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歩いてる？アメリカの推奨歩数は…
本日の歩数一万歩を超えました🎊一時期、目指せ一万歩って言われましたが、それでは多すぎるという説を信じ、『4千歩で良い』を実践していたのです...
#60代1日の歩数
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ののち幾星霜
