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14日は散歩したので、少し歩数が多めですが、全体的に全く足りない ポスト投函 送料無料山佐時計計器ゲームポケット万歩 令和の伊能忠敬楽天市場${EVENT_…
まだ花粉症の影響はありますが、4月は体調良く過ごしています。 平日は仕事で出来るだけストレスを貯めないようにし、睡眠と朝散歩で体調を整えております。そして、休日は少額で出来る小さな楽しみ(食事・野球・競馬・ゲーム等)を探しながら「自分の機嫌は自分で取る」を意識して過ごしております。 ①血圧 ほぼ毎朝測定していますが、以前は130~150-85~95ぐらいだったので良い状態と思います。トマトジュースも効果出ているのかな?これを継続したいですね。 ②睡眠 これを言いたくて、この記事を書いています。今月は気温もちょうど良くなってきたからか、睡眠も良い感じ。逆に昨晩は寝すぎたぐらい。9時間(20:00…
3泊4日で北陸旅行支援を利用し石川県福井県を旅行して来ました。あっという間に終わった旅行、楽しかったです。 主人が先程、ざっくり走行距離を調べたら1300キロ超えたと思うと言った。現地に着いてあちこち廻った距離はわからないけどと言ってた。 そして新型ヤリスクロスにしてから1年あまり、初めて自動走行で走ってみた主人めっちゃ楽だよと言ってました。 静岡は東西長い地域、いつまで経っても静岡なんですが新東名は制限速度が120キロなので東名高速より早く感じました。 自動走行で速度制限を120キロに設定し前の車との車間距離を自動で操作その他の高速道路も速度を設定し、後は自動でハンドルだけ握っていればいいと…
仕事帰りの運転中トラックとガードレールの串刺しになる所だった。クラクション鳴らさなかったら、間違いなくぶつかってたと思う久しぶりに命の危機を感じたよ。まぁ車をいつも運転していたら何かしらはあったりする。助かった喜びを感謝して神社で参拝してきました。まだまだ人生を歩いていかなきゃならないんです。歩くといえばトリマですよ。今日でトリマを始めて23ヵ月が経過しました。累計移動距離 13,096km累計歩数 8,706,...
今週も、歩けてないな~歩かなきゃ ポスト投函 送料無料山佐時計計器ゲームポケット万歩 令和の伊能忠敬楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} …
あまり、歩いてないです。もっと、歩かなきゃです。ダイエットしなきや。 ポスト投函 送料無料山佐時計計器ゲームポケット万歩 令和の伊能忠敬楽天市場${EV…
【ポイ活アプリ】Moneywalkのはじめ方とポイントの貯め方を紹介!
このページを読むことで次の内容を知ることができます。 Moneywalkのはじめ方 Moneywalkのポイントの貯め方 あなたは、歩数ポイ活アプリの1つである 「Moneywalk」のことをご存じでしょうか? このページではMoneywa
パレット7のブログへお越しくださりありがとうございます現在私は乳がん闘病中ですが様々なハンドメイドやトールペイント日常の些細なことを楽しんでいます…
今日は、ピッキングの単発派遣でした!! ここの就業先は、倉庫が広いのでたくさん歩きます。2つのグループに分かれていて今日は初めてのほうのピッキングでした。なん…
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 朝食 sandwich 卵 ハム チーズ 夫は後で食べると、、取り置き 6枚切り全部(笑) ちょっと多かったね~ そして歩く為 買物に イオン デパ地下 歩数 5068歩 洋服も少し見てきた。 上等は手が...
北海道のイトーヨーカドー6店舗全店が閉店へ。ちょっとこれはさすがにビックリしました時代はイオン一強へまっしぐら。別にイオンが悪いわけではないけどれも。消費者からしたら色んな選択肢があったほうがいいですよね。一緒に時代を歩いてきた思い出の場所が無くなると悲しい。歩くといえばトリマですよ。今日はトリマを始めて21ヵ月が経過しました。累計移動距離 11,689km累計歩数 7,972,007歩累計獲得マイル 1,287,015マイ...
