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≪2025年6月10日（火）≫ ④ ・ごま塩ご飯 ・子持ちししゃも ・メンチカツ ・チョリソー ・ブロッコリー ・きゃらぶき ランキングに参加しています ありがとう
≪2025年6月7日（土）≫ ③ ・梅ゆかりご飯 ・目玉焼き ・さばの味噌煮 ・枝豆 ・ハンバーグ ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年6月6日（金）≫ ② ・鮭フレークご飯 ・レバ野菜炒め ・ウィンナー ・わさび昆布 ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年6月3日（火）≫ ① 今月最初のお弁当です！m(__)m ・梅ゆかりご飯 ・焼肉 ・かまぼこ ・ミックス野菜のナムル ランキングに参加しています ありがとう
≪2025年5月31日（土）≫ ⑭ 今月最後のお弁当～～～5月ももう終わりですね！（早い！・・(;'∀') ・たらこふりかけご飯 ・烏賊とベーコンのソテー ・種ぬき梅干し ・ウィンナーの玉子とじ
≪2025年5月30日（金）≫ ⑬ ・地のりご飯 ・鶏の唐揚げ ・竹輪きゅうり ・エリンギのバター醤油炒め ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年5月29日（木）≫ ⑫ ・シラスおかかご飯 ・枝豆 ・ウィンナー ・豚バラと玉ねぎのオイスター炒め そろそろ、お米が～～～(-_-;) どうしようかな？？？ ラ
≪2025年5月23日（金）≫ ⑪ ・海苔ご飯 ・竹輪の磯辺揚げ ・しめじのオイスター炒め ・フランクフルト ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年5月22日（木）≫ ⑩ ・鮭フレークご飯 ・ソースカツ ・枝豆 ・ピーマンとベーコン ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年5月19日（月）≫ ⑨ ・梅ゆかりごはん ・イカフライ ・ハンバーグ ・フランクフルト 来月、息子が帰省する予定です・・・(^-^; ランキングに参加しています
≪2025年5月15日（木）≫ ⑧ ・炊き込みご飯 ・ミートなす ・ごぼうサラダ ・ブロッコリー ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年5月13日（火）≫ ⑦ ・梅ゆかりご飯 ・フランクフルト ・焼き海老 ・イカフライ ・ぶどう ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年5月12日（月）≫ ⑥ ・ごま塩ご飯 ・ハンバーグ ・目玉焼き ・ごぼうサラダ ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年5月9日（金）≫ 夫のお弁当⑤ ・梅ゆかりご飯 ・玉子サラダ ・チーズサンドはんぺん ・ウィンナー ・イカフライ ≪my昼ごはん≫ ごちそうさまでした！ 2年ぶりで、
≪2025年5月7日（水）≫ ④ ・ソースカツ丼 ・枝豆 ・かまぼこ ・ほうれん草とベーコンのソテー お仏壇の掃除をした！(^-^; 気分スッキリ～～～ ランキングに参加し
≪2025年5月5日（月）≫ ③ ・たらこふりかけご飯 ・ハンバーグ ・ゆで玉子 ・焼き海老＆ブロッコリー ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年5月3日（土）≫ ② ・豚の炊き込みご飯 ・白菜漬け ・しめじとウィンナー炒め ・焼肉 ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年5月2日（金）≫ ① 今月最初のお弁当です！ ・うな丼 ・明太子おにぎり ・かまぼこ ・ブロッコリー ・漬物（きゅうり／大根） ランキングに参加しています
≪2025年4月28日（月）≫ ⑪ 早いものですね！今年も1/3過ぎようとしてる・・・ ・たらこふりかけご飯 ・焼うどん ・目玉焼き ランキングに参加しています ありがとう
