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ライブに全力参戦したいあなたへ。推し活前後の食事で差がつく！パフォーマンスを最大化する栄養プランを分かりやすく解説します。
【 栄養学のプロ 推薦 植物性 プロテイン 】 シェフが作った初の高品質 オラ植物由来スーパーフードプロテイン
栄養学 のプロ推奨の オラ植物由来スーパーフードプロテイン の紹介。安心安全な タンパク質 源の 植物性プロテイン で大切な 筋肉 を増やし保ちましょう。
「クリスマスと筋トレとタンパク質と鶏肉と納豆と」この半年ほど食事管理アプリ「カロミル」で毎日記録をしています。すると健康に欠かせないけれど、私達日本人の最も苦…
『 食育 』と言えば どんなことを思い浮かべますか。 ・野菜を育てて食べる ・料理のお手伝い この辺りが代表的でしょうか。 我が家でも 料理のお手伝いは食育...というよりかは 生きる力・暮
あっという間に11月も半分が過ぎようとしていますね。 最近の私は『今年勉強したこと』の復習をしています。 母が認知症になって5年以上、娘が病気になってか…
食生活アドバイザー2級の公式テキストを読んでみました！3級から試験範囲が広がっただけでなく、問題もなかなかに手強くなっている件
食生活アドバイザー2級の公式テキストを読んでみました。 本検定は3級を既に取得済みのため、ある程度の基礎知識はある状態なのですが、所々理解が抜けていた模様…。 今回は食生活アドバイザー2級のテキストを読んでみた所感について述べて
私は医学に対してはあまり信用していませんが 持病もあって頼らないわけにはいけません。 前にも少し書きましたが、 医学はサイエンスではないと思っています。 端的に言うと、薬などの作用機序など二の次で 病気に効けばそれでいいというものです。 どうして治るのかということを 突き止める努力をほととんどしないので、 医学の常識(今回は食品の効用)はコロコロ変わります。 たまごは「1日1個まで」はもう古い…1...
【 栄養学の真実 】 糖尿病 / 心臓病 / 癌 を予防し改善できる ヴィーガン 食 ※ The Game Changers / ゲームチェンジャー
糖尿病 心臓病 癌 コレステロール値 が改善する驚異の ヴィーガン 食 / Vegan 。ブームの火付け役ともなった映画 ゲームチェンジャー / The Game Changers は ヴィーガン を知る上で欠かせない内容です。
食生活アドバイザー2級に申し込みました！3級受験時の記憶が抜けないうちに…
食生活アドバイザー2級に申し込みました。 先日、食生活アドバイザー申し込みの案内が封筒で来まして、試験日は11/24なのですが、申込期限が9月中でしたので、忘れないうちに申し込むことにいたしました。 申し込むにあたり、まずは食生活アドバイザ
ブルーバックスは科学の入門書として知られたシリーズですが、初心者向けのと結構本格的なものの2種類あると感じています。本書は前者で入門書レベルです。一般に知られる「ポリフェノールは身体によい」とか「善玉・悪玉コレステロール」とか俗説で言われることにも、説明や解釈を入れていま...
