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こんにちは今日から楽天スーパーセールですねXではスパセの動画祭り賑わってますね私は動画は苦手なので写真だけですがこのステッパーベビもお気に入り👇 おはようござ…
ダイエット記録として、毎月アップしています。 ダイエットを始めて、31ヶ月目にマイナス4kg、体脂肪率マイナス8．2％を達成後、45か月目に目標数値をオーバー。 その後ステッパーを取り入れて、50か月目に目標数値再達成できました。 引き続き、ステッパー運動にて、体型を引き締めることに挑戦中です。
ダイエット記録として、毎月アップしています。 ダイエットを始めて、31ヶ月目にマイナス4kg、体脂肪率マイナス8．2％を達成後、45か月目に目標数値をオーバー。 その後ステッパーを取り入れて、50か月目に目標数値再達成できました。 引き続き、ステッパー運動にて、体型を引き締めることに挑戦中です。
わが家の次女は慢性疲労症候群という病気で自宅療養中なんですが… 専門医にたどり着くまで1年8カ月かかった病気『専門医にたどり着くまで1年8カ月かかった病気』…
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今年の夏は7月頃から不眠と食欲不振で体調を崩しました。 それによって体力も大きく低下 💦 ウォーキングが大好きだったのに歩ける距離も驚くほど短くなってしまいました。 暑かったある日、無防備に遠くまで歩いて、帰りに気分が悪くなって困った事があったのです。 その時はタクシーなど呼ぶよりもあと少しだったので我慢して歩いて帰りました。 それがきっかけで外を歩くのが怖くなってしまいました。。。 軽く熱中症になっていたと思う。 翌日の仕事中も気分が悪くなってしまいました。。。 そして今思えば精神的にもおか…
アネです。台風は一応通過しました。これから接近する地域の皆様気を付けてくださいね。そんな中で母がお盆前に通販して届いていたステッパーを開封しました。 【公式限…
フィットネス機器を購入する際、ランニングマシンと階段ステッパーのどっちが自分に合っているか迷う方も多いでしょう
ダイエット記録として、毎月アップしています。 ダイエットを始めて、31ヶ月目にマイナス4kg、体脂肪率マイナス8．2％を達成後、45か月目に目標数値をオーバー。 その後ステッパーを取り入れて、50か月目に目標数値再達成できました。 引き続き、ステッパー運動にて、体型を引き締めることに挑戦中です。
ダイエット記録として、毎月アップしています。 今は、体重（マイナス4kg）・体脂肪率（マイナス8．2％）を目標としています。 では、今月の数値を記録しておきたいと思います。 ▼ダイエットまとめ記事はこちら www.simplelife867.com
【ダイエット】昔のブログを参考に痩せます【あの頃に戻りたい】
「ブログやってて良かったなぁ」と思ったことが最近ありました。今、10数年前の体型に戻ろうとしてて。（つまり激太り中）当時のブログを見て、痩せていた頃はどんな食生活を送っていたのかを振り返っています。おうちごはんや休憩中のお弁当の写真をよく載
ダイエット記録として、毎月アップしています。 ダイエットを始めて、31ヶ月目にマイナス4kg、体脂肪率マイナス8．2％を達成後、45か月目に目標数値をオーバー。 その後ステッパーを取り入れて、50か月目に目標数値再達成できました。 引き続き、ステッパー運動にて、体型を引き締めることに挑戦中です。
アネです。母がテレビ通販で健康器具を買ったらしい。確かその日はネーションズリーグ（バレーボール）の男女の試合をBSで見ていました。女子日本代表の皆さん銀メダル…
昨日くらいから少しずつですが、体重が増えてしまいました。 自分では気を付けてたつもりだったのですが… 食事内容を見返してみました。ダイエットを始めた頃は、葉野菜のサラダを山盛り食べていました。 葉野菜の上には好きなタンパク質（鶏ハムや大豆水煮やゆで卵やサバ缶など）をのせたりして。 こんな感じに↓ それが最近はこんな感じになりました↓ ご飯でも良いと思うけど、私はやっぱりサラダの方が痩せる気がします( ¯ ¨̯ ¯̥̥ ) ダイエットって正解がないから、自分でいろいろ試してみないとだめですね。毎年、夏前からダイエットをして冬からリバウンドしてしまいます。イベントが多いものでT^T今回こそは目標体…
実家に置いてあったステッパーがすごく良かったので紹介します。高齢の母の足腰が弱ってしまい家でも運動が出来るようにと父が購入したらしいのですが持ち手がないとよろけてしまって危ないので持ち手付きにしたようです。【公式】 Shop Japan(ショップジャパン) 健康ステッパー ナイスデイ 専用ハンドル付 [メーカー保証1年] 踏み台 運動 室内 エクササイズ 有酸素運動 レッドShop Japan(ショップジャパン)Amazon色はレッドです。可愛いです。高級感ある！ 部屋に置いてあっても可愛いので気になりません。乗ってみたら音は静かだし動きもスムーズでした。 我が家にある昔からあるステッパーは持…
