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ホットヨガの危険性は？【ヨガ効果や注意点】通常ヨガと違いはなに
高温多湿の部屋で行うホットヨガ！新陳代謝をアップしダイエットにも効果があると耳にしますが、危険性はないのでしょうか。高温の中で激しい運動なので、体への負荷は大きいと考えられますよね。ここを読んで役に立つ方 ホットヨガを始めようか悩んでいる方
体重計に乗らなくなって何年経つだろうか。毎年の健康診断で、体重測定をするにはするし、増えていればそれなりのショックは受ける。しかし、3日も経てばすっかり忘れてしまい、また来年まで体重のことなんて忘れる。これも歳を重ねて厚かましくなったせいか
やせるのはホットヨガor常温ヨガ？インストラクターが答えます
ホットヨガは大量に汗をかくからやせる！と思っている人は多いですが、実は危険です。インストラクターでも経験を積むため、と短期間割り切ってやっているも多く、中には体調を崩してやめる人もいます。その理由と、タイプ別やせるヨガについてまとめています。あなたに必要なヨガはどれでしょう？
