ハッシュタグ記事一覧

不安症・パニック対策―ヘタな考え休むに似たり

開店前（2013年頃）からのアイディア・記録ノート（一部）時々起こる不安症の発作。どうしたら良いか判らずパニックになりそうになったり。私の場合、何故か目覚める前から何かを考えていて、寝起き時はすでに不安になっている事があります。子どもの頃もぐるぐる考えて動けなくなっている事がよくありました。少し前、不安症には、この「グルグル考える」への対策を無意識にしていたのですが、時代に合わせデジタル化したところ、...

2022/12/07 10:50

あなたの頭の中で起きているのは「妄想」です。

こんにちは。40代女性の開運コーチ坂本ともこです。坂本ともこの開運コーチング【重要なお知らせ】新規クライアントの受付は2022.12.29で終了します。※お申…

2022/11/25 09:56

脳脊髄神経と自律神経 顕在意識と潜在意識の交流

1997年3月発行の、日本エドガー・ケイシーセンター通信Oneness No.16 特集「うつを克服する」。私の手元にあるのは、センターでさせてもらったその…

2022/11/18 22:06

3分間で不安を消す方法

11月1日 いよいよ2022年も残り少なくなってきました。年末に向かって走り続けるしかありませんが、少しでも不安から解放されるよう一緒に頑張りましょう。ところで、「不安」と「恐怖」はどう違うのでしょうか。一般的には恐怖＝具体的な事柄に関

2022/11/01 15:44

【みんなの体験談】自分だけ？パニック障害でつらいこと

こんにちは！メンタル心理カウンセラーのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 さて、今回は「【みんなの体験談】自分だけ？

2022/10/25 12:49

【体験談】パニック障害改善に「うつ消しごはん」を実践！

こんにちは！メンタル心理カウンセラーのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 今回は「【体験談】うつ消しごはんを実践しま

2022/10/25 12:48

なぜFIREできないの？

昔いた会社の元上司＆同僚とご飯。気のおけない関係なので、いろんな話を直球で。私が、明日仕事辞めてもいいようにFIRE準備はしてると話すと驚く。 私としては逆に…

2022/10/20 10:43

ハローウィン

ショッピングモールはハローウィン通路やテナントに吹き抜け色んな飾りで平日なので人出は少なかったですが飾りはにぎやかでした☆ひこのひとりごと☆☆ブログ村、ランキ…

2022/10/04 11:40

畑で草刈り

草が大きくなる前に草刈り大きくても10センチ位の草なので刈り取ったまま片付けないでそのままにして置きました風で飛んだり草の間に入ったりで掃除の手間が省けます☆…

2022/10/03 11:15

おはよう丹沢 ★ なんだか心が落ち着かない。

今朝はぼんやり晴れている？そんな雲行きでしたが、秋の空！！…って感じで、気持ちいい。それでも少し動くと暑さを感じます。少し寒いくらいが良いんだけどね〜。ち...

2022/10/02 20:09

六地蔵参り

秋の彼岸も今日で終わり認知症の妻の手を引きお寺参り今までは手を合わせるだけの六地蔵今日はお線香を供えて来ました☆ひこのひとりごと☆☆ブログ村、ランキング☆

2022/09/26 10:42

彼岸花と筑波山

久しぶりの感じで良い天気ブラーっとお出かけで小貝川の堤防筑波山がくっきりと見えました秋の彼岸も明日まで曼珠沙華も見頃は終わりかな☆ひこのひとりごと☆☆ブログ村…

2022/09/25 13:18

子供達は歩くのが早い

台風の関係で登校時間がずれ親が会社に行った後で登校親の代わりに見守り隊の居る交差点まで送っていきましたが子供たちに付いて行くのがやっと毎日の様に通学している足…

2022/09/21 06:18

彼岸花が満開

天気が今一なので近くで散歩弁天様の裏の堤防で彼岸花が満開農道に車を停めて少し歩いたら雨がポツリと降ってきたので今日の散歩は少しだけです☆ひこのひとりごと☆☆ブ…

2022/09/19 06:21

ブロッコリーの苗植え

ホームセンターに行ってブラついていたら野菜の苗が欲しいと妻が今の時期葉物野菜は虫がつくので植えたくないのですが虫の付きにくいブロッコリーの苗を4本パック1つだ…

2022/09/18 06:49

亜鉛サプリと薬物不安症

まずは、かるーく前置き。 本日は午後からまた大量（？）の”かぼす”が届いたので、昼過ぎから延々、ジャムづくりに勤しんだ。  ”これがリアルジャムおじさんか” …

2022/09/08 21:53

酒害相談講習会の6日目

コロナの感染者増加で、一月休止していた酒害相談講習会が先週から再開されて、今日は6日目でした。会場での公演だと、毎回会場まで出かけて聴講せざるを得ないのです…

2022/09/07 06:51

天使のほっぺ(ANTENDO)

先週、アリオに娘たちと3人で行き、ランチをフードコートで食べていると、長女が「あ、クレープ屋さんだ！今度来たとき食べたいな」と言っていた。 長女は不安症になってから外食ができなくなったが、去年あたりから家族がいれば外食もできるようになった。 できるようになってからは、良い想...