amazonのポイントアップキャンペーンなので東急スポーツオアシスのツイストエアロステッパーを買っちゃいました！
こんにちは。 中学生と高校生の男の子二人の母です。 以前ダイエットネタを書きましたが… yushun.hatenablog.jp 残念ながら現状維持が続いています。 ついつい食べ過ぎて痩せません。 太りそうだと思ったら、調整しているのでこれ以上太ることはないのですが、痩せません(涙) くもんの仕事の行き帰りも片道20分歩いていますが、何の効果もありません(涙) 先日の記事で腕が痛くなった話を書きましたが、それ以来、私の体…このままじゃいけない…と思うようになりました(笑) yushun.hatenablog.jp 一応腕、肩回りの運動は毎日していますと言ってもまだ数日です。 ある時、テレビ番組…
ダイエット記録として、毎月アップしています。 ダイエットを始めて、31ヶ月目にマイナス4kg、体脂肪率マイナス8．2％を達成後、45か月目に目標数値をオーバー。 その後ステッパーを取り入れて、50か月目に目標数値再達成できました。 引き続き、ステッパー運動にて、体型を引き締めることに挑戦中です。
ダイエット記録として、毎月アップしています。 ダイエットを始めて、31ヶ月目にマイナス4kg、体脂肪率マイナス8．2％を達成後、45か月目に目標数値をオーバー。 引き続き、目標数値を目指して、体型を引き締めることに挑戦中です。
（プロイデア）スリムルームステッパーで踏み台昇降ダイエット！30代主婦が口コミレビュー。子どもが乗っても危なくない！
身体のためとわかっていてもなかなかできないのが運動。 特に子育て主婦は子どもがいると外出や在宅での運動もむずかしいですよ
ダイエット記録として、毎月アップしています。 ダイエットを始めて、31ヶ月目にマイナス4kg、体脂肪率マイナス8．2％を達成後、45か月目に目標数値をオーバー。 引き続き、目標数値を目指して、体型を引き締めることに挑戦中です。
皆さんこんにちは。妊婦健診に久しぶりに行ってきました。今は妊娠中期なので、2〜3週間の間隔で産婦人科にお世話になっています。赤ちゃんはスクスクと成長。が、わた…
ダイエット記録として、毎月アップしています。 ダイエットを始めて、31ヶ月目にマイナス4kg、体脂肪率マイナス8．2％を達成後、45か月目に目標数値をオーバー。 引き続き、目標数値を目指して、体型を引き締めることに挑戦中です。
『妊娠中期、ずぼら高齢妊婦』がお家で手軽に運動スタートします！
ずぼら高齢出産主婦そろそろお腹も大きくなってまいりました。おんとし40歳36 歳で産んだときと訳が違います。ここ最近は、寒かったので息子と家にずーっといてYo…
ダイエットを始めたのが2020年なので、もう4年・・。 一時は目標としていた体重と体脂肪率に届いたものの、維持することが難しく、ずるずると今に至ります。 というわけで、タイトルにもある通り、今回ステッパーを購入いたしました・・！ 本日は、ステッパーを使ってみての感想や、購入するに至ったお話などをまとめてみたいと思います＾＾
物欲が止まりません。大きなお買い物を2回もしたのに、あと3つくらい欲しいものがある。困った。困った。↓この”ただの日記”で「3万円超えの急な出費があったから、お買い物はしばらく控える」的なことを書いたんだけど「そんなこと言ってられないくらい
体重を軽くしたい！ダイエット（食べ物の管理）とともに大切なのが、日々の運動。ただ、なかなか習慣化するのは大変。家で自重筋トレは少しだけ続けていますが、有酸素運動はウォーキングぐらいしかできていません。ウォーキングは、通勤の時間などを利用しているんですが、実はあまり楽しくできていません。つい、時間もかかるし、結局面倒くさくなって歩くのをさぼって電車や車を使ってしまう。 ジム通いなど続かないのは目に見えているし、家でエアロバイクみたいなものをかっても邪魔になるし。で、代わりに買ったものが、こちら。 エアロバイクでなく、リアルバイク。 今まで乗っていた電動自転車が、さすがにもうボロボロで買い替えを検…
汗をかかない時期だからこそ 気温がぐっと下がったこの時期 激しく動くか運動でもしない限り、汗っかきの私でさえも汗が出ない。 出勤前の今朝 天気が良かったので散歩がてら近くのATMへ通帳記入に 何かのついでの時でも良さげだったが、散歩がメイン
ステッパー器具による足踏み運動は、骨盤矯正の効果を期待できます。ステッパー運動は、骨盤底筋群を鍛えて骨盤の歪みを改善する、と言われています。
目標体重達成、腸活と有酸素運動いやいやWBCでの侍ジャパンの頑張りに感化されたのが始まりあれから7ヶ月有酸素運動を再開してから徐々に減り始めた体重だが、ついに今朝、目標体重達成だ。46kg台なんて10年ぶりぐらいだ。真夏の猛暑日も、滝のよう