今日(2月9日)は、2月に入って9日目。 そして、日頃の運動量は、ご覧のとおり。 というワケで静から動への数日間により カラダの痛みも多少残ってはいるものの、足がヤバイですw さらにアレルギー起因(たぶん、感染症ではない)による症状も出ているため 2月いっぱいは、養生したいと思うものの、父(書類系)& 母(病院系)の案件が 控えているため、なかなか難しいかな。 ワタヌキの留守中は、妹きーちゃんが母の相手を(電話で)していた様子で いつもは、ワタヌキが長電話するのに きーちゃんの話が止まらずw 通話時間 1:02:57 父にいたっては、帰宅当日に早速、大量の野菜を持ってくるし それをノルマのよう…
何気なくそういえば今毎日何歩くらい歩いてるんだろう?と思って歩数計アプリをみてみたら‥毎日1000歩も歩いてない!東京にいた頃は毎日10000歩くらい歩いてた…
本日の派遣のお仕事はピッキングです。倉庫内を歩いてますががほんと広くてちょっと置いてある場所がわかりにくかったりするのですが3回目にしてわかってきました。本日…
連日、派遣に入れています。明日まで入ったらしばらくお休みします。作業系の連勤はキツいです。めちゃくちゃ疲れています…。年齢もあるけど、普段からあまり動かないの…
去年の平均歩数。 6000歩超えました。 家から、職場まで電車とバスを乗り継いでいけば、軽く超える6000歩ですが、私は家で仕事をすることが多いので、油断すると6000歩はほぼ無理です。 なので、私にしてはがんばりました。 月に1回くらい1万歩あるくこともありますが、歩き方が悪いのかO脚のせいかひざが傷みます>< なので、6000~7000歩を基本にしています。 あとは、自転車。 駅まで10分から15分程度ですが、乗っています。 週に3日くらい。 目的もなく習慣的に歩くというのが出来ないので、買い物や郵便局までと目的を決めていきます。 ちなみに、その前の年は平均5400歩でした。 比べると60…
【歩数ポイ活アプリ】みん歩計のはじめ方とポイントの貯め方を紹介!
このページを読むことで次の内容を知ることができます。 歩数ポイ活アプリ【みん歩計】のはじめ方 みん歩計のポイントの貯め方 歩数ポイ活アプリの「みん歩計」をご存じでしょうか? 出典:みん歩計( みん歩計とは? 家族や友達と一緒に使えて、ポイン
私が使っている歩く歩くアプリ これがいいんですよ、全国のおすすめ散歩コースが見つかる。 その名もLInkx aruku 消費カロリーはもちろん、近隣でのおすすめ散歩コースも教えてくれる、優れもの。 地図を開けば、写メ付きで選べる散歩コース
先日、閉校した学校でタイムカプセルの開封式があったそうです。みんな20年後の自分へ書いた手紙に感動してたみたい私もタイムカプセル書いて埋めたなぁ。でも引っ越しばかりで実家も移動してるし。開封式があろうとも連絡が来ないんだろうなと思う。何年後への自分に書いたかすら覚えてないですけどね。20年前に何を思って何を書いたかなんて気になる~。その数字の20といえばトリマですよ。今日はトリマを始めて20ヵ月が経過しま...
【dヘルスケア】今月の目標歩数・4649(よろしく)歩!段々とレベルが上がってる!まあ、新年だから特別かな。4607歩で42歩足りず、達成出来なかった!達成し…
こんにちは今日で休みも終わり…。明日も休みにしておくべきだった今朝は朝イチで出掛けて娘関係の用事を済ませてきた。色々疲れるわー。特に精神が。今日の記録体重 5…
おはようございます。今日から休み塾に行く娘を駅まで送るついでにウォーキング 鳥、冷たい水に浮かんでいられるし飛べるし…昔、矢が刺さったカモがニュースになっ…
12月は東京へ行ったり急きょ広島の実家へ帰省したりバタバタしている間に今月。。いやいや今年も残り6日になっちゃいましたしかも無謀にもけんけん乗りッえッ。。。ちょいとググってみたらけんけん乗りッって死語?!今の若い子たちってしないのここ最近人さまが自転車に乗るところに出くわさないから知らなかったわぁ~明日は今年最後の内科受診日。。。今月初め乳腺クリニックで受けた血液検査結果も持参しますその結果の中で...
あっ!、年末ジャンボ忘れてた。 買おうか、どうしようか・・・、 と、思案してたところ。 昨日、月いちの仕事に行ったら、 今月はこれから、特別にもう1日…
おはようございます。 雨…一日中外のため、長靴で出動。ワークマンで買った長靴『活躍中』ホント、月曜雨多すぎ。梅雨だから仕方ないか…。ワークマンで買ったレインブ…
FAをしていた大谷翔平選手がドジャースに移籍先が決定。契約は10年7億ドル(約1015億円)というメジャー史上最高額でした本当に夢がある金額ですね。それも日本人がメジャーで最高額を叩きだすって信じられないl。時給に換算すると115万円ですよ。ドジャースの来季開幕戦はパドレスという事で。いきなりダルビッシュ VS 大谷 の熱い展開もありえるわけですよ。ファイターズファンからしたら幻の夢のカードが実現するのは興奮。興奮...