2022/07/31 16:27

保育園のプールを嫌がる理由は「水が怖い」じゃない！？意外なワケと対処法

夏本番。保育園では、天気・気温・風の強さなど環境条件が合えば、連日プールの時間がありました。 息子は5歳の時（

2022/07/13 17:14

保育園の「お泊り保育」でやること・心配なこと。不安が強い子の準備と対策と効果とは？

保育園。夏が来れば「お泊り保育」がやってくる！ 不安が強く、母子分離不安もあって一人で眠れない、夜だけオムツだ

2022/07/06 19:14

不登校になりかけたときに助けられたもの

長男、小学5年生の時に不登校になりかけました登校しぶりというのかな？途中から行って1~2時間で帰ってくるとか、1週間でトータル「1時間」しか学校にいられなかったとか…学校に行っても誰にも会いたくなくて、職員玄関から入って別室登校した時期もあ

2022/06/28 10:53

不安症な小学生をなんとかしたい

もうすぐ運動会だーーー今年は3兄弟が揃っている最初で最後の小学校の運動会長男はかなりの不安症なので、考えただけでも調子が悪くなるタイプリレー、ちゃんとできるかなぁ係りの仕事があるからぼーっとしてられない朝からやるなんて…もう、言い出したらキ

2022/06/14 12:24

長男の自分の殻を破る瞬間

  今朝は朝から長男にとって試練の日となりました。  妻が喉の炎症を起こしてしまい3日間出社できなくなり、そのイライラが長男と私に向けられました  家族のため…

2022/06/12 11:08

エドガー・ケイシー、整骨の調整とマッサージと

原因が何であれ、不安症、不安感に対するエドガー・ケイシーの提案というのは、神経系統に働きかけるということです。 背骨を調整することによってです。 そして、マ…

2022/05/01 00:41

不安が強い子供が「○○だったら、どうしよう」とすぐ言う！対処方法

息子は、とても不安が強い子です。ここ3年くらいかけて、息子の不安に対する対処方法が分かってきました。今回は、息…

2022/04/22 10:47

東日本大震災から11年

リーマンショック絡みのリストラ。そして、東日本大震災。生活は困窮を極めました。 どうして自分ばかり？どうせ、誰も私のことなど、分かってくれない。 そんな風に、…

2022/03/10 11:10

不安ばかり考えてしまう時に。憂鬱な気持ちを取り払う3つの対処法

不安を考えないように心がけても、なぜか気づかないうちに不安ばかり考えてしまいます。そして、一度考え出したら、ずーっと不安なことが頭の中を駆けめぐります。これは、私たちの無意識を司る「あるネットワーク」にスイッチが入ることで起こり「ドミノ倒し」のように不安が浮かんでくる状態になるのです。ですが、これは「ある感情」を使って心を「揺り動かす」ことで防ぐことができます。よ～し！今日からポジティブ思考になるぞ！ いつも不安なことばかり考えるから楽しいことを考えると決めたんだ！...

2022/03/07 12:44

エドガー・ケイシーが勧めたマッサージと新メニュー

「はるのいざない 」は、着衣のマッサージのみを行なってきましたが、現在、素肌に直接行うマッサージをメニューに加える準備を進めております。 昨年は、体力的にも不…

2022/03/07 12:17

【小学校の入学式】当日の流れ・工夫・失敗…不安が強い＆行動が遅い子の対策

「入学式の練習」から一夜明け、いよいよ入学式（本番）です。 息子は、急ぐのが苦手、煽られるとパニック、いつもと…

2022/03/07 11:01

パニック障害 克服編

パニック障害をどう克服したかご紹介しています。

2022/02/18 15:06

「パニック障害」薬に頼らず改善した話

はじめての発作こんにちは、海です！今回は、いつの間にか治っていたパニック障害の事を、2回に分けてお話しさせていただきます。最後の発作から1年以上経ちましたが、発作の兆候も感じないまま落ち着いているので、自分では治ったと考えています。ここまで

2022/02/18 15:05