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こんにちは、ぽてとです(*･ω･)/ なんと！！ 去年の5月から始めた体操教室。 続いております！！ ▼詳しくはこちらの記事に poteto-on.hatenablog.com あっという間に、わが子たちが体操教室に通い始めて1年が経とうとしています。 この1年間、いろんな成長を見せてくれて、親としては嬉しい限りです(*´ω｀*) 今回は、そんなわが子たちの成長と、心の変化について記録したいと思います。 今回も、親バカ投稿お許しください( *´艸｀) (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 逆上がりは完璧！連続後ろまわりに挑戦 体操…
ツレの血圧対策のため、塩分一日6g以下というのが課題です。減塩の調味料にしたり、調理の時塩分は計量して、減らそうとはしています。もともと濃い味が好きだったのですが、以前よりは薄味に慣れてきました。 でも昼間の外食が続いたり、私自身が食事の支度ができなかったり、きちんとできないこともあります。そんな時は、気落ちして減塩の努力が嫌になってきます。私の場合、気負い過ぎては続きません。たまに羽目をはずしてしまいます。でも、大動脈解離という病気の性質上血圧管理は大事なことです。塩分取りすぎてしまうこともあるけれど、失敗してもあきらめないで何度でもやり直して、続けるしかありません。 なんとか、自分たちの生…
お風呂用、防カビバイオくんが届きました。バイオとは目に見えない小さな微生物で、カビや悪臭・汚れなどを無機物に変える特性を持っているんだとか。裏面に両面テー...
飽きたランニングに革命を！ランニングを飽きずに続けるための秘訣
ランニングを続ける中で、「飽きた」と感じる瞬間は誰にでも訪れます。そんなときは、新しいアプローチや工夫を取り入
大学受験ラジオ講座もそうでしたが何かに絞って続けることが大事です。一番よくないのは、いろいろ手を出すことです。いろいろな名著、名参考書、添削、教材には事欠かないご時世ですがいっぱい手を出しても身につきません。各教科一冊に絞ってとことんやるのが常道かと存じ
日記を書くってことは、うつ病の症状を軽減するのに役立つ可能性がある。日記を書くことで、不安や感情を整理し、ストレスに対処するのに役立つ。また、日記を書くことで、自分を客観的に見る力が身につき、自分を俯瞰できるようになると言われているんだとさ。 日記を書くことで、人には言えない悩みや不満を赤裸々に書くことができ、気分がスッキリする効果もあり、ため込まずに済むかも？ ストレスを感じたときにどう乗り越えたか、自分が思い出すときに書いてあると、同じような場面で役に立つし、結果として感じるストレスを軽減させることにもつながりそうだ。 ランキング参加中うつ病に悩む方のためのグループ
「片付け」という単語を聞いて、どんなことを想像しますか？ 「スッキリする」「気持ちいい」 のようなポジティブなこと？ 「面倒くさい」「苦手」「やらなけ…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。「本気」と書いて「マジ」と読む、世代の私（笑）さて、本気でやるってどういうことでしょう？コトバンクによ…
