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健全な生活とは、心と身体の両方が調和してバランスの取れた状態にあることです。 ようするに、健全さには身体的な健康だけでなく、精神的、感情的な面も含んでいるとい…
こんにちは。まめりんです。 今年度も残すところあと1か月半。年に20日もらえる有休がまだ残っているし、そんなに忙しくない今のうちにリフレッシュの休みを取ろう!ということで、本日当てのない有休を取りました。 ここ1年くらいは、母の付き添いとか
私、数年前までは、ライフコンサルタントとして、バリバリ仕事をしてました。 いつもクライアントのことを想いクライアントが良くなることを考えそのために必要だと思う…
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昨晩、思い付きでウォーキングに取り組みました。最初の一回が踏み出せなかったのですが、一度やってしまうと何てことなくスイッチが入りますね。ショートスリーパーで朝は得意だし、長男の弁当作りもないので。今日は5時過ぎに出発してウォーキングに行ってきました。画像は10,000歩を超えていますが、ウォーキングの成果、は70分、5.5km、8,600歩程度です。今日は、充電済みのフィットビットを付けていきました。6時30分過ぎ...
昨日は、次男のリクエストに応じで、餃子の王将に行き。この酢豚セットを食べてしまった私。間違いなく、44歳の体への養分となると確信しました。拗らせ長男の高校受験があって、ジムに行くことすらままならず。この半年はウォーキングすら取り組んでいない状況です。4月頃からは、肩こりがひどく体が怠く・・・不調の原因に運動不足も含まれていると思っていたので。19時30過ぎから、勢いに任せてウォーキングに取り組んできまし...
夫は、結婚して半年後から 日本のあちらこちらで単身赴任をしています。 だから私はほとんどワンオペ育児・家事を続けてきました。 そんな中、どうやってスト…
昔の人は人生50年、と言って50年ほどしか生きられませんでした。 私も50代後半になり、これからは残りの人生の方が少なくなってくるフェーズに入ったかもしれません。 実家の母も4月24日に80歳の誕生日を迎えました。 ここから先の人生は自分の思うとおりにしていって、健康寿命を延ばしていきたいと思います。 八方美人をやめる 自分に対して攻撃をしてくる人にまで、この人も悪い人じゃないから…、とか今日は虫の居所が悪いのかな?と気を使ってしまいます。気を使っていても、相手はそこまで考えていませんから、不機嫌さを隠しません。こちらが下手に出ると、図に乗って無理難題を押し付けてくることがあります。 苦手な人…
友人に、先日買ったフルーツサンドやいちごの話をしました。 スマホの画面を見せて、「こんなに美味しそうなフルーツサンドを売っているお店が、近くにあったよ」と。 始めは、「わー」と興味深々で画面を見ていたのに、値段を聞いた途端「高っ!!」と一言。テイクアウトのボックスに4切れ入って1360円。 「そんな高いサンドイッチ買えない」ということです。 その値段が高いのか、妥当なのか? 私にはその値段はまぁ妥当なところです。もっと値段が高いところもあるかもしれません。たしかに、島内では高い部類に入るかもしれません。 皆パート収入だけですからそんなにサンドイッチで1000円以上払う事は、まずないでしょう。 …
『自分の為に生きる』事を考え始めました。 ずっとそうではない生き方をし、その考え方が当たり前だった自分がいます。 この度、クールダウンの別居だったのが、妻からの申し出で完全なお一人様となってしまいました…。勝手なもんですよ…本当_(:3 」∠)_ まだ何も動いてはいませんが、気持ちだけは切り替え、自分の為に小さくも自己満足を積み重ね、半歩づつでも前に進む必要があると考えます(@ ̄ρ ̄@) そんなこんなで、特別な事が出来る訳では無いですが、今回のことを機にまたゼロからお気楽に生きていこうかな…なんて、出来るのかな…。 さて、今日ですが、今回、意図せずの3連休…2日目の今日も早番なみの要らぬ早起き…
こんばんは。土日勤務が終わり、明日から月またぎの三連休…。望んでない連休ですがシフト勤務だから文句も言えず…(~_~;) さて、何をしよう… 3日間…合計72時間の引きこもりを回避したく、私にしては珍しく昨日…酔った勢いで昔の友達にLineし、火曜日、水曜日と夜の飲みの誘いを確約しました。 しかし…今日になって、何だかそれを面倒に感じてる自分が居てます…。勢いだったのですね(~_~;)これがお酒のチカラ…なんですね… 三連休初日の明日の月曜日だけは自分の自由な時間…さて、何をしようか…(~_~;) 自由な時間を持てば引きこもるくせに、予定を入れたら億劫になる(~_~;) こんな自分が面倒くさ過…
