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連日、派遣に入れています。明日まで入ったらしばらくお休みします。作業系の連勤はキツいです。めちゃくちゃ疲れています…。年齢もあるけど、普段からあまり動かないの…
年齢を重ねても楽しく生きる〜♬アラカンパート主婦よっしーです。神社めぐりと季節の花をスマホで撮り歩くことが唯一の趣味です⭐︎孫の笑顔が原動力♡パートに行った日…
今日は、広い公園の中をグルグル歩いてましたが、歩数計を確認してみると、、、なんと 2万歩 歩いてましたw その割には膝は痛くないし、特に疲れてもいない、 い…
本日の歩数一万歩を超えました🎊一時期、目指せ一万歩って言われましたが、それでは多すぎるという説を信じ、『4千歩で良い』を実践していたのです...
にほんブログ村 >いつもありがとうございます本日も親バカ全開で ごめんなさいです我が家の宝物 もかとレオン・・360度 どっっちから見ても 可愛くって可愛くってかっこいいよ・・・自分一人だったら 絶対浜辺をこんな長い距離歩けないと思うこの子たちがいるから 私は1日平均8000歩歩くことが出来てますそれは良いのだけど最近しつけの面で・・少し心痛める時があります大好きな公園の敷地に入ってくると車内で すでに...
にほんブログ村 >いつもありがとうございます最近歩くようになって 脚の筋肉がついてきました日々 とても楽々に歩けるようになったと実感しています今日も午前と午後2回のお散歩して・・歩数13229歩**************************************午前はお花見夕散歩 太陽が オレンジ色でした 2023年もコロナに負けないよう 頑張りましょうきょうも1日 平和に過ごせますようににほんブログ村にほんブログ村にほんブロ...
ちょっと前は1日に1万歩歩くといいよ！と言われていてみんなが 歩数計的なものをつけて1万歩を目指していました。 私は大体1日に7000歩〜8000歩位歩きます。 ちょっとイレギュラーな用事が入ると1万歩は行きます。 全然しんどくはないし、むしろ足のむくみ解消にもなって 足もスッキリ！ちなみに今日は12000歩、歩いたようです。 が、今は健康のため別に1日1万歩歩く必要はないよ！というのが わりと主流になってきているようです。 毎日7000歩〜8000歩くらいがベストとも言われています。 色々な説が出てきて、主流はコロコロ変わります。 ただ、歩かない人よりは歩く人の方が病気や死亡のリスクが下がる…