ご訪問いただき、ありがとうございますブログをご覧いただいた方を対象に、腸活診断を初回5000円を半額の2500円または、メールカウンセリング1往復を無料とさせ…
食生活アドバイザー3級を受けてきました！出来高はどんな感じかな？
本日は食生活アドバイザー3級を受けてきました。 普段はCBT受験が多かったので、指定会場での筆記試験も久しぶりでした。 筆記試験と言ってもマークシートの塗りつぶしですけどね。 今回は食生活アドバイザー3級を受けてきた所感について述べようと思
食生活アドバイザー3級の試験日が近づいてきております。 日々勉強時間を確保しながら、本番に向けて準備を進めている状況です。 そんな中、食生活アドバイザー3級の合格講座が開催されましたので行ってきました。どんな感じだったのか所感を交えて説明い
食生活アドバイザー3級の試験日が近づいてきており、その勉強に取り組んでいます。 公式テキストも今年度用のを購入し読み進めていますが、覚えること多し…。 今回は食生活アドバイザー3級のテキストを読んでみた所感でも書きます。 記事の内容はこちら
昨日、思わぬ縁で深夜まで。眠たくもならずハジけた一日だったw。 カラダもたっぷり動かした。汗をたっぷりかいた。 関節が痛え。限界。 しかしいいねえ。こういうのはいいw。 疲れてヘトヘトになった。 さぞかし翌日は筋肉痛だろうと思った。覚悟したw。 寝るときにはチールを塗ったが疲れはてきめんだった。 しかし朝、ちゃんと目が覚めてしまう。疲れでグッスリというのがない。 おかしいな、動いてみると別になんで...
読んでくださりありがとうございます。 皆様、本日もお疲れ様でした🙂 今回は、満尾正氏の著書「食べる投資」について感想を書かせて頂きます。 タイトルは、第4章より取りました。私が読んでて印象に残った箇所は、【「白い主食」に別れを告げる】という部分ですね。 一文を紹介しますと 【エンプティカロリー食品を食べると、カロリーだけは得られますがビタミンやミネラルなどの栄養が得られず、体は栄養失調状態になります。すると、脳が「もっと栄養をとれ」と指令を出すため、食欲がさらに加速します。白いご飯やパン、麺が食べすぎになりやすいのは、このためです】 と、あります。 エンプティカロリー食品とは、【白米ご飯や食パ…
食生活アドバイザー3級に申し込みました！昨年は受験できなかった試験、今年こそは！！
食生活アドバイザー3級に申し込みました。 こちらの検定、実は以前も受けようとしていましたが、試験前日に体調不良となり未受験といました。。。 つまり今回の受験はリベンジとなります。 今回は受けるにあたり、改めて試験概要など調べてきましたのでご
コエタスのモニターキャンペーンで当選しました 【オンライン】10歳若く見える栄養学講座 の紹介となります。 10歳若く見える栄養学講座 – Re-laugh リラフ https://re-laugh.com/pages/nutrition_ages タイトルに惹かれて応募し...
母のための療法食作りもようやく慣れてきました。朝はプロティンとバナナで、簡単な朝食なんですが、昼と夜はちゃんと作ってあげます。糖質控えめで、味付けに塩は使わない料理がベース。塩分は食材に元々含んでるだけのみです。書籍を色々読んだ結果、ガンの
たんぱく質の働きや摂取量、たんぱく質を多く含む食品【高齢者と栄養】
「たんぱく質ってどんな働きをしているんだろう？」 「たんぱく質は1日にどのくらい摂ればいいんだろう？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、たんぱく質の働きや摂取量、たんぱく質を多く含む食品などについて説明します ...
栄養学の父、佐伯矩（さえきただす）って誰？ 先日、NHKの英雄たちの選択という番組で、佐伯矩（1886−1959）という栄養学の創始者を初めて知りました。栄養学の父とも呼ばれる医学博士で、その偉人っぷりがス
著者の杉晴夫氏はこのブログで随分述べた「日本の生命科学はなぜ周回遅れとなったのか」を書いた先生ですが、父上は杉靖三郎（やすさぶろう）氏といい、医師だったのですね。杉靖三郎氏は東大医学部を卒業した後橋田邦彦教授に師事し、生理学の研究に入っています。橋田邦彦は第二次大戦中東條内...
この前のNHK「ファミリーヒストリー」の草刈正雄さん編、実は途中で寝てしまい、最後まで見られませんでした。「草刈正雄の父は朝鮮戦争で死んだ」というのはあちこちに書かれていて、しかも本人の弁だったから何も疑ってませんでした。しかし実は生きていて、しかもドイツ（当時の西ドイツ）...