≪2025年4月26日（土）≫ ⑩ ・地海苔ご飯 ・茄子のミートソース和え ・かにシューマイ ・玉子焼き ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年4月25日（金）≫ ⑨ ・たらこふりかけご飯 ・ミートパスタ ・揚げひと口餃子 ・ブロッコリー ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年4月24日（木）≫ ⑧ ・おにぎり（明太子／塩昆布） ・ソースカツ ・ウィンナー ・ゆで玉子 ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年4月18日（金）≫ ⑦ ・ごま塩ご飯（明太子） ・ベーコンポテトサラダ ・焼きそば ***お弁当雑貨など・・・*** ランキングに参加しています ありがとうござい
この日のお弁当は火曜日のお弁当と迷った弁当です。そう、マヨネーズを火曜日は選択しました。で、金曜日。ここは肉と決めておりました。牛カルビと豚カルビのお弁当です。で、気持ち程度ではありますがぬか漬けのお新香を付けたし。牛カルビと豚カルビで味付けも異なりますから、いいアクセントになります。こってりとした味わいからのぬか漬けで〆る。ここに味噌汁でも欲しいところではありますが、あえて緑茶。塩分やらカロリーなどを考慮したメニューです、私なりに。ゆっくりめに食べる私でも15分程度で完食。はぁぁぁ、まだ物足りない・・・。とりあえず飴でも舐めて糖分補給。血糖測定もしまして、思ったよりも上昇してません。だからなのかわかりませんが、どうにも動悸といいますか落ち着かない。低血糖症状にあるドキドキやら空腹感が収まりません。ドキド...週末はやはり肉祭り
この日の弁当は特盛り祭り。特盛りは2名が注文しました。うーん、さすがにボリュームが違います。まるで子供と大人。いやぁ、こんだけ食えるってたぶん中学・高校くらいの部活してるコくらいなんじゃね？と。でも、思い出してみればこのくらいは食べながらも追加で焼きそばパンだったりカップラーメンなりを食べたりしてたんですから、まぁ普通といえば普通。私は普通盛りの回鍋肉丼です。あれ？普通なの？？って思われるかもしれませんけど、私は糖尿病を患ってますからねぇ。ただでさえインスリン注射と経口薬でコントロールしてるんですから、食事量はそれなりに注意してなくてはなりません。とはいえ回鍋肉は今日も美味しかった。ピリ辛の味わいが食も進みますけど発汗作用が半端ない。なぜか食事してるだけなのに運動後のような発汗状態。タオルで汗を拭いますっ...特盛り祭り
じつは表面的には疲労を感じてはいない私。でも、中身はちゃんと疲れていたようです。この日のお弁当はハンバーグ弁当。とりあえずエネルギー補給をしようって本能的に感じていたのでしょう。ハンバーグにポテトにカニクリームコロッケ。なんとも懐かしい感じがします。昔、洋食屋さんで食べたお子様ランチメニューがこんな感じだったと思います。疲れた時のポテトっていいんですよねぇ。糖分摂取したいんだなぁとしみじみ。ハンバーグもコロッケもどれも柔らかくて消化に良さそう。何気なく選んだのに、脳は理解していたようです。何を欲しているのかを。さてと今週は別の業務を片付けます。とりあえず金曜までに片付け完了すれば良し。頑張れ、自分。手を酷使して手のひらがダルくなる方へ【リラックスハンドパッド】週明けはハンバーグにポテトだな
≪2025年4月12日（土）≫ ⑤ ・地海苔ご飯（明太子） ・ポークピカタ ・ほうれん草の玉子とじ ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年4月10日（木）≫ ④ ・明太子おにぎり ・焼きそば ・ウィンナー ・きゃらぶき ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年4月7日（月）≫ ③ ・赤飯 ・たらこふりかけおにぎり ・鶏の照り焼き ・ブロッコリー ・きゃらぶき ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年4月4日（金）≫ ② ・焼肉肉炒飯 ・プチトマト＆ブロッコリー ・ウィンナー ・きゃらぶき ランキングに参加しています ありがとうございます♪
2025.3.31 ≪2025年4月3日（木）≫ ① 今月最初のお弁当です！ ・わかめふりかけご飯 ・ほうれん草としめじの玉子とじ ・焼き海老 ・ほうれん草の胡麻和え ・さばみりん
≪2025年3月31日（月）≫ ⑭ 今月最後のお弁当です！ ・お赤飯 ・ソースカツ丼 ・きゃらぶき ・白菜漬け ランキングに参加しています ありがとうございます♪
