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究極の時短【シャンプーしながら頭皮マッサージ】をして髪質を改善しましょう!
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 頭皮マッサージを行うと髪質改善につながると聞くけれど、どうにも忙しい毎日の生活にそんな時間を持てないわ……とお考えの貴女。 朗報ですよ! 毎晩シャンプーしながら、同時に頭皮マッサージを行う方法があるのです。 しかも、ちょっとしたコツをつかめば、手が勝手に動くようになり、習慣化できますよ。 そこで今回は、 ・髪質改善のために頭皮マッサージが重要な理由 ・シャンプーをしながら頭皮マッサージを行うメリットやそのポイント、注意点 ・シャンプーをしながら頭皮マッサージの具体的なやり方 をご紹介します。 今晩のお風呂…
【薄毛でお悩みの貴女!】頭のツボを刺激して発毛を促進してみませんか
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 目に見えて、生え際や分け目の薄毛が気になりだ出し、何か解決法がないかとお悩みの貴女。 今は、AGA専門クリニックに行くという選択肢もありますし、きれいに薄毛を隠してくれるウィッグもあります。 とはいえ、その選択は最終手段として取っておき、まずは、セルフで薄毛改善・発毛促進を目指してみたいですよね。 そこで今回は、東洋医学の観点から、 ・東洋医学からみたツボ療法の効果 ・セルフで行う指圧法のやり方やコツ・注意点 ・発毛促進に効果的なツボの位置 等などについてお話ししたいと思います。 これからご紹介する【指圧…
【薄毛解消には血行促進が鍵!】お家でできる簡単ストレッチをご紹介します
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 貴女の気になる薄毛解消には、血行促進が鍵ですよ!なんて、うたい文句があふれている昨今ですが…… 具体的にはどうすべきなか調べてみると、運動のお勧めが必ずといってよいほど出てきますよね。 ただ、忙しい現代人は、なかなかまとまって運動をする時間を取るのが難しいものです。 そこで今回は、家でも出先でも時間を取られずに簡単にできるストレッチをご紹介したいと思います。 すぐにできるものばかりです。 なぜ、そのストレッチが効果的なのかも織り混ぜつつ、その方法をご紹介しますよ! さあ、今から一緒に試して、気になる薄毛解…
【頭のコリをほぐして健やかな美髪に!】頭皮ケアアイテムの選び方と使い方をご紹介しますします
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 頭皮ケアをすれば、髪のダメージを改善できると聞いたけれど、自分の手で行うセルフマッサージでは、きちんと効果があるかわからないし、【頭皮ケアアイテム】を購入してみようとお考えの貴女。 とてもよい考えだと思います! 今は、頭皮ケアのためのアイテムが数多く出ていますからね。 そこで今回は、 ・頭皮の状態を確認する際のポイント ・頭皮マッサージをすべき理由とその効果 ・頭皮ケアアイテムの選び方 ・頭皮ケアアイテムの形状や使い方・注意点 などをご紹介したいと思います。 是非、【頭皮ケアアイテム】を使って、健やかな美…
【健やかな美髪はドライヤーでつくる時代!】選び方のコツをご紹介します
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 髪のダメージを常々感じていたところ、最近のドライヤーには美髪機能が付いている聞きつけ、気になって仕方がない貴女。 いいところに目をつけましたね。 そうなんです! 一昔前まで、ドライヤーといえば、髪を乾かし、セットするだけのものでしたよね。 近頃のドライヤーには、様々な髪のダメージに効果的な機能がついているのです。 そこで今回は、 ・ドライヤーの熱が髪を傷めてしまう理由 ・ドライヤー選びのポイント ・ドライヤーの最新機能 についてじっくり解説していきたいと思います。 是非、貴女もこれを機にドライヤーを買い替…
【今お使いのタオルは髪を傷めているかも?】ヘアドライタオルの種類と選び方をご紹介します!
