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主婦歴17年の私が選ぶ！毎日使える節約アイテム5選と実践節約術

節約歴17年お主婦が愛用するアイテム5つをご紹介！石鹸や雑巾、水筒、ファッション、メルカリ活用術まで、無理なく続けられる節約術をまとめました。

2025/05/18 14:14

「AIでダイエット成功！」初心者でも簡単に続けられる食事メニューの秘密とは？

ダイエットしたいけど、忙しくてなかなか続けられない…。そんなあなたに朗報です！実は、AI（人工知能）を使えば、自分だけの無理のないダイエットメニューを作ってもらえるんです。「AIってなんか難しそう…」と思ったあなたも安心してください！この記...

2025/03/28 08:24

毎日？一日おき？ランニングダイエットの効果的な頻度とは？

こんにちは、ランニングダイエットにチャレンジ中の皆さん！「毎日走るべき？それとも一日おき？」という疑問、よく聞

2024/10/12 20:37

運動習慣ない人も大丈夫！内臓脂肪・皮下脂肪を減らすランニングの始め方

ランニングは、内臓脂肪や皮下脂肪を効率的に減少させるためにぴったりな有酸素運動のひとつです。しかし運動の習慣が

2024/09/19 07:48

飽きたランニングに革命を！ランニングを飽きずに続けるための秘訣

ランニングを続ける中で、「飽きた」と感じる瞬間は誰にでも訪れます。そんなときは、新しいアプローチや工夫を取り入

2024/08/22 07:18

忙しくても運動を続ける、最も簡単な方法

先日、ウールのロングコートが好きだけど今は着ない、ということを書きました。www.cozy-nest.netほかにも、好きだけど今は着ない、という服がほとんどでした。だから、3年前の服と今とはガラッと違う。 なぜかというと、憧れるスタイルが変わったから。 以前は、「決して走らない」ようなおばあちゃんが目指すスタイルでした。物腰柔らかで、なにかあっても慌てずに、落ち着いて悠々としている。www.cozy-nest.net 今は、むしろ、「いつも走れる」人に憧れます。走る、とは、物理的に走る、ということ。走るって普段から鍛えていないとできません。 実際、私は長く走れない。持久力がなく、心配能力がた…

2023/11/30 12:30

副業をすることで幸福度がUPする理由

最近は働き方改革で副業をできる企業が増えてきました。自分の趣味や得意分野を副業に活かすことができれば生活にハリも出て楽しく副業できます。副業をすることで金銭的に余裕ができれば趣味にお金をかけたり、買いたいのにも手が届くでしょう。継続していくには時間をうまく作ることも重要です。副業をきっかけにいつもの生活のリズムを見直すこともできます。

2022/09/13 21:56