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ヨガは古代から続く心身を整えるメソッドとして、現代でも多くの人々に支持されています。しかし、実際はどこが良い？どんな効果があるの？と思う方も多いですよね。 Wikipediaで調べてみると ヨーガは元々、肉体の訓練と精神の修練が固く結びつい
ヨガをはじめて1ヵ月経ちました。元をとるべく頑張って時間をつくり、週に2回ほど通っております。8回のレッスンを受講完了したところなのですが、期待していなかったうれしい効果を実感しています。腹筋がついたのです(ﾟдﾟ)！ホットヨガのクラスにい
ホットヨガの危険性は？＜ヨガの効果や注意点＞常温ヨガと違いはなに
ホットヨガは体質改善にダイエットに良いものですが危険性はないのでしょうか。ホットヨガのメリットとデメリットに効果を知って、常温ヨガとの違いを知って選ぶのも大事です。ホットヨガをする時に注意しておくと良い点や楽しむためのポイントを解説します。
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 IRとインスタでも繋がろうとしてるんだけどGYMの規…