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 お風呂上がりに、何気なく濡れた髪をタオルでゴシゴシ拭いている貴女。 それって完全にアウトですよ! 濡れた髪は、キューティクルが開いていて、非常にデリケートな状態なのです。 そこに、無造作にタオルでこすってしまったら……髪同士が摩擦を起こし、どんどんダメージを受けてしまいます。 そこで今回は、貴女の大切な髪を傷めないために、 ・ヘアドライタオルが必要な理由 ・ヘアドライタオルの種類と選び方のコツ ・ヘアドライを使う際の注意点 をご紹介したいと思います。 是非、お好みの【ヘアドライタオル】を購入して、健やかな…
気になる白髪!【ハイライト】で上手にカモフラージュしてみませんか
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 30代も後半あたりから、ちらほら出始めた白髪。 何とか上手にカバーする方法はないかしらとずっとお悩みだった貴女。 そんな方には、ハイライトがお勧めですよ! 仕上がりが老けて見えがちな白髪染めと違って、おしゃれにカバーできます。 そこで今回は、 ・ハイライトについて ・ハイライトと白髪染めとの違い ・ハイライトのメリット、デメリット 等などについてお話ししていきたいと思います。 これを読めば、貴女も【ハイライト】を入れてみたくなるかもしれませんよ。 【ハイライト】とは? 白髪染めとは? 【ハイライト】のメリ…
【髪のコシとツヤを取り戻したい貴女へ!】ヘアケア商品の選び方をご紹介します
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 若いころから、洗い上がりや手触り、香りが気に入って、使い続けているヘアケア商品だったのに…… 気がつけば、髪のコシやツヤがなくなっていて、もしかしたら、このヘアケア商品って私の髪に合っていないのかも?とお悩みの貴女。 そうなんですよ! 年齢に従って髪質も変わり、髪の悩みも変わってくるものなのです。 そこで今回は、そんな貴女のお悩みを解決すべく、 お悩みパターン別にヘアケア商品の選び方 をご紹介したいと思います。 今日からでも、貴女に合うヘアケア商品に換え、髪のコシとツヤを取り戻し、健やかな美髪を目指してみ…
【洗髪はすすぎが肝心!】美髪を守るためにシャンプー前後の正しいすすぎ方をご紹介
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 髪のダメージや頭皮トラブルを感じて、シャンプーを替えてみたのに、効果が出なくてがっかりしている貴女。 もちろん、髪や頭皮のためにシャンプーを替えることはよいことですよ! ただ、それだけではなく、洗髪方法、そして、シャンプー前後の【すすぎ】をきちんと行わないと、その効果はぐっと下がってしまいます。 それどころかマイナスになることさえあるのです。 そこで今回は、 ・【すすぎ】という行程が大切な理由 ・シャンプー前後の正しいすすぎ方 をご紹介したいと思います。 是非、今晩からでも実践して、シャンプーの効果を最大…
抜け毛・薄毛に効果的な【ヘアブラシの選び方】をご紹介!ブラッシングのコツもお教えしますよ
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 手軽に購入できるヘアブラシを使い、若いころから同じやり方で髪をブラッシングしてきた貴女。 最近、やたらと抜け毛が多く、うっすら頭頂部の薄毛が気になり始めていませんか。 そうなのです! 実は、貴女の髪の状態に合わせて、ヘアブラシの形状や素材を選ばないと、抜け毛が増え、薄毛に発展させてしまう可能性があります。 更に恐ろしいことに、正しくブラッシングをしなければ、より薄毛を進行させてしまうことさえありうるのです。 そこで今回は、 ・抜け毛・薄毛に効果的なヘアブラシの選び方 ・抜け毛・薄毛に効果的なブラッシングの…
更年期女性の【抜け毛・薄毛対策に重要なヘアブラシ】種類別にお手入れ方法をご紹介します
