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#朝散歩をしてセロトニンを出す
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セロトニン:それはあなたの幸福感を高める脳内メカニズム
こんにちは! ゆずです。今日は私たちの心と体に大きな影響を与える『セロトニン』について掘り下げてみたいと思います。『今日はなんだかやる気が出る!‥‥』『物事を前向きに考えられる!』『今日は不思議と落ち着いている‥‥』理由は分からないけど、そ...
2025/04/08 05:24
朝散歩をしてセロトニンを出す
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知らないうちに作っていた「脳内幸せ物質」
2024/06/16 21:54
もやもやする時どう対処するのが良いのか・朝日を浴びる健康効果
こんにちは。突然なんですが、もやもやして気持ちの切り替えが上手くいかない時どのように切り替えしていますか?私が思い浮かんだ方法のいくつかは 好きな音楽を聴く 散歩や・軽く体を動かす 美味しいものを食べる 今の気持ちを綴ってみる 誰
2022/11/28 15:12
アダルトチルドレン克服方法:「幸せホルモン」のセロトニンを出す
アダルトチルドレンの人たちはトラウマを抱えたり、親との関係性の歪みなどにより、安心感を感じることが苦手です。この安心感を生むには脳内物質のセロトニンを分泌する習慣が必要です。セロトニン体質になることでアダルトチルドレンの生きづらさを克服しやすくなるのです。アダルトチルドレンとセロトニンの関係を解説しています。
2022/09/28 08:09