【女性アスリート必見！】体力がないのではなく、それって貧血かも！？群馬県高崎市パーソナルジム/マシンピラティス/ダイエットジム
いきなりですが、女性アスリートのみなさん。自分のパフォーマンスは今最高潮であると言えますか？満足いくパフォーマンスを発揮できていますか？Yesと答えられない要因の一つに、女性アスリートの多くが抱えている"貧血"の問題が挙げられます。 今回は、女性アスリートと貧血の関係性を一つ一つ解き明かしていきたいと思います。
![[別館記事更新] 増刷 決定](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/55893417.webp/crop/435x435)
この記事でご紹介した，佐々木 敏 元東大教授の著書『行動栄養学とはなにか？』が，発売から1ヶ月もたたないうちに 増刷が決定しました．通俗的な健康本とは異なり かなりカタい内容であること，しかも やや高価(2,970円)であることを思えば，こ
![第66回日本糖尿病学会の感想[27] 日本の栄養学から抜け落ちたもの](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/55433312.webp/crop/435x435)
第66回日本糖尿病学会の感想[27] 日本の栄養学から抜け落ちたもの
【この記事は 第66回 日本糖尿病学会年次学術集会を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】前回記事で，栄養学の分野は大きくは2つに分かれると
![第66回日本糖尿病学会の感想[28完] どうする 食事療法](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/55512779.webp/crop/435x435)
【この記事は 第66回 日本糖尿病学会年次学術集会を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】どうする家康 (C) NHKガラパゴス思えば10年
![第66回日本糖尿病学会の感想[26] 地中海食と日本食](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/55351287.webp/crop/435x435)
【この記事は 第66回 日本糖尿病学会年次学術集会を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】前回記事で，日本の栄養学論文は，動物実験では米国に
![第66回日本糖尿病学会の感想[25] 日本に栄養学はなかったのか](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/55267766.webp/crop/435x435)
第66回日本糖尿病学会の感想[25] 日本に栄養学はなかったのか
【この記事は 第66回 日本糖尿病学会年次学術集会を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】『日本にはまともな栄養学と呼べるものは存在していな
![第66回日本糖尿病学会の感想[24] 食事療法～その前に日本の栄養学は](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/55183174.webp/crop/435x435)
第66回日本糖尿病学会の感想[24] 食事療法～その前に日本の栄養学は
【この記事は 第66回 日本糖尿病学会年次学術集会を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】前回の続きです．学会は『2型糖尿病の薬物療法のアル
目からウロコ！9割の栄養を無駄にしていた?!野菜から無駄なく栄養を摂れる方法知りたくないですか？(◍ ´꒳` )
こんにちは！emiriです(*ˊ˘ˋ*)♪ このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、etc..... 健康に関することを綴る健康ブログです！ 日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを紹介
食生活アドバイザーの公式テキストを読んでみて①～覚えることは多いけど結構大事な内容～
今月受けることになる、食生活アドバイザーの勉強に取り掛かっています。 先日、やっとビジネス著作権検定が終わったばかりですが、資格マニアは休む間もなく次の資格へと切り替えていくのです！ さて食生活アドバイザー3級のテストに向けて公式テキストを
