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セロトニンを高めて幸福感をアップ! 7つの食材で自分らしく幸せな毎日を手に入れよう
セロトニンは、私たちの幸福感や心の安定に密接に関連しています。適切な栄養摂取を通じてセロトニンの増加を促進し、心身のバランスを整えることが、より豊かな生活を築く手助けとなります。 そこで、セロトニンを高める7つの食材を紹介します。これらを取
絶対に幸せになる生き方を選択するには? NLPブログ NLPとは天才の心理療法を研究し構築した実践心理学。五感で体験しながら問題解決能力やコミュニケーション能力の開発に取り組みます。カウンセリングからコーチングまで人生を変えるスキルを学ぶ。NLPの人気講座開催中。
アダルトチルドレン克服方法:「幸せホルモン」のセロトニンを出す
アダルトチルドレンの人たちはトラウマを抱えたり、親との関係性の歪みなどにより、安心感を感じることが苦手です。この安心感を生むには脳内物質のセロトニンを分泌する習慣が必要です。セロトニン体質になることでアダルトチルドレンの生きづらさを克服しやすくなるのです。アダルトチルドレンとセロトニンの関係を解説しています。
幸せホルモン「セロトニン」を増やすには? いつまでもハッピーに過ごすための「5つルール」毎日が発見ネットに2022/8/12に掲載された記事です。こころと体の…
セロトニン的幸福は大切だって!こんな主治医に出会いたかったぞ
きっかけ私は作業療法士の勉強会でセロトニンの話を聞き、日光に当たる大切さやウォーキングがうつ病などになぜ良いのか科学的根拠を知って、自分も気を付けることで元気に過ごせています。その昔私は、介護や不妊治療のストレスでうつ状態となり精神科受診を