時計が止まっていたばっかりに夜勤明けの今日昨夜の夜勤は久しぶりの激務最高齢の遅番スタッフと仕事をするには、150％の力を発揮しないといけないし今朝は早朝から、ナースコール、徘徊、排泄など、ありとあらゆるシーンが全部同時に来てしまった。こんな
今、楽天で気になっているモノの続きです。少しでも何かの参考になれば嬉しいです。 【1】はこちら ↓【1】ステッパー健康器具のステッパーを新聞広告で見て、これ、いいかもと思いました。女優の草笛光子さんもご愛用だそう。まっすぐではなく八の字に、ゆっくり踏
健康管理 & 体重管理のその後の推移は… 体重と体脂肪率グラフ (直近1ヶ月) 前半は少し上昇傾向でしたが後半は67kgちょいで推移。 軽い筋トレとステッパ…
早く買えばよかった湯上りワンピース夜勤の日夏は必ずシャワーを浴びてから出勤する。特に夜勤の日は、出勤前に有酸素運動をするので、それだけで汗びっしょりになるしまぁ、出勤前に限らず、元来汗っかきの私は、お風呂上りにとめどなく噴き出す汗には苦労す
確かに有酸素運動の効果は40日前後から現れる / 今日の夕ご飯
確かに有酸素運動の効果は40日前後から現れる朝起きて着替えを持って階下に降り、お風呂の脱衣場で着替える時に体重を測るのが日課今朝の体重を見て、一瞬目を疑った。昨日までの体重からガクッと1kg減っている。ステッパーで有酸素運動を再開してから4
道の駅で買った安物の花が玄関を彩る昨日の映画の帰り引っ越してからトンと行かなくなった道の駅に久しぶりに行った。お目当ては花の苗生産者はおそらく地元の農家さんではないかと思うのだが、珍しい花の苗が時々ビックリするぐらい安く売ってある。期待して
夜勤前は運動量2倍今日は夕方から夜勤入り夜勤明けの有酸素運動は無しにしたので、その代わり今日は運動量を2倍にした。さすがに、汗びっしょり時間を長くすればするほど、ステッパーを踏むリズムが調子に乗って、これなら1時間でも平気な気もしたが、有酸
夜勤明けの有酸素運動はやめたWBCで活躍した侍ジャパンの影響と言っては何だけど、あれ以来、何を思ったのか有酸素運動を再開眠たいばかりの夜勤明けの朝にも、ここで休んだら終わりだと、せっせとステッパーを踏んでいた。だけど、そんなヘロヘロの日にも
仕事帰りの朝の買い物は時間の節約仕事帰りの今朝通勤路沿いにあるドラッグストアで買い物をして帰ってきた。ドラッグストアも最近では生鮮食品を扱っている店舗もあって、普段の買い物の買い足し程度なら十分な品揃え今日は、納豆、木綿豆腐、ハム、牛乳、本
健康管理 & 体重管理のその後の推移です。 体重と体脂肪率グラフ (直近1ヶ月) 以前 “66.6kgのゾロ目を目標” と書きましたが、少しオーバー気味かも…
侍ジャパンに感化され有酸素運動再開WBCの興奮冷め止まぬ今日スポーツ観戦は好きなくせに、まったくスポーツをしない私は、年々体力も代謝も落ちるのは目に見えるほど時々思い立ったように、去年もヨガなど始めてみたモノのすぐ飽きて、あの時買ったヨガマ
スザンヌプロデュース！宅トレグッズスザトレステッパーの口コミと効果も調査！！
毎日慌ただしい日々を送っているママたちや、仕事で忙しくしている女性にオススメの宅トレグッズを紹介していきます♪今回はスザンヌさんプロデュースの「スザトレステッパー」になります！
ドラクエウォーク等のゲームアプリで稼いだ歩数を有効活用したいと思うあなたへ！ この記事では、ドラクエウォーク等で稼いだ歩数を、ポイントに変えてくれるポイ活アプリ「ステッパー」についてまとめました。 ト
梅雨明けしたのに梅雨のようなお天気が続いていましたが、 やっと本来の夏らしい気候になってきました。 6月末〜7月初めの、猛暑とも酷暑とも思える1週間は異常でしたが、 最近は、昼は日差しはあるものの、
いよいよ夏休みに突入し、世の中のお母さんが昼食作りに悩む日々が始まります うちは、夏休み前の1週間も午前授業だったので、お弁当なし。 なので、家でお昼を食べると思いきや、高校生ですからね〜。 一旦
引っ越し後、初めてお医者へ持病の処方薬も残すところあと1週間分田舎で最後にお医者にかかったのが2月の終わりだったので約2か月ぶりの受診です。この街でかかりつけ医を探すにあたって、おススメのお医者とか調べたとしても、そればっかりは患者との相性
エアコンの暖房今日は暑くなると天気予報で言っていた割にそれほどでもなく、家の中はむしろ寒いぐらいでした。引っ越しの時にボロアパートから持ってきたストーブの灯油も使い切り、昨日キレイに拭いて片付けました。この家に引っ越してきてから、このストー
【日常】ズボラでもできる運動不足解消法【健康・自宅で出来る】
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ジャンピングステッパー最高～ なんて言ってビヨンビヨンやってるうちに1年半がたったわけですけど なんと、新型が出ていました。 エアロライフ ホームジャンピン…