「ペットのための栄養学セミナー」の続きです。 5大栄養素の次は、アミノ酸のお話です。 まず、必須アミノ酸と非必須アミノ酸のどちらが重要か？ 普通は「必須っていうくらいだから必須に決まってる」って思うじゃないですかー！？ ところが、“自分で作れな…
💪貴方の健康知識『9割嘘』❶ ※超人を創る『ヴィーガン』最新スポーツ栄養学
この映画は肉好きな只埜ミツ子をヴィーガンに引きずり込んだ映画だこの映画を見る前は肉だ肉っ! (ノ｀Д´)ノってーくらい焼肉とかが好きで肉ならなんでもパクパク食べてた肉食女子だったアタシも肉はまーまーフツーに食べてたしねでもゲームチェンジャーと健康って何?の2本
![[別館記事更新] ガラパゴス 栄養学](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/53235731.webp/crop/435x435)
米国人にガラケーを見せると『まだ feature phone(=携帯電話)を使っているの？？』と目を丸くされます．同様に日本の糖尿病食事療法を 米国の登録栄養士(=日本の管理栄養士に相当)に説明したら，"それってCrazy!&qu
【悪液質（カヘキシア）】慢性疾患を背景とした低栄養：骨格筋量低下
悪液質の臨床所見は、体重減少、除脂肪体重の減少、食欲不振、早期満腹感、倦怠感、免疫能の低下、活動量の低下など生命に関わる兆候であり、悪液質に気づかず放置することで重篤な状態へと繋がっていく可能性があります。悪液質について解説していきます！
【CONUT：検査値による栄養評価法】ALB、TLC、TCで算出
この記事で紹介するCONUTについては、生化学検査値のみからスコアを算出することができるため、客観的情報のみで栄養状態をアセスメントすることができます。多人数の一括した栄養管理にも向いていると思います。
嫌なことは夜、布団の中で考えないこと。 太陽の下で考えれば何事も明るくなる～香川 綾の言葉
にほんブログ村 暗い夜は悩まず、、、。 ブログ訪問ありがとうございます。夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング Tête à tête(ﾃﾀ…
Grazie🎄 毎日最低4時間ほど、自分の乳がん治療について、栄養学と生物学の勉強に充てるのが、最近の日課。先日聞いた、訪ねた3か国の医師からもう手の打ちようがないと言われたがんステージ4から長期間のファースティング（サプリ栄養補充利用）を行い、寛解したフランス人のインタビュー（ショートバージョン）において、彼は、毎日18時間勉強したと言うのだから、上には上がいらっしゃる。死ぬ気で取り組む考えてみる...
今日は私がよく使う食べ物の栄養素を だらだらと書き綴っていきます。 (自己満です。 ド素人なので 不足や間違いなどあると思います。） にんじん →βカロテン、カリウム、食物繊維 じゃがいも →ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6 ナイアシン、パントテン酸、食物繊維 カ...
【適正な摂取エネルギー】 摂取エネルギー量（kcal）＝標準体重×身体活動量（下記参照） ☆食べる量 →1単位＝80kcal（食べ物によって1単位の量は違う） ☆標準体重求め方 →【身長（メートル）²】×22 ☆身体活動量 →25～30 軽い労作（デスクワークが多い職業）...
おはようございます。 今日は朝から活動的に動けています。 夕飯の仕込みも終わりました笑 布団干しや掃除なども終わり、今のところ順調です。 （ちいちゃんの湯たんぽも更新OKです笑） さて、タイトル通りなのですが これからこの空いている時間を使い 栄養学の勉強をしようと考えてい...
トレーニング中にプロテインを飲んではいけない3つの理由と筋トレ中に飲みたいサプリメント3選
こんにちは、つかさです。 この記事は次の項目に当てはまる人に向いています。 トレーニング中にプロテインを飲んで
にほんブログ村最近組み手に全然力が入らない弱くなったのかなーとか思って結構落ち込んだけどそんなんじゃダメダメって事で少しでも自分のベストな状態に持っていく為に…
酵素はダイエットや健康にいい？『本当に役立つ栄養学』 - 記事詳細｜Infoseekニュース
酵素はダイエットや健康にいい？『本当に役立つ栄養学』 - 記事詳細｜Infoseekニュース肥満、病気、老化予防のカギとなる食べものの科学5月19日、食べものと体の関係について解説している新刊『本当に役立つ栄養学肥
夫の病院待ち、近くの喫茶店で勉強。今週から、夫のビタミンC点滴を増やします。やっぱりビタミンCは最強なんだよな。勉強すればするほど、今まで栄養が足りていなかっ…