今日もやっぱりスッキリせず…今夜は暴飲暴食の準備を…_(:3 」∠)_ 弱い自分を感じています… また今日も職場で育てた菜の花の間引きをし… 仕事から帰ってきて間引き菜でお浸しを作りましたヽ(・∀・)大量に… それに梅肉をまぶしてとても美味に完成… それをつまみに…キッチンで飲み食べ… 豚モヤシ炒めを作り、それにつまみで作った梅肉菜の花和えと混ぜました。 パスタのような完成度で、且つ美味くて…大満足^_^ テンションが一日で戻る気持ちもあれば…数日かかることもありす… 気持ち戻すには、ただ待つのみ(~_~;) 他力本願がほとんどですが、自分で戻す術も持つ必要があります… 自分のストレス発散で間…
先日購入した『ソファマットレス』に身を預け…本を読み…撮りためたHDDを再生し、食べて…トイレに行ってと…、思考と機能を停止した一日でした休日の一日でした。 寒かったので今日は朝から暖房をつけて過ごしていた中… 『電気代』の引き落としがり驚愕しました… ケチケチ貧乏生活ながらも…改めてこの一人暮らしの水光熱費を確認してみました。 二重生活なので少しでも安く…と考えてますが、この季節この時勢…世知辛いですね… 【私の場合】 ・週休2日で、休みは引きこもりがち… ・昼間でも電気を付けないと暗いので点灯… ・追い焚きが無いお風呂に毎日入ります ・毎日キッチンで自炊します 外食や買い弁はせず、追い炊き…
昨日は本当にエピソードの無い一日でした… 「心ここに在らず」でしたが今日はエピソードとトピックがある一日でした。 まず朝起きたら…育成中の鉢植の植物🪴が私同様に萎れてました(~_~;) 寒さで土の水分が凍ってたせいでしょう…急いで家の中に入れ…陽の光を浴びさせて数時間…何とか復帰したようです。 もう一方で萎えていた私…のほうですが、朝のうちにやる事さっさと済ませて買い物に出ました。 貧乏生活になってから洋服を買った事など無かったのですが、古本を買いに出かけたブックオフで、『今日は服を買おう』と思いたち、中古ですが、時間をかけて選び、お気に入り🤭を3点購入しました。 しかも😀合計2,800円でケ…
私、思えば自分の為に…って考え方をずっとしてきませんでした。家族の為に…家族が良ければ…そんなことばかりしてきて… いつしかそれが日常になり、そして当たり前になってしまい…様々な理不尽が重なり…今の私です…_(:3 」∠)_ 馬鹿でしたね… 今日は気持ち切り替え、買い物した話しなのですが、結構な満足感です(=´∀`) ついに欲しかったローソファ&リクライニングマットレスを買ってしまいました。 中古ですが、とっても状態が良くて…↑ 地元の掲示板「ジモティ」で見つけ…昨夜希望し、連絡がつき、今日仕事終わってすぐに引き取りにいきもう手元にありますヽ(・∀・) これも出会いです… ニトリで1万円以上す…
今日は日曜日でしたね…私もたまたまお休みで、朝9時から一人カラオケで🎤声張り上げてきました。昨日から決めてました。 昨夜また、週末恒例になってますがアパート上の階の「夜の甘い声…」に悩まされ寝不足なのですが、私は私で、何かをしていないと落ち着いて過ごせそうもない今なので、、、 カラオケの帰り道、ホームセンターに寄って、桜草を2ポット買いせかせか植え替えました… 眺めてたら気持ちが少し落ち着きました(~_~;) そして昨日の残りの煮物とパンを食べ、終わってから部屋掃除…掃除機を買ってないので、掃き掃除と拭き掃除… 掃除機を買おうかどうか…とずっと悩んでるところです… マキタ コードレス掃除機CL…
【自分の居場所…落ち着く空間】気持ちも身体も落ち着ける…やっとそう思えるスペースが出来ました。家族と離れもうすぐ5ヶ月。1Kアパートの部屋の片隅に出来た居場所…😌こころが落ち着きます・・・ 😲今の部屋にそっくりなイラストを見つけてびっくり↓↓瓜二つです 思えば家族と過ごしていた頃… 自分の居場所を感じ心から落ち着けた…という時期があったかどうか…(。-_-。)良くも悪くも、性格的にも、気づけばいつも何かを気にしていた自分でした。 今回の居場所…引っ越してからの休日の時間に何度も模様替えを繰り返し、やっとやっと心から落ち着く居場所・・・と思えるスペースになりました。 お気に入りは、引っ越しで持ち…
おはようございます! キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 もうすぐ師走ですね。 今年のお正月にやりたい…