今朝は天気良し、、洗濯日和です。 内科の採血に行こうかと思いつつ、みかんにチーズ食べてしまった^^ 食事抜きの血液検査、今日はいけません、 お薬はまだ2週間分あるけど、年末になると気忙しいので早目に済ませておこうと ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。...
重い腰が上がらないウォーキングも歩数計でモチベーションアップ!
こんにちは、グレープです。ご訪問ありがとうございます。こんなに寒いと、家から出掛けたくなくなりますね。元々家にいるのが好きなので、尚更こもり気味になっています。ここのところ、代謝が落ちてるのかいつも通り食べているのに、胴まわりが太くなってる
こんばんわ( ̄▽ ̄)2023年11月22日(水)ウォーキングコースにでっかい樹があります。アスファルトを敷く前からここに生えていたんだろうな~樹の幹には他の樹が巻き付いています。牛の尻尾みたいな根っ子エイリアンみたいな根アスファルトに食い込んで伸びる根っ子#59143;この木なんの木?今日も小石を置いて5周歩いて20日は、6,773歩21日は、7,060歩今日は、6,943歩 体力が付いてきたらもっと大股で歩こうてんてんが日向ぼっこしてました。.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.2023年11月23日(木)羊毛フェルト耳に植毛したら新種のポケモンみたいおヒゲも調整して・・・似てるかにゃ?.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.ポケ活全員ブイズのジムに挑戦失敗#59143;また挑戦#59138;達成する前に全滅しました#59143;同じ気持ちの人が3人い..
ついさっき札幌で初雪が観測されました。平年より10日遅く、昨シーズンより5日早い結果になりました冬慣れしてない今の時期はめっちゃ寒い。部屋にいるけどブルブル震えてます。歩くのも今後どうしよう?と考えています。その歩くといえばウォーキングアプリのトリマ。今日はトリマを始めて18ヵ月が経過しました。累計移動距離 10,302km累計歩数 7,110,145歩累計獲得マイル 1,098,055マイル【今回の結果】移動距離 302km歩数 ...
昨日の記録朝ごはん ルッコラ大好き昼ごはん夜ごはんとおやつのぐんまちゃんクッキー他に会社でお腹すいてアメを四つくらい食べた体重 58.5キロ体脂肪率 34.…
こんばんわ( ̄▽ ̄)2023年10月29日(日)今日は、テレビをいじって遊んでました。ジェスチャーでテレビを操作してたら妻が心配そうに僕を見ていました。何やってんだコイツって感じで#59143;羊毛フェルト少し鼻を短くしました。目の周りを修正しないとな~#59143;.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.2023年10月30日(月)ウォーキング日の出は7時4分でした。夜が明けたらお魚さんもお食事の時間です。なぶら分かりますか?海鳥が来てないからなぶらと言えないかな?今日は、先日買ったJINSの眼鏡を掛けています。可視光調光レンズは、こんな感じ今日は15,412歩10Km歩きました。お昼から妻を実家に送って妻の実家に高圧洗浄機を持ち込んで洗車しました。帰りにガソリンを入れました。前回入れたのは2023年10月9日ハイオク現金202円だったので5円下がりました。21日で35...
今日は、広い公園の中をグルグル歩いてましたが、歩数計を確認してみると、、、なんと 2万歩 歩いてましたw その割には膝は痛くないし、特に疲れてもいない、 い…
本日の歩数一万歩を超えました🎊一時期、目指せ一万歩って言われましたが、それでは多すぎるという説を信じ、『4千歩で良い』を実践していたのです...
鳥インフルエンザによる「卵ショック」から半年。やっと300円以下の卵を買えました嬉しくて2パックも買っちゃいましたよ。全国的にきつかったものの、卵に関しては北海道はひどかった。まだ従来の値段に落ちついたとは全然言えないですが。もう卵ショックみたいな事が起きませんように。卵の値段も嬉しかったですが。トリマでも嬉しい事が起きました。今日はトリマを始めて17ヵ月が経過しました。累計移動距離 10,000km累計歩数 ...
こんばんわ( ̄▽ ̄)2023年10月3日(火)ウォーキングこれはもしかして彩雲?とは言えないかにゃ沖にタンカーが停泊していました。お!こっちの写真の方が彩雲っぽいかにゃ?お昼から羊毛フェルト右手に植毛してコームで毛の流れを整えてカットちょっと長めだけどこれでいいかにゃ左足に植毛してカット次は右足.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.2023年10月4日(水)ウォーキング朝晩涼しくなったので今日からサウナスーツを着てます。散歩道に彼岸花とランタナが咲いていました。自宅には黄色い彼岸花2日に実家に行ったとき庭に咲いてた彼岸花を母が持たせてくれました。今週は月曜日から3日ウォーキング出来ました。明日は母の病院の日だから出来ません^^;でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ .。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:..
