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身活！ 脳活！ 心活！ 報告メールがきて、刺激になる。
「今日、5000歩歩いたよ。」親友からの報告メール。俄然、やる気が湧いてくる！私も夕方から早歩きに。
#30分の早歩き
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活活活！5活（腸・脳・身・心・休）
トレミで30分の早歩き
不思議ですφ(．． )最初はあんなに痒かった右目が瞬きをする度にヒリヒリとした痛みに変わり日曜日で病院がお休みだったので月曜日に眼科へ行く予定でしたが・・・あのヒリヒリとした痛みが自然に治りましたあの痛みの原因は何だったのか？左膝の半月板はすり減って無し！椎
酒呑老女のマラソン人生
