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「気分の落ち込みが続くとき、どうすればいい？」自分を責める前に知ってほしいこと
↑↑↑心のざわざわを解消 7日間メール講座はこちら 心がモヤモヤする日は誰にでもある 気分の落ち込みって誰にでもありますよね。今は穏やかで安心した…
↑↑↑心のざわざわを解消 7日間メール講座はこちら おはようございます。今日から食事の記録やレシピも上げていきます。 豚ロースの醤油麹炒め（2人分）＼旨み…
自己肯定感を高めるワーク 〜自分をもっと好きになるための第一歩〜
こんなお悩み、ありませんか？ 人と比べて落ち込んでしまう 「私なんて…」が口癖になっている 失敗すると自分を責めてしまう 自分に自信が持てない 実は、私…
【心が不安定なときに見直したい】自己肯定感と“食習慣”の深い関係
こんなお悩み、ありませんか？ イライラしやすくなった ちょっとしたことで落ち込む 甘いものをつい手に取ってしまう 「気持ちが不安定だな」と感…
自己肯定感を高めるためのマインドセット こんなお悩み、ありませんか？ 「どうして私は自分に自信が持てないんだろう…」「周りの目が気になって、やりたいこ…
自己肯定感を高める習慣の力 こんなお悩み、ありませんか？ 「自分に自信が持てない...」「どうしてもネガティブな思考に引っ張られてしまう」「何をし…
↑↑↑心のざわざわを解消 7日間メール講座はこちら 朝ごはんが心を整えるセルフケアになる こんなお悩み、ありませんか？ 「自分に自信が持てない...」…
【自己肯定感を高めるヒント】食べているのに心がモヤモヤする理由とは？
↑↑↑心のざわざわを解消 7日間メール講座はこちら こんなお悩み、ありませんか？ 「ちゃんと食べてるのに、心が落ち着かない…」 「栄養をとっているは…
ジャッジをやめると本当に楽になれるの？自己肯定感とジャッジの関係
↑↑↑心のざわざわを解消 7日間メール講座はこちら 自己肯定感とジャッジ 私たちは、日々の暮らしの中で無意識に“ジャッジ（判断）”をしながら生きてい…
なんと、27年ぶりに“合コン”に行ってきました💓…といっても、お相手は人ではなく「曼荼羅（まんだら）」。神戸・三宮駅から徒歩3分。「美しい人製作所」主宰の西口…
先日、NZから帰国した友人と平日の昼間から乾杯ビールで再会を祝いました✨「久しぶり！」のハグと笑顔。この瞬間って、ほんとに嬉しいんだよね。 お店を移動したあ…
親との関係が自己肯定感を左右する――親の低い自己肯定感が子どもの心に与える影響
自己肯定感が低い親が子どもの心に与える影響 こんなお悩み、ありませんか？ 「どうして私には自信がないのだろう？」「なぜ、いつも自分を否定してしまうの…
【海ほたるの光と、心に灯るセルフラブ】先日、主人が仕事から帰ってくるなり「海ほたるを見に行こう！」と突然のお誘い。夜の海まで、ドライブしてきました。砂浜を裸足…
自己肯定感を高める瞑想 こんなお悩み、ありませんか？ “どうして私はいつも自分に自信が持てないんだろう…” “周りの期待に応えようと頑張るけど、なんだ…
自己肯定感を高めるヨガの力 こんなお悩み、ありませんか？ “なんで私ばっかりこんなに頑張ってるのに、報われないんだろう？”“また他人の意見に流されち…
自己肯定感を高める3つの方法！今日から始める自分を好きになる習慣
自己肯定感を高める方法とは？ 「自己肯定感を高めるにはどうしたらいいんだろう？」こんなお悩みはないでしょうか？ 自己肯定感とは、自分をそのままで価値…