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』です。 いきなりですが、貴女は、今お家にある【ヘアブラシ】のお手入れしたことがありますか? たまに、ブラシの毛先にからまった髪を取ることはあるけれど…… そんな感じの方が多いのではないでしょうか。 実は、あまりお手入れされていないヘアブラシには、抜けた髪の毛がからまっているだけではなく、ホコリや、頭皮から出た皮脂やフケ、髪についていた汚れなどがこびりついているのです。 放置していると、マラセチア菌といったカビや細菌を増殖させてしまいます。 更に恐ろしいことに、そのようなヘアブラシを使い続けていると、頭皮に炎症を起こした…
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 早い方なら30代前半あたりから、遅くとも40代あたりから白髪が気になり出し、定期的に白髪染めをしている方も多くいらっしゃるかと思います。 そんな方の中には、白髪染めをして気になる白髪も隠せたし、これで安心して外を歩けるわ~なんて思ったのも束の間、あっという間に色落ちしてしまったり、髪の傷みや、頭皮のかゆみや炎症に悩まされたりしている方もいらっしゃるのでは。 ただそれでも、白髪を隠すためには白髪染めをしないわけにはいかないし……と負のスパイラルに陥ってしまいがちですよね。 実は、そんな負のスパイラルにはまら…
【整髪料の正しい落とし方】をご紹介!清潔な髪と頭皮で抜け毛や薄毛を防止しましょう
こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 毎日のスタイリングの際に、整髪料(ヘアワックスやヘアスプレー、ヘアムース等)を使用している貴女。 実は毎晩、その整髪料をきちんと落としきらないと髪や頭皮にダメージを与えてしまうことをご存じですか? しかも、整髪料はその特徴から、ただシャンプーで洗えば落ちるわけではないのです! そこで今回は、 ・整髪料の代表格であるヘアワックスの特徴 ・ヘアワックスの正しい落とし方 ・ヘアワックスがついた手や服の落とし方・その他整髪料のタイプ別に正しい落とし方 をご紹介したいと思います。 整髪料の正しい落とし方をマスターするとこで、貴女も、毎朝、整髪料を使ってしっかりとス…
【閉経しても健やかな美髪】を保ちたい貴女へ!対処法をお教えします
こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 いきなりですが、日本人女性の平均的な閉経年齢は、50.5歳だそうです。 私自身、45歳を過ぎたあたりから少しずつ生理が乱れ始め、48歳を目前にした今は2、3カ月に一度くらいしかきません。 閉経の日が目前だなと確信しています。 そうすると、女性らしい美しさや健康を保ってくれるホルモンであるエストロゲンも激減するということになるのです。 もれなく頭髪にも影響が出てきてしまいます。とはいえ、改めてよく周りを年輩女性たちを観察してみるとおわかりになると思います。 かなり薄毛が気に方もいらっしゃる一方で、フサフサの方がいらっしゃるのもまた事実ですよね。 そうなんで…
朝寝ぐせやスタイリングでお悩みの貴女へ!【髪を結んで寝る】ことのご紹介
こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 ロングヘアだと、朝、髪のからまりを解いたり、寝ぐせを直したりと、スタイリングに時間がかかってしまいがちですよね。 そんな貴女へ、髪を結んで寝ることのご紹介です。 ただし、正しく結べればという条件つきになりますけどね。 そこで今回は、 ・髪を結んで寝ることのメリット ・髪を結んで寝ることのデメリット ・正しい結び方と注意点 についてご紹介したいと思います。 さあ~今晩から、正しく髪を結んで、快適な眠りのまま、朝のスタイリングの楽さと、健やかで美しい髪を手に入れてみませんか? 【髪を結んで寝る】ことのメリット 【髪を結んで寝る】ことのデメリット 正しい結び方…
薄毛・抜け毛が気になり出したら【入浴法を見直し】てみませんか?湯船につかると発毛効果が!
こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 いきなりですが、毎日、貴女は入浴時に湯舟にしっかりと浸かっていますか?忙しいからと、毎日シャワーだけで済ましていると、体の各所に影響が出てしまうのです。 その中でも盲点なのが、薄毛の進行や抜け毛の増加になります。 入浴が、薄毛や抜け毛といった髪のトラブルと何の因果関係があるの? 私はしっかり洗髪しているわよ! と思われる方は、是非、読み進めてみてくださいね。 実は、入浴法の見直しをすることで、気になる薄毛や抜け毛の改善が見込める可能性があるのです。 そこで今回は、 入浴法の見直しが薄毛・抜け毛改善につながる理由 薄毛や抜け毛改善につながる入浴のポイント …
【更年期になると髪質が変化する!?】あの縮れ毛の謎と髪質改善の方法6選をご紹介
こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 若い頃は自慢のストレートだったのに、更年期に入ってから、やたらと縮れ毛が見られるようになり、髪のうねりも気になり出し、 一体、私の髪に何が起こっているの? と、驚きを隠せない貴女。 お気持ちはわかります。 なぜか突如現れる、爪でギュッとこすったようなうねうね髪、寝ぐせとは違う髪のうねり。 ドライヤーでも整髪剤でもコテやヘアアイロンでも直らずイライラしますよね。 そこで今回は、更年期で髪質が変化したこと起こる あの縮れ毛の謎 髪質を改善させるための対処法6選 をご紹介します。 是非、ご一緒に対処法を実践し、更年期に負けない健やかで美しい髪を目指してみません…
薄毛・抜け毛が気になる貴女!【美容かっさ】でスカルプケアをしてみませんか?
こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 最近、抜け毛が増えてきた……生え際や分け目から薄毛が進行してきている……等など、頭髪関係でトラブルを抱えている貴女。 実は、今回ご紹介する【美容かっさ】は、フェイスラインだけでなく、スカルプケア(頭皮ケア)にも活用できるのです! そこで、 【美容かっさ】の基本情報 【美容かっさ】を使ったスカルプケア 【美容かっさ】でスカルプケアをした結果や注意点 などについてお話ししたいと思います! 是非、貴女もお手軽セルフでスカルプケアが行える【美容かっさ】を使って、薄毛・抜け毛を改善し、健やかで美しい髪を目指してみませんか。 // 【美容かっさ】って何?どんな効果が…
【抜け毛】にも種類がある!?良い抜け毛と悪い抜け毛の見分け方をご紹介します
こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 最近、抜け毛多いなとお悩みの貴女。 その本数ばかり気にしていると、肝心なことを見落としてしまいますよ。 抜け毛には種類があって、良い抜け毛と悪い抜け毛があるのです。 今のうちに確認しておかないと、後悔することになるかもしれません。 そこで今回はずばり!抜け毛の見分け方をご紹介したいと思います。 是非、今からご自分の抜け毛を確認する習慣をつけて、健やかで美しい髪を育てみませんか。 [:contents] (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); まず始めに髪サイクルを知ろう! 健康な女性の髪の毛は…
日本のそれぞれの「四季」に合わせた【髪のお手入れ方法】をご紹介します!
こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 日本には豊かな四季があります。 それゆえに季節季節で様々な食べ物を味わうことができ、移り行く景色の美しさを体感することができるのです。 ただ、そこに住む人間の体は、数か月おきに変動する気温や湿度に振り回されるため大変です。 当然、髪も頭皮も例外ではありません! 髪がベタついたと思えば、パサついたり、まとまりがなく広がったりして、ダメージを受け、抜け毛の増加も無視できないのです。 頭皮もまた、ベタついて嫌な臭いに悩んでいたと思えば、今度はカサカサに乾燥してかゆみに悩まされたりしますよね。 日本に住んでいる以上、年中同じヘアケアでは対応ができないのです。 そ…
【人間にも換毛期がある!?】抜け毛の本数を増やさないための対処法5つをご紹介します
こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 動物の換毛期は3月と11月といわれています。 実は、人間にも換毛期があるってご存じでしたか? それは秋になります。 今、季節が違うじゃないなんて思わないでくださいね。 これから迎える初夏、盛夏にかけての対処法次第で、抜け毛の本数は変わってくるのです。 そこで今回は、 抜け毛の仕組み 抜け毛が増える原因とシチュエーション といった抜け毛に関する基本知識とともに、 季節によって違う抜け毛の本数 抜け毛の本数を必要以上に増やさないための対処法5つ をご紹介していきたと思います。 是非、参考になさって、換毛期でも必要以上に抜け毛を増やさず、健やかで美しい髪を育て…
【その習慣が危ない!】更年期女性の薄毛・抜け毛を招く行動とは?
こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 実母も祖母も薄毛だし、遺伝的に私も薄毛になるのは仕方がないと諦めている貴女。 ちょっと待って下さい! 更年期女性の薄毛は、男性とは違い、必ずしも遺伝が原因とは限らないのです。 むしろ、少数派です。 何よりも、 加齢によるホルモンバランスの乱れと、貴女が普段、何気なくしているその習慣こそが、薄毛を招いてしまっているのです。 今からでも遅くはありません! 今回は、更年期女性の薄毛・抜け毛を招くNG行動をご紹介しますので、これを機に生活全般を見直し、健やかで美しい髪を目指してみませんか。 何気なくしている髪にまつわる習慣が危険! 貴女のその生活習慣が危険! そ…
【薄毛・抜け毛】に亜鉛が効果的って本当?過剰摂取のリスクについてもお話しします
こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 何となく知識として、亜鉛が髪に良いという話は聞くけれど、本当のところどうなの? と疑問に思われていませんか。 もちろん、その情報は合ってますので、ご安心ください。 亜鉛は髪を成育するためには大変重要な成分です。 ただその反面、過剰に摂取すると体にリスクが生じてしまいます。 髪のためには摂らなくてはいけない亜鉛 一方で摂り過ぎてはいけなく、適量を守らないといけない亜鉛 今回は、そんな少し厄介な成分とのつきあい方についてご紹介していきたいと思います。 過去に【薄毛・抜け毛】改善のための食事法や髪に必要な栄養素についてご紹介しています。 sub.mamatom…
食生活を見直したら【薄毛・抜け毛】が改善する?髪に必要な栄養素を詳しく解説します
こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 40代半ばを過ぎ、いわゆる更年期に突入してから、頭髪についてあれこれ調べまくっている私ですが。 女性の加齢による【薄毛・抜け毛】を改善するには、根本的に生活習慣を変えることが何より大切だと感じています。 具体的には、 ストレス緩和 運動する 睡眠の質向上 食生活の改善 ですね。 特にその中でも、食生活の改善が重要だと考えています。 というのも、シャンプーやトリートメント、育毛剤といった外からの刺激も大切ですが、頭皮も髪も貴女の体の一部だからです。 内側から働きかけが非常に大切になりますよね。 そこで、今回は食生活の改善(特に髪に必要な栄養素)に重点を置い…
その【頭皮のかゆみ】薄毛の前兆かも?かゆみの原因と対処法をご紹介します
こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 いきなりですが、貴女は無意識に頭皮をかいてしまっていることってありませんか? かいてしまないまでも、突如、頭皮のかゆみに襲われ、イライラしてしまうことがあったりしませんか? 実は、そのかゆみは貴女だけの症状ではありません。 45歳を過ぎて更年期世代に入ると、誰にでも起こりうる症状なのです。 私もその一人です。 更に恐ろしいことに……薄毛の前兆でもあります。 だからこそ、放置は禁物! 一刻も早く、かゆみの原因を知り、早めに正しいケアをすることで、症状が改善し、薄毛への道を防ぐこともできますよ。 そこで今回は、 頭皮のかゆみの原因 頭皮のかゆみと薄毛の関係性…
はじめまして。 このたび、ブログ『健美髪日記』を立ち上げました、竹みかです。 現在、47歳、更年期真っ盛りです。 何を隠そう、私自身が45歳を過ぎてからというもの、抜け毛が増え、髪の量が一気に少なくなり(一つ結びにすると悲しくなるほどです……)、白髪もどんどん増え、悲惨な状況になりつつあります。 ここで、この負の流れを止めるべく(止められなくても少しでも進行を遅らせられるよう)、髪に関して有益だと思える情報を集めて発信し、同じように悩んでいる方々と共有できればと考えています。 50代になっても、健やかで美しい髪を保つべく ブログ名を『健美髪日記』と名付けました。 是非、素敵な50代を迎えられる…