今週は天気が下り坂。とはいえ暑いくらいに気温は上昇してきました。そんな中でのランチです。お腹は活発化してますけども、それなりに食べないといけません。なんだかんだと量は食べられなくなってきてますねぇ、年齢を重ねてますから。たぶん、糖尿病の薬の影響もあるんでしょうね、過剰に食べないってブレーキが効くようになってるのかもしれません。量が食べられなければ種類で満足していきます。今回は幕の内弁当ではありませんが、それなりにおかずの豊富なお弁当を選択しました。基本的に500円前後。いいねぇ、それにご飯なんですよ。やはり米はいいですなぁ、なんといっても腹持ちがいい。日本人の遺伝子に組み込まれてるんでしょうね、米を食べるだけでも満足できます。メシを食べたら熱い緑茶で〆。うん、粋だねぇ。今週もまたごちそうさまでしたm(__...今週の昼飯
≪2025年3月29日（土）≫ ⑬ ・炊き込みご飯 ・春キャベツと烏賊のソテー ・ミニハンバーグ ・さばみりん ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年3月28日（金）≫ ⑫ ・海苔ご飯（おかか） ・焼肉 ・竹輪きゅうり ・もやしと小松菜の玉子とじ ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年3月27日（木）≫ ⑪ ・しらすご飯 ・海老フライ ・ウィンナー ・ゆで玉子 ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年3月25日（火）≫ 夫の家弁です！ ・ごま塩ごはん（明太子） ・ミニハンバーグ ・鶏と竹輪の甘辛煮 ・玉子焼き ランキングに参加しています ありがとうござい
なんだかんだともうすぐ4月ですよ。おいおい、ずいぶんと早いじゃねーかよ。『光陰矢のごとし』とはよく言ったもんだねぇ。なんて落語みたいなことを言ってますが、いやはや本当に早いもんです。ここのところ、糖尿病の影響なのかわかりませんけど、よく睡眠をとることが多いんですよ。それもあるのでしょうけども、気づいたらあっという間に夏が来て、秋が来て、でまた冬が来ると。そしてちゃんと老朽化はしております。しわに白髪も増えてますからね、ちゃんと年齢は重ねているのです。というわけで、今週もお弁当を愉しみました。最後に久方ぶりに一平ちゃんのインスタント焼きそば。本当に久しぶりなんですけども、前日に用意していたお弁当を食べられてしまい、ストックしてあった一平ちゃんを急遽登板したってわけです。たまにはね、こういうジャンキーなランチ...今週も喰ったなぁ、ランチ。
≪2025年3月22日（土）≫ ⑩ ・わかめふりかけご飯 ・竹輪のきゅうり詰め炒め ・から揚げチキン ・ミニハンバーグ ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年3月20日（木）≫ ⑨ ・ごま塩ご飯（きゃらぶき） ・鶏の唐揚げ ・舞茸、エリンギ、ベーコン炒め ・焼肉 ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年3月17日（月）≫ ⑧ ・海苔ご飯 ・豚肉の甘辛煮 ・ブロッコリー ・にんにくの芽と烏賊のソテー ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年3月15日（土）≫ ⑦ ・わかめふりかけご飯 ・海老フライ ・骨なしチキン ・ブロッコリー ・きゃらぶき ランキングに参加しています ありがとうございま
≪2025年3月12日（水）≫ ⑤ ・わかめふりかけご飯 ・富士宮やきそば ・ウィンナー ・ゆで玉子 ランキングに参加しています ありがとうございます♪
≪2025年3月7日（金）≫ ③ ・わかめふりかけご飯 ・鶏の唐揚げ ・焼き海老 ・ネギ入り炒り玉子 今日はいい天気～～～ 家事が捗りますー ランキングに参加しています
≪2025年3月3日（月）≫ ② ・海苔ご飯 ・牛肉コロッケ ・豆苗とえのきの竹輪はさみ焼き ・マヨ焼きブロッコリー ランキングに参加しています ありがとうございま
≪2025年3月1日（土）≫ ① 3月のお弁当☆スタート！ ・梅じそふりかけご飯 ・ウィンナー ・春菊の胡麻和え ・ミニハンバーグ ランキングに参加しています ありがとう
≪2025年2月28日（金）≫ ⑫ 今月最後のお弁当です！ 2月も、もう終わり～なんて早いものですね・・・ 小豆・黒米ごはん ・海老のマヨ炒め ・コーン入り玉子焼き ・ブロッコリー
