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節約生活と筋トレ生活の集大成。四国八十八か所霊場歩き遍路の旅。
「またあの旅にでられる。」 ささやかだけど壮大な、私の贅沢な時間。 去年から挑戦している「四国八十八か所霊場・
参加レポート：第3回 Tokyo Xtreme Walk 50k
大会の概要 開催日: 2025年3月15日 開催地: 東京都内（スタート・ゴールともお台場シンボルプロムナード広場） 距離: 50km 制限時間: 12時間 参加費用: 11,000円 主催: 朝日新聞社 参加者数：2,074名(ゴール者数 1,889名(91.1%)） 参加の記録 スタート: 9時03分 ゴール: 18時10分 所要時間: 9時間07分 気温: 8度～10度（天候：曇り一
冬こそウォーキングを習慣に！基礎代謝アップや免疫力向上、冬季うつ予防などの健康効果と、寒い季節でも無理なく続けるコツを解説します。
「フルマラソンは何歩か？」昨日、5回目のフルマラソンをしたところ。35km地点からはマラソンならぬフラフラウォーキングとなったのですが。（苦笑）そもそも割と気…
ランニングの走行距離が延びると（笑）：観光ランナーの狂気（＾ν＾）
「ランニングの走行距離が延びると（笑）：観光ランナーの狂気（＾ν＾）」無事に昨日は来週のフルマラソンに向けた30kmの調整ランを終えて、確実に42．195km…
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午前0時20分、滋賀県の石山駅です。 北九州の小倉から新大阪までほぼ最終の新幹線で移動し、在来線に乗り換えてここまでやってきました。 本当は石山駅より京都側にひとつ手前の膳所（ぜぜ）駅で下りるつもりだったのですが、新快速だったのか膳所駅を飛ばされました。 京都で普通電車に乗り換えないといけなかったんですね。ミスった〜😭 膳所駅に戻らないといけないのですが、本日の運転は終了しましたという悲しい案内。 膳所駅近くの快活CLUBに宿泊予定ですが、石山駅からだとグーグルマップ調べで徒歩56分です。😧 小雨交じりの寒い夜道を歩くのはさすがにキツいので、タクシーを使うことにしました。 中学3年の時にぼった…
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大会の概要 開催日: 2024年9月21日～22日 開催地: 埼玉県 コース: 戸塚中台公園をスタート・ゴールとする複数コース（一部コースは、リリアパークスタート） 距離: 5km～40km 制限時間: 16時までゴール受付 参加費用: 1,500円（ウォーキング協会会員割引あり） 主催: 川口ツーデーマーチ実行委員会（埼玉県ウォーキング協会） 参加の記録 参加コース: 9月21日 日光御成道コース 40k
大会の概要 開催日: 2024年12月29日 開催地: 東京都 コース: 上野公園（動物前交番前）をスタート・ゴールとする周回コース 距離: 40km（実際は35.3km程度） 制限時間: 16時までゴール受付（2か所のチェックポイントあり） 参加費用: 1,500円（ウォーキング協会会員割引あり） 主催: 東京都ウォーキング協会 参加の記録 スタート: 7時45分 ゴール: 14時58分 所要
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大会の概要 開催日: 2024年4月13日～14日 開催地: 千葉県・東京都（江戸川沿い） コース: 国府台陸上競技場をスタート・ゴールとする複数コース 距離: 4km～33km 制限時間: 16時までゴール受付 参加費用: 2,000円（ウォーキング協会会員割引あり） 主催: 下総・江戸川ツーデーマーチ実行委員会 （千葉県ウォーキング協会） 参加の記録 参加コース: 4月13日 南コース 32km （野鳥
「ウォーキングの罠について」 昨日は朝早くから夕方までずっと外出していました。 少し時間調整をする必要が生じ、久しぶりに友人の職場を訪れたら、ウォーキングにつ…
長距離ウォーキングのための準備 その4: トレーニングと計測