自己肯定感が低い原因とは？あなたの自信を奪う思考のクセ こんなお悩み、ありませんか？ “なんで私ばっかりこんなに頑張ってるのに、報われないんだろう？”“…
自己肯定感が低いことと家庭環境の関係 こんなお悩み、ありませんか？ 「なんで私はこんなに自信が持てないの？」「もっと自分らしく楽に生きたい」 以前は…
自己肯定感が低い人の特徴とは？あなたも当てはまるかも？ こんなお悩み、ありませんか？ “なんで私ばっかりこんなに頑張ってるのに、報われないんだろう？”…
自己肯定感を高める簡単な方法とは？ こんなお悩み、ありませんか？ 「自己肯定感を高めたいけど、どうすればいいの？」「できるだけ簡単に実践できる方法…
↑↑↑心のざわざわを解消 7日間メール講座はこちら 自己肯定感を高める食事 こんなお悩み、ありませんか？ 人と比べて落ち込んでしまう 「私なんて…」が…
自己肯定感を高めるパワーストーン 心の依代で自分を信じる力を育む
こんなお悩み、ありませんか？ “なんで私ばっかりこんなに頑張ってるのに、報われないんだろう？”“また他人の意見に流されちゃった…。”“もっと自分を大事にし…
自己肯定感を高める占い こんなお悩み、ありませんか？ “なんで私ばっかりこんなに頑張ってるのに、報われないんだろう？”“また他人の意見に流されちゃっ…
自己肯定感を高める栄養のヒント こんなお悩み、ありませんか？ “なんで私ばっかりこんなに頑張ってるのに、報われないんだろう？”“また他人の意見に流さ…
自己肯定感を高める神社参拝 誰かにお願いしているうちは夢も願望も叶わない
↑↑↑心のざわざわを解消 7日間メール講座はこちら こんなお悩み、ありませんか？ “なんで私ばっかりこんなに頑張ってるのに、報われないんだろう？”“また他…
自己肯定感が低い人の特徴とは？あなたも当てはまるかも？ こんなお悩み、ありませんか？ “なんで私ばっかりこんなに頑張ってるのに、報われないんだろう？”…
自己肯定感を高める魔法の言葉 こんなお悩み、ありませんか？ 「自分に自信が持てない」「どうせ私なんて…と思ってしまう」「他人と比べて落ち込むことが…
くつろぎの中でまどろむ女性をイメージして作りました。フェレです。ゴールデンウィークという方も多いですよね。 あなたはどんな過ごし方をされますか？私は実家の父の…
自己肯定感を高めると人間関係が激変！ストレスが減り、愛される自分になる方法とは？
自己肯定感を高めると人間関係が良くなる こんなお悩み、ありませんか？ ・他人の目が気になって、自分らしく振る舞えない・つい相手に合わせすぎてしまい…
自己肯定感を高めるステップ〜自分らしく輝くための方法〜 こんなお悩み、ありませんか？ 「私なんてダメだ…」「自分の意見を言うのが怖い」「他人と比べてば…
自己肯定感を高める練習 今日は、「自己肯定感を高める練習」というテーマでお話します。 こんなお悩み、ありませんか？ 自分に自信が持てず、つい他人と…
自己肯定感を高めるメンタルトレーニング こんなお悩み、ありませんか？ “なんで私ばっかりこんなに頑張ってるのに、報われないんだろう？”“また他人の意見に…
自己肯定感を高める秘訣とは？ こんなお悩み、ありませんか？ 「どうせ私なんて…」「頑張っても、まだまだ足りない」「人と比べてばかりで、自分に自信が持て…
こんにちは、FERE(フェレ)です昨日は、15年来の学びの友でもあり、長く応援してくださっているロイヤルカスタマーさんとランチへ行ってきました。お店は丹波篠山…
「自己肯定感」ってよく聞くけど、実際どんなものかピンとこない…って人、多いよね。そんな方に向けて、自己肯定感についてわかりやすくお伝えします。 このブログを…
