ハッシュタグ記事一覧

ランチェスター戦略で実現する理想の体を手に入れる方法

皆さん、こんにちは！ ゆずです。 『時間が足りない…でも身体を変えたい』『運動したいが、疲労困憊で身体を動かしたくない』…そんな悩みを持っている理想のボディーラインを目指している方には、ぜひ実践してほしい方法があります。それは「ランチェスタ...

2025/05/12 09:43

セロトニン：それはあなたの幸福感を高める脳内メカニズム

こんにちは！ ゆずです。今日は私たちの心と体に大きな影響を与える『セロトニン』について掘り下げてみたいと思います。『今日はなんだかやる気が出る！‥‥』『物事を前向きに考えられる！』『今日は不思議と落ち着いている‥‥』理由は分からないけど、そ...

2025/04/08 05:24

力を抜くことで見えてくる、本当の自分との対話

「すべてを手放したとき、すべてが得られる」- 仏教の教え「最も強い者は、力を抜くことを知っている者である」- 老子「緊張は望むところに到達するのを妨げる。リラックスすれば、すべてが自然に訪れる」- 禅の格言「力むことなく水のように流れよ」-...

2025/04/02 17:44

宇宙の法則16ビート！？

どうもこんにちは！ 最近ですが、千賀一生さんの著作 『ガイヤの法則』を読みました！ この中の1節の『宇宙の16ビート』の部分に興味が湧きました！ 簡単にいうとこの世のあらゆるリズムは16ビートで刻まれているという法則。 地球の歳差運動は25...

2025/03/31 05:52

一生つかえる身体づくり

 古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。   咳をすると腰に響くほど痛みが出てきてるので友人のサロンで施術してもらってきました。  今月…

2024/12/26 22:23

健全な生活と心のバランス：健全さの本質

健全な生活とは、心と身体の両方が調和してバランスの取れた状態にあることです。 ようするに、健全さには身体的な健康だけでなく、精神的、感情的な面も含んでいるとい…

2024/03/08 07:51

スピリチュアルで学ぶ、感情との調和術

私たちの日常生活は、さまざまな感情の波に満ちています。 喜び、悲しみ、怒り、恐れ... これらの感情は私たちの行動や考え方に大きな影響を及ぼします。 しかし、心の中で起こるこれらの感情の渦に振り回され

2023/12/31 14:29

孫を楽しみにし過ぎる未来は厳しい！？

 仕事を定年退職したあと。  第ニの人生、生きがいは「孫」。  そうなることはとても自然なことだと思います。      でも「それだけ」になってしまうと、困っ…

2023/09/08 10:05

【今日からできる！】心と体のバランスを整える3つの方法【睡眠→食事→運動】

今回は今日からできる！心と体のバランスをとる方法3つご紹介します。バランスが崩れている方は必見です。

2022/09/23 06:56

身体と対話する「ソマティック・ヒーリング」

ヒプノセラピーでは、前世や幼少期の記憶を探ることで、 繰り返す問題や、人間関係の悩みの解消、こころの傷を癒すこと、 あるいはもっと本質的な、生きる意義を見出す…

2022/07/20 09:31

Lefty

右利きです。 Jsem pravák. 【精神運動機能 Psychomotorika】 あれ、ゴルフはレフティ？Ale hraji golf levou stranou, tzv. lefty? 実はゴルフだけではなく、左右をバランスよく鍛えるよう心がけてきました。Vlastně nejen v golfu, ale víceméně se snažím všude trénovat i slabší stranu - levou.  というより、右に集中し過ぎて体を壊しそうだったので、三権分立、職務分掌といったイメージではじめました。Jednou dobou jsem málem zničila svou pravou stranu nadměrnou zátěží, tak změna, no àla dělba mocí či popisy práce. Je dobré rozdělit a delegovat zátěž jako práci.  脳の刺激にもなりますね=ボケ防止？と思われると思いますが、これを思いついたのは確か小六の頃。Stimuluje to samozřejmě...

2022/07/14 17:58

食べたいものを食べたいときに食べたいだけ食べる

ごきげんさまです。 やましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 出先で食事をするときそこにインドカレーの店があればほぼ入るくらい"インドカレ…

2022/05/08 19:11

天候と同じで日に寄ります

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  IRとインスタでも繋がろうとしてるんだけどGYMの規…

2022/04/23 19:47