こんばんわ( ̄▽ ̄)2023年10月1日(日)羊毛フェルト両腕の植毛が終わりました。にくきう見えないね少しトリミングしました。脚はこれからね.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.2023年10月2日(月)ウォーキング彩雲?って言えないね^^;ウォーキングコースの石屋さんにありました。午後から父の月命日のお参りと妻の母の介護のため妻を送り迎えしてました。今日の歩数は1万3千歩.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.ポケ活やっと続行リサーチが終わりました。長かったな~それとね近所のジムにブイスが5匹僕がグレイシアを入れて6匹そろったよ#59126;でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ .。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。. 続行リサーチが終わって嬉しかったけどブイズ..
昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつ夜ごはん体重 59.0キロ体脂肪率 33.6%内臓脂肪レベル 6BMI 23.6あすけん 90点歩数 10300 うちスロー…
こんばんわ( ̄▽ ̄)2023年9月19日(火)耳毛耳毛カットあとはポーズをどうするか決まったら毛並みを揃えてヒゲが届いたら植毛して終わりほぼ出来上がったので手放す前に遊んでみました。骨組みはワイヤーなので立たせてみたら怒ったみたい#59142;よしよし お手犬じゃないってか?.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.2023年9月20日(水)雨雲レーダーを見てみると雨は降らないようなので久しぶりに歩きました。でっかいキノコが生えてました。こんなに大きいのポップコーン柄で美味しそう沢山あるよこりゃまた大きい調べてみたらオオシロカラカサタケ Wikipediaによると子実体は食毒で、摂取すると嘔吐や下痢の激しい胃腸症状を引き起こす。やばいね触らなくて良かった#59143;久しぶりに歩いたよバロンくんのポーズの打ち合わせで娘にLINEしました。何処に置くのか聞いたら棚の上だって#59143;イ..
こんばんわ( ̄▽ ̄)2023年9月13日(水)ウォーキング柵が綺麗になっていました。2022年の台風11号でこんなになっていたんです。撮影したときの記事はこちらhttps://tentennikki-2.blog.ss-blog.jp/2023-04-24柵は直っていましたがテトラポッドは乗せただけ?いやいや 折れてる場所が違うねこの写真で見てみると違うテトラポッドみたいだね今度見て来よう 3日連続1万歩超えです。 お昼から羊毛フェルト娘に聞いたら尻尾が太くて長過ぎるらしいので外して修正して接着しました。明日まで乾燥させます。耳はもう一度修正です。.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.2023年9月14日(木)深夜から雷が酷かったです。長崎に線状降水帯が来てるみたい早朝は、幹線道路が冠水してたらしいです。ベランダに出てみると沖の方まで泥水に染ま..
皆様、おはようございます🙂 今日は気持ち涼しいですね。 今回も日常ネタでいきます。歩数でポイントがたまるアプリというのを、最近はじめてみました。 2つほど使ってますが、食事記録とかもつけれる機能があるんですね。 写真をとれば、カロリーを計算してくれるとかなんとか。 メインの他に、色んなサブ機能があるアプリが多いですよね。 アプリ全盛の時代で、そうでもしないと生き残れないということなのでしょうか。 今日は坂井泉水さんの写真を。 この方の楽曲では、「眠れない夜を抱いて」も好きですね。 私は寝つきが悪いので、タイトルに共感してるのと、曲調というか少しゆったりめな感じが好きです。 若くして亡くなってし…
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ゚…
【新事実】1日4,000歩歩くだけで死亡率を下げるメタ解析で判明
更新日:2023/08/17あなたは健康のために何か運動をしていますか。これまで、健康のためには1日1万歩を目標に歩くのが良いと言われてきました。2023年7月「EuropeanJournalofPreventiveCardiology」に
2023年8月15日(火)こんばんわ( ̄▽ ̄)8月14日(月)実家に寄りました。サフランモドキが満開でした。花びらが6枚の花と7枚の花がありました。12日の写真がこれ中央の花びらが7枚不思議だな~お昼前に仏壇に線香をあげて母のおごりでお昼を食べて午後から墓参りに行こうという目論見だったのですが母「墓参りに行けないからよろしくね」妻「分かりました。今から行ってきます。お昼は食べましたか?」母に期待していた言葉「買ってきて(財布を渡される)」実際の言葉「あ、あるとよ」あきらめて墓参りに行きました。自宅に帰り遅めのお昼を食べてデザートを母におごってもらえなかったのに「おゴリまっせ」自腹の「おゴリまっせ」少しだけ背中の調整を羊毛フェルトの毛の質で植毛に適しているものと適していないものがあるみたいでなかなか難しいです。てんてんは元気です。.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。....
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ゚Д゚)…
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