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アダルトチルドレン克服方法:「幸せホルモン」のセロトニンを出す
アダルトチルドレンの人たちはトラウマを抱えたり、親との関係性の歪みなどにより、安心感を感じることが苦手です。この安心感を生むには脳内物質のセロトニンを分泌する習慣が必要です。セロトニン体質になることでアダルトチルドレンの生きづらさを克服しやすくなるのです。アダルトチルドレンとセロトニンの関係を解説しています。
こんにちは、ひできちです。苦しくてきついポイント練習、雨の日、冬の寒い朝、大会前など走りたくないと思うことはないでしょうか?目標を達成するためのスピード練習、本気の大会の辛さによるストレスでモチベーションが下がってしまう。しかし、気が付くと