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あと少しでゴールデンウィーク！今年のお休み予定は・・断捨離ですよね？（笑） こんばんは。断捨離®︎提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー 小林理恵 …
「私が断捨離®トレーナーを目指すのは」14名公認インターン誕生
シニア世代の断捨離 人生の棚卸手となり足となります 焦らず一緒に！【44万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方 断捨離®︎提唱者やましたひでこ公認断捨…
この日の弁当は特盛り祭り。特盛りは2名が注文しました。うーん、さすがにボリュームが違います。まるで子供と大人。いやぁ、こんだけ食えるってたぶん中学・高校くらいの部活してるコくらいなんじゃね？と。でも、思い出してみればこのくらいは食べながらも追加で焼きそばパンだったりカップラーメンなりを食べたりしてたんですから、まぁ普通といえば普通。私は普通盛りの回鍋肉丼です。あれ？普通なの？？って思われるかもしれませんけど、私は糖尿病を患ってますからねぇ。ただでさえインスリン注射と経口薬でコントロールしてるんですから、食事量はそれなりに注意してなくてはなりません。とはいえ回鍋肉は今日も美味しかった。ピリ辛の味わいが食も進みますけど発汗作用が半端ない。なぜか食事してるだけなのに運動後のような発汗状態。タオルで汗を拭いますっ...特盛り祭り
この日は迷った末のこちらのお弁当。焼き肉と辛子マヨネーズのお弁当。焼き肉にマヨネーズって最強じゃないですか？カロリーだの糖分だのコレステロールだのってこと、もう忘れてしまいましょう（笑）いいんですよ、だって疲労回復させるためだもの。そうそう、いったんそんな面倒なことは端っこにでも置いておいてね。あー、やっぱ合う。焼き肉と唐辛子の混ざったマヨネーズをご飯に絡めて食べる。ははぁ、そりゃ合わないわけないですよ。ペロッと完食。あれ、いつの間に無くなった？？そんなくらいにあっという間のランチでした。とりあえず、ちょっと軽めに運動して食後血糖値を少しでも穏やかに・・・。結局ね、なんだかんだと言いながらもそういうことは気にしてしまうお年頃なのです（笑）さてと日が暮れたら帰宅する時間。相も変わらず血糖値はやや高めだけれど...肉とマヨネーズ最強説
じつは表面的には疲労を感じてはいない私。でも、中身はちゃんと疲れていたようです。この日のお弁当はハンバーグ弁当。とりあえずエネルギー補給をしようって本能的に感じていたのでしょう。ハンバーグにポテトにカニクリームコロッケ。なんとも懐かしい感じがします。昔、洋食屋さんで食べたお子様ランチメニューがこんな感じだったと思います。疲れた時のポテトっていいんですよねぇ。糖分摂取したいんだなぁとしみじみ。ハンバーグもコロッケもどれも柔らかくて消化に良さそう。何気なく選んだのに、脳は理解していたようです。何を欲しているのかを。さてと今週は別の業務を片付けます。とりあえず金曜までに片付け完了すれば良し。頑張れ、自分。手を酷使して手のひらがダルくなる方へ【リラックスハンドパッド】週明けはハンバーグにポテトだな
さてと病院2日目。この日は朝から病院へ。天気も回復してくれました。血圧、体重もさほど変わっていない・・・、というか前回よりはいい感じです。おや？これは期待できるか？？採尿、採血をして診察まで待機。色々と病気の話題で盛り上がる待合室。気分が盛り上がる内容ではないので、モニターなどを眺めながらできるだけ気にしないようにしてます。とはいえトラブルもあちこちで発生。看護師さんが大変そうに動き回ります。苦しいから病院に来てるって感じの患者さんですから、理解はできるんですけどね。でもさ、プロっていっても相手も人間ですから。医療情報に一般人より詳しいけれども、同じ人間なんですからね。あまり期待し過ぎるのも負担でしょう。いよいよ診察。体重も血圧も異常なし。腎臓関係も問題はないものの血糖値がやはり高い。心当たりはあります？...病院2日目
今週は天気が下り坂。とはいえ暑いくらいに気温は上昇してきました。そんな中でのランチです。お腹は活発化してますけども、それなりに食べないといけません。なんだかんだと量は食べられなくなってきてますねぇ、年齢を重ねてますから。たぶん、糖尿病の薬の影響もあるんでしょうね、過剰に食べないってブレーキが効くようになってるのかもしれません。量が食べられなければ種類で満足していきます。今回は幕の内弁当ではありませんが、それなりにおかずの豊富なお弁当を選択しました。基本的に500円前後。いいねぇ、それにご飯なんですよ。やはり米はいいですなぁ、なんといっても腹持ちがいい。日本人の遺伝子に組み込まれてるんでしょうね、米を食べるだけでも満足できます。メシを食べたら熱い緑茶で〆。うん、粋だねぇ。今週もまたごちそうさまでしたm(__...今週の昼飯
仕事探しをしていた頃。ポエムじゃありませんが、仕事探ししてた頃ってのは物理的にもちょっとした旅をしていました。旅といっても遠くじゃありません。近くを旅していましたねぇ。あちらこちらをふらりふらりと。それがまたいいんですよ、落ち込んだりもしましたよ。うまくいかないってのはしょっちゅうなわけですから。でもね、とりあえず身体が動いてメシが食えるって状態ならばいくらでも挽回できます。『捨てる神あれば拾う神あり』もまた一理なり。こんな時はジタバタしてもいいんだけども、じっくりと構えてみるのもいいんです。やがてまた忙しく立ち働くことになるのですから。なんでもない日常の風景をまた愉しむってのもいいもんなんです。で、思った通りその後にお仕事が舞い込んできまして、再び忙しく立ち働くこととなったのです。そんな仕事探しの時の一...仕事探ししてた頃・・・
今年9ヶ月で6回目の鹿児島行き。私、どうしちゃったんでしょう。「あり得ない」と思っていたらずーっとありえない世界で生きていくと、教えてくれたのはこの一冊。大切…
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