長距離ウォーキングの参加に向けて、私が行っているトレーニング等をご紹介します。 ←ひとつ前の記事に戻る [blogcard URL="https://rakurogo02.com/main/top/walking/preparation3/"] トレーニング 大会に参加するという目的ではなく、健康と体力維持のために、毎日1万歩歩くことを継続しています（通勤などの移動も含めての1万歩です） 週末は、少し長めに（10km～15km）歩いたりするこ
参加レポート：第2回 Tokyo Xtreme Walk 50k
大会の概要 開催日: 2024年3月9日 開催地: 東京都内（スタート・ゴールともお台場シンボルプロムナード広場） 距離: 50km（途中2か所のチェックポイントあり、指定時刻までに通過できないとリタイア） 制限時間: 12時間 参加費用: 10,000円 主催: 朝日新聞社 当日の記録 スタート: 8時40分 ゴール: 17時55分 所要時間: 9時間15分 気温: 7.5度～10度
【世界小走り紀行】昨日のウォーキング。三軒茶屋まで往復【環状七号線、世田谷代田、若林、太子堂】
昨日のウォーキング。三軒茶屋まで往復。環状七号線、世田谷代田、若林、太子堂。三軒茶屋で駅そばを食べて『肉のハナマサ』で鶏肉を買って、同じルートで帰宅。2時間。思ったより近かった。運動的にはもっと時間をかけたい。 世田谷代田駅。再開発でオシャレ地帯になった。なんと世田谷代田駅で記念...
長距離ウォーキングで重要なバッグや装備品について、いくつかご紹介します。 ←ひとつ前の記事に戻る [blogcard URL="https://rakurogo02.com/main/top/walking/preparation2/"] バッグ類 ボディーバッグとウェストポーチ 10リットルの少し大きめのボディーバッグとウェストポーチを使用しています。 着替えやスポーツドリンクなど、休憩中にしか取り出さないものはボディーバ
長距離ウォーキングにおいて、動きやすさや気温、気象のコンディションに合わせて、主に上半身で私が使っている装備についてご紹介します。 ←ひとつ前の記事に戻る [blogcard URL="https://rakurogo02.com/main/top/walking/preparation1/"] 上半身の装備 帽子 私はイオンで購入した(2,000円程度)全体につばのついた帽子（サファリハット）を使用しています。
マラソンの距離を超える50km、100kmという長距離を一定時間内に歩ききるために、私が準備した装備をご紹介します。 足回りの装備 靴 私はウォーキング用に特別な靴を用意していません。普段使いの履きなれたウォーキングシューズで参加しています。 長距離を歩くと靴もかなりダメージを受けますので、「この100km、50kmを歩いたらこの靴は廃棄しよう」という靴で参加しています。 中敷き 靴にこだわっていない分、足への衝撃を吸収する中敷
長距離ウォーキングの感想・始めるきっかけ・魅力について正直に話します！
自分は2022年から長距離ウォーキングの大会に参加するようになりました。2022年から2024年の9月までで、50kmウォーキングの大会に1回、100kmウォーキングの大会に2回参加しています。長距離ウォーキングについて友人に話すと「自分に...
第4回関西エクストリームウォーク100（2024年秋）の感想！完歩率や参加賞も紹介
2024年10月に、第3回関西エクストリームウォーク100からおよそ1年ぶりに100kmウォーキングの大会に参加しました。 今回参加した大会は『第4回関西エクストリームウォーク100』です。関西エクストリームは2022年の第1回大会から3年...
100㎞ウォーキング一問一答集！初心者の方の疑問に簡潔に回答！
「100kmウォーキングの大会に出てみたいけど、よくわからない」という方に対して自分の経験をもとに一問一答集を作ってみました。大会に出たことない人は不安になることが多いと思いますので、この一問一答集が少しでも役に立てれば嬉しいです。ここでは...
寒い冬のウォーキングで代謝アップや冷え改善、免疫力向上を実現！楽しみ方や続けるための工夫も詳しく解説します。
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地球上で2番目にうまい店 気になる看板のラーメン店があったよ
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