれ症状も対策も違います。その人にとってどんなことが辛くて、どんなことが
こんにちは！ 100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/ 今日は、不安感をどうする問題についてお伝えしていきますね。 HSPを自覚する人、アダルトチルドレンを自覚する人 自覚している方々は、常に不安感と隣り合わせです。 もしかする
先週、野球部のママ会が初めてあったんです(*^^*)ずっとコロナ禍での活動だったのでそういった集まりが全くなくて・・・野球部を引退してから初めて集まりました☆ほとんどの方は卒業式以来なので数年ぶりです。こういう普段とは違うイレギュラーな集まりの場合、やっぱり不
不安症やHSPで外での仕事が続かない私が、今回タイミーでお仕事をしてみました。自由な働き方が出来る！不安症主婦には合っているのか？！
ようやく秋らしい気候が続いたので今週は少し遠出して徳島県の剣山にいってきました少し遠方なので初日の午後から出発。天気があいにく悪くて明石海峡大橋もご覧の通り登るのは明日なので初日は移動日です。ゆっくり徳島市内へ。ダイヤロイネット徳島へ宿泊しました。新しい
今日は巡回時「OTのことは聞きました？」と看護師さんに尋ねられたOT？と思い 首を横に振ると「作業療法といって 折り紙とか塗り絵とか手芸をしたりするんです」と説明をしてくれた後日 詳しく説明させますねそう言って看護師さんは部屋を出ていった・・・・そういうことみたいですここの病院にも 作業療法あるみたいですつい先日？ 昨日？「ない」みたい って書いたばかりだったのにでも・・・・あんまやりたくないなぁ っ...
長男、昨日から体調が悪いとラインがはいり、心配していますコロナかインフルかと思ったけど熱はなくて、のどの痛みと関節痛らしい。前のコロナの時と似てるって。検査キットでは陰性なんだけど体がしんどいっていうのでもしかしたらこれから熱がでるかも？今って熱がないと
長男の不安障害の続きです。現在は離れて生活しているため症状がどうなっているかはわかりません。声をきく限りは元気そうではあるんですが心配かけないよう、元気をよそおってる可能性も。。。ほんとは、症状がでてしんとい時はお薬を飲んでほしいんです・・・どうしても、
秋は毎年、鬱々しいというか、季節性のうつ病というのがあるみたいで自分も実はそうなのではないかと思うほど秋は心がかき乱され、敏感でセンスティブになります。特に子…
ブログを長くみていただいている方はご存じだと思いますが・・・長男に対して少し過剰な心配をしてしまうのには少し理由がありまして・・・長男はパニック症と不安障害をもっています。中学2年生ぐらい、ちょうど思春期のあたり、ものすごく不安が強くなり、しんどくなったの
トラブったときに人の本性、器が表れると思います。 ゆうパケットポスト 間違えて郵便局内のポストへ… ゆうパケットとゆうパケットポストってご存じです…
20代の頃は、【自分中心で世界は回っている！】と思ってしまうほど、自尊心強め・自分サイコー💕…で生きていました。（笑）ところが30代に入ると、恋愛面では「いや～、隣近所の目もあるんで、30代の人はちょっと無理ですね～。┐(´д｀)┌」と、当
今日も遊びに来てくださってありがとうございまぁ～すお手数お掛けしますがよろしく哀愁はじめましての方はこちら・プロフィール・セッションメニュー・お取り扱い商品一…
昨日は心療内科へいつも通り入眠剤を処方してもらう。主人と同郷の先生は穏やかで優しい関西弁でいつも語り掛けてくれる。私が、主人の実家にずっと帰れていない事を話す。帰らなきゃと思うけれど不安になって怖くなって心臓がバクバクしてきて辛い。主人も義母も何も言わな
精神疾患の患者に高頻度で見られる抑うつ症状に不眠が関与している可能性、日本大学研究報告@DIMEに2023/8/3に掲載された記事です。精神疾患の患者に高頻度…
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は「不安からの解放！自信を取り戻すための7つのステップ」についてお話ししま…
将来や現在の状況に対する漠然とした不安を感じることは誰にでもあります。しかし、具体的な不安の原因を明確にすることは、対処策を見つけるために重要なステップです。この記事では、不安の原因を洗い出すための具体的な手法を順序立てて詳しく解説します。
中学生のころから、何がら年中お付き合いしているのが【動悸、息切れ】。 ※↓全て”私の場合”。 ▼どんなときに起きるの？ 〇動悸 ・夜中急に目が覚めたとき（地震かと勘違いするほど動悸で身体が揺れる） ・階段や坂の昇り降りや歩き（普通かw） ・あまり眠れていないとき 〇息切れ ・気圧、天気の変動（低気圧／高気圧／湿度が高いとき） ・朝起きたとき（目覚めた瞬間から理由もない恐怖心にかられる） ・夜寝るとき（不安なとき） ・あまり眠れていないとき 〇たまに併発するもの／酷い場合 ・不安パニック症 ・胃もたれ胃痛背中痛 ▼何が原因だと思う？ ・ストレス（気圧／不眠／人間関係等）による自律神経がうまく働い…
レンコンは蓮の根にあたりますが、蓮の実は蓮の花が結実してできる種子です。中国においては、清の皇帝の誕生日を祝う膳には欠かせない食材だったようです。蓮の実はアジアを中心に広く食用として利用されており、薬用や美容効果もあるとされています。
体調の波がはげしいので お休みします。 皆さんのところへも お邪魔できるか わかりません。 すこし離れた方がいいのかもと 思ったので しばらく離れます。 また再開する時には 宜しくお願いします。 2023.06.17. える・どらど
長年やっているブログ村ランキング意にそぐわない広告などが多くなってきたので期間未定で休止します今までポチッとしていただいた方々にお礼申し上げますHave a …
毎月16日は、ソライロの日。 16時16分に、自分の真上の空の写真を撮って 報告するんです。 今回、私が撮ったソライロは、ヨットブルーでした。 雲がなくて、とても青くて、良い空だと思ったのですが 239位でした。 やはり、地方の方には、かなわないのかしら？ ガラケーの頃から...
日差しを浴びることで、セロトニンが増えるのですが 梅雨時は、ずっと雨なので、セロトニン不足で 体調不良になることが多いのです。 いろんなサイトを調べてみましたが 晴れの日は30分、曇りや雨の日は1時間 できるだけ、外にいるのがいいそうで。 雨の中のお外は、つらいなぁと。 そ...
突然、食欲がなくなりました。 食べムラというやつでしょうか？ 頭も痛くて、ロキソニンを飲むかどうか悩んだので 薬剤師さんに相談することに。 今の薬との飲み合わせは大丈夫。 1日3回まで、6時間以上の間隔をあけるように。 食べられない時は、コップ1杯のお水での服用する。 突然...
昨日、お散歩のあと、雀魂を起動。 最近は、自分の麻雀をさせてもらえなくて ストレス解消のはずが、ストレスがたまってしまったりで。 役満も、確定リーチまではいくものの 流局だったり、相手にあがられたりで なかなか、上がれずにいました。 最初の配牌が、かなりよくて これは、いけ...
