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料理が得意ではない私だからこそ選ぶ美味しくて健康的な「調味料」7選

今日は、私が使っている（助けてもらっている）調味料をご紹介したいと思いま～す。美味しい調味料を選ぶ理由私は食べることが大好きで、同年代の人たちよりもよく食べる方だと思います。だからと言って、残念ながら料理は得意でもなければさほど好きでもない...

2025/03/13 18:50

栄養指導

この日の晩ごはんはこちら。500赤出し味噌汁、キャベツ千切り、蒲鉾ナムル、砂肝ポン酢（セブンイレブン）ハッピーターン 147缶ビール 84私の昼ごはん  11…

2024/03/23 13:53

楽しく減塩♪おいしく減塩♪安心安全な商品で塩分を控えて減塩レシピを広げよう！

そろそろ血圧も気になる、お年頃♪ 塩分も控えなきゃ‥と考えていた矢先こんな素敵なお店を見つけてしまいました！ 他では買えない減塩食品がたくさん！減塩専門。 なんと・なんと！？減塩だけでなく、無塩商品の取り扱いがありびっくり！嬉しくなりました♪

2023/03/29 09:20

醤油の選び方は3つのポイントに注目しよう！

「醤油はどれを選べばいいの？」和食や中華など、様々な料理にも手番が多い醤油ですが、沢山の醤油があって醤油の選ぶ基準が難しいですよね。塩分控えめのがいいのか、密封ボトルがいいのか、はたまた大容量のがいいのか。コスパ面でも色々気になる部分が大き

2023/03/25 15:24

【株主優待】[7142] アトムの優待でかっぱ寿司～減塩醤油を利用～。

先日、覆面調査の合間に、アトムの優待を活用して、かっぱ寿司に行ってきました。 話題となっている例の件の影響か、かなり店内は空いていましたね。 私はあまり気にしないので、あくまでも自分のペースで利用させていただきますw 今…

2023/02/04 21:32

ふるさと納税2022・千葉県野田市から「キッコーマン超特選・超減塩しょうゆ」が届きました。

前から気になっていた千葉県野田市のふるさと納税の醤油セット。いくつか種類がありますが、ここまでの減塩タイプは使ったことがないです。というか、いつも同じ価格帯なら容量の多いヤマサの鮮度生活の減塩しょうゆ(600ml)を買ってしまいます。キッコーマンは450mlなんですよね私個人は減塩である必要はないのですが、夫のことを考えて常に減塩タイプを使用しています。以前1年でどれくらい消費するか家計簿アプリの履歴で検索し...

2023/01/15 23:27

減塩醤油麹を作ってみた！【アイリスオーヤマ/ヨーグルトメーカー使用】

ゼロウェイストとミニマリストを両立させつつ、減塩・血糖値を気にしてる主婦です。1年前に購入したヨーグルトメーカー。かわさんどっとわーく：食品の包装パックは捨てずに再利用したり、手作り玄米甘酒とか【ごみ減量チャレンジ#157】（ヨーグルトメー

2023/01/04 10:33

アジの蒲焼きにぶり大根！減塩醤油でかけそば！10月に作った主菜と主食！ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。

ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、逆流性食道炎と腎臓の為に料理勉強中の主婦です。10月に作った低FODMAP食や減塩食を意識した主菜・主食レシピを自分の為にもメモしておく。今回は見切り品の魚を使った煮付けと蒲焼きや、これからの時期に

2022/12/14 11:32

雑がみ分別の話や減塩醤油で醤油麹を作ったり【ごみ減量チャレンジ#204】

ゼロウェイストとミニマリストの両立と、健康維持を頑張りたい主婦です。ごみ減量チャレンジ、2022年10月30日～2022年11月5日の可燃ごみ計量結果発表！2022年10月30日～2022年11月5日の可燃ごみ2022/10/30～2022

2022/11